Hvordan du løser forholdet konflikter gjennom Communication

Knyttet med andre er en hårfin balansegang mellom å ha våre egne ønsker og behov oppfylt, og å ofre på vegne av den andre personen. Med andre ord: relasjoner er om å gi og ta. Linjen hvor ting vokser uskarpt er i de hverdagslige børser vi har med dem vi bryr oss om

* Når er det greit å si hva vi virkelig føler – selv om det &'; s " ikke 100% gode nyheter &';? product: * Når er det bedre å “ overs &"; den andre personen fra våre sanne tanker og følelser, fordi utsette dem kan forårsake smerte? product: * Er det noen gang rett til å spørre eller forvente noen til å gjøre ting annerledes? Eller er det sant som noen sier – at folk egentlig aldri forandre seg?

Det er i vår mest utfordrende forhold øyeblikkene som vi kommer til å lære om kjærlighet, aksept og liv. Med dette i tankene vil hjelpe oss å overleve de “ frustrerende øyeblikkene &"; og overvinne kommunikasjonsbarrierer som kan føre til problemer mellom oss og de viktigste personene i våre liv

Jeg utviklet en kommunikasjonsstil kalt Honor Talks og handel; – brukes til å uttrykke dine følelser, kommunisere grenser og skape nærhet basert på forståelse og aksept

Honor Talks og handel; kan bidra til å transformere en klage til grunnlaget for å holde et forhold sunt. De kan hjelpe oss “ rense luften &"; slik at ting don &'; t bli tappet opp og føre til harme – ! som er den største forholdet morderen av alle

Honor Talks virkelig aren &'; t om å prøve å forandre noen. Flertallet av tiden, vi don &'; t faktisk trenger folk til å endre hvem de er eller hva de gjør. Hva vi virkelig ønsker, innerst inne, er å bli forstått og føle tilhørighet. Honor Talks ™ hjelpe oss til å bli sett og hørt, og å etablere forståelse i forholdet

Noen ganger atferd vil endre seg som følge av en ære snakke, men det &';.. s viktig å ikke gå inn i diskusjon med denne forventningen

Her er Honor Talk ™ format:

1. State din intensjon. La den andre personen vet hvorfor du føler behov for å ha denne talen. Kanskje det &'; s. Å oppklare en misforståelse, skape intimitet, adresse følelser, eller nå et kompromiss
2. Express takknemlighet. Fortell den andre personen alle ting om dem at du setter pris på. Dette skaper en følelse av trygghet i forholdet, og vil holde den andre personen fra å bli defensiv i løpet av samtalen.
3. Si sannheten. Dette har å gjøre med å dele hvordan du føler deg i stedet for å fortelle partneren din hva de gjør eller don &'; t gjør. For eksempel vil du kanskje si noe sånt som “ Du hører aldri &"!; men i stedet du kunne kommunisere det som “ Jeg don &'; t føler alltid hørt &";.
4. Lytt og avklare. En stor del av Honor Talks er rett og slett LYTTE – gjenkjenne og anerkjenne at den andre personen har sin egen oppfatning av hva &'; s skjer mellom dere. Gjenta tilbake til dem hva du mener de sier. La dem gjøre det samme for deg.
5. Bruk bekrefter kroppsspråk. Bruk kroppen din til å skape en følelse av samhørighet og fellesskap. Få øyekontakt. Sitt med kroppen vendt mot din partner. Nå ut og berøre dem forsiktig under talen.
6. Snakk medfølende. Det kan være svært ubehagelig å være på mottakersiden av en Honor Talk. Bruk ord som uttrykker forståelse, omsorg og aksept: “ Jeg vet hvordan du føler &";. “ Jeg ser hvor du &'; re kommer fra &"; “ Jeg gjorde &'; t innse hvor mye som kan såre følelsene dine &";.
7. være ansvarlig. Innse at relasjoner er en toveis gate! Du er like mye ansvar for hva &'; s skjer som den andre personen er. Eier opp.
8. forplikte seg til oppløsning. Dette handler om å gjøre avtaler. Åpne ditt sinn til måter du kan forandre seg og vokse sammen, nå kompromiss, og forbedre din kommunikasjon med hverandre

Denne delen er svært viktig. Ta deg tid til å behandle dine følelser rundt din irritasjon før har en Honor Snakk med noen. Det &'; s ikke anbefalt å ha en Honor Talk når følelsene dine er på en økt tilstand

Så, er du villig til å ha en Honor Snakk med noen du elsker.? Du kan gjøre dette. Gir den en prøve

Her &';!. S til friske, sterke og intime relasjoner