Trinn for Absolute Ærlighet - Honestly

Definisjon av Honest Bilde: sannferdig; troverdig; ekte; åpen

Såååå, du er en ærlig person

Ditt svar er sannsynlig, “?. Ja &"; Men hvis vi ser dypere i våre liv, kan vi finne vårt svar er ikke helt sant. Og hvis vi er veldig ærlige med oss ​​selv, kan vi oppleve at vår mangel på ærlighet kan føre til ødeleggende resultater i våre relasjoner.

Dette ble klart for oss på vår siste tur til Karibia. Vi møtte og så mange par som syntes å ha fantastiske forhold. De lo, ertet, spilte, og virket helt forelsket.

Vi hadde også mange coaching økter med par som sliter, bokstavelig talt. Tenk deg galskap av situasjonen. Disse parene hadde investert sin verdifulle tid og betydelig “ jingle, &"; å dra på ferie til å kjempe, kritisere og skylde på hverandre. Det viste seg å være et spill av forsvar og begrunnelse for å bevise sin “ riktighet &"; med eventuelle avvik.

Er det kjærlig oppførsel?
Var de å være ærlig med partneren sin om sine tanker og følelser? Eller ble de reagere basert på deres uærlighet med seg

I våre samtaler med disse menneskene, de fortalte oss om ting på sin partner gjorde som “? Gjort &"; dem sinte og “ laget &"; dem oppføre seg respektløst. De sa at deres partnere var: negativ, flørtende eller sjalu, gjerrig eller økonomisk inkompetent, blabbermouth eller forvarsel, uncaring, fornærmende, bryte avtaler, krysset grenser, etc.

I hvert fall det kokt ned til en mangel på ærlighet. De var ikke å være ærlig med seg selv i forhold til sine følelser om sin partner &'; s oppførsel, og de var ikke å være ærlig med partneren sin til å kommunisere på tidspunktet for hendelsen

Jeg forstår hvordan dette skjer – Vi &'; ve vært der

Eksempel fra fortiden:

Jeg slo Carol opp hver morgen.. Nei, ikke fysisk. Det jeg mener er; Jeg får ut av sengen flere timer før hun gjør. Carol gjorde ikke gjøre sengen da hun sto opp. Det plaget meg fordi det ikke var “ riktig &"; måte. Men jeg gjorde &'; t si noe. Carol ville forlate skittent servise ved vasken. Som haket meg av. Det var helt “. Galt &"; Men jeg gjorde &'; t si noe. I &'; d komme hjem sent på kvelden for å finne våre sønner og' leker spredt rundt i rommet. For meg, som var helt upassende. Jeg bet tennene sammen, men jeg gjorde &'; t si noe

Carol vil si, “. Gjorde jeg noe galt &";?

«. Nope &"; Og så øredøvende stille.

jeg ble helt uærlig med meg selv og Carol. Og jo mer jeg så etter ting som var, “ ikke-omsorg, upassende, og slurvet, &"; flere av dem jeg så. Ettersom tiden gikk, fant jeg feil i alt hun gjorde, eller gjorde &'; t gjør. Det kom til et punkt at når jeg så ansiktet hennes, sinne startet bygningen i meg. Jeg var sikker på Carol var med vilje å gjøre disse tingene for å plage meg.

Den nevrotiske stemme i hodet mitt sa dette mest ødeleggende, latterlig, og irrasjonelle utsagn, “ Hvis hun elsket meg, burde hun vite hvordan jeg føler &";.

Vil jeg snakke med Carol om disse atferd og dele mine følelser ærlig og åpent? Sa jeg forstår Carol &'; s tro og følelser om de tingene hun gjorde? Sa jeg forstår de vanskelighetene Carol ble opplever i sine roller i hjemmet og gården? Sa jeg forstår hvordan hun så vårt forhold

En stor “? Nei &"; til alle disse spørsmålene. Jeg hadde ingen anelse om hva som foregikk for hennes

Hva har jeg gjort
jeg gjorde ondskapsfull ting for å få henne tilbake &ndash.?; ekle, forferdelige ting som ringer hennes navn, blir sent for måltider, blir kald og reservert, unngå fysisk kontakt, og mye verre.

Vi var veldig nær skilsmisse før vi endelig lært å være ærlig og ansvarlig for oss selv og hverandre. Gjenoppbygge forholdet wasn &';. T lett, men det var definitivt verdt

I &'; m nysgjerrig. Har noe av dette treffer nær hjemmet for deg?

Dette spillet kan skje med en livspartner, familie, venner, eller i næringslivet. . Hvis det skjer i en sammenheng, sannsynligvis skjer det i andre sammenhenger også

Her &'; s utfordringen for deg, bør du velge å akseptere det. Vær brutalt, men respektfullt ærlig med deg selv og andre.

Bruk av følgende trinn vil hjelpe deg å reparere ødelagte relasjoner og stor styrke sunn seg.

• Bli bevisst og klar over dine følelser når en situasjon oppstår.
Følelsene kan være alt fra kjærlighet, glede og eufori til frykt, fiendtlighet, og depresjon. Det spiller &'; t rolle hva du kaller det, bare legge merke til dem

• distansere seg fra deg selv
være en fristilt observatør av dine tanker og følelser, og si: “. Det &'; s interessant &"; Dette stimulerer en tilstand av nysgjerrighet som fremskynder læring og vekst

• Spør deg selv: “ Hvorfor har jeg valgt å føle på denne måten &";
faktum er: ingen andre kan gjøre deg tenke eller føle noe. Det er alltid ditt valg

• Evaluer din tro
Er det minner eller stemmer fra fortiden som filtrerer eller male dine tanker og følelser

&bull.?; Spør deg selv: “ Er dette hva jeg ønsker å føle &";?
Hvis ja, nyt det. Hvis nei, velge en bedre følelse. Det kan være vanskelig å gå fra en følelse av eufori depresjon til i en porsjon. Men du kan enkelt velge en følelse som gir noen lettelse. Og hvis du fortsetter dette, er etter hvert mulig eufori

• Kommun ærlig og respekt
Snakk accountably, “. Når dette skjer, føler jeg …. &"; Dette skiller handling fra person, og skiller personen fra følelsen. Dette er ikke et angrep på den andre personen; det er en deling av informasjon, som er nøytralt

• Med denne ærligheten, kan den andre personen velger å endre sin atferd, ærlig dele sin tro og følelser, eller ikke gjøre noe.
Hva de velger å gjøre er ikke ditt ansvar, eller i din kontroll.

Bruk disse trinnene umiddelbart når situasjonen oppstår. Du vet hva sommel gjør.

Kan du være en ærlig person på alle måter, alle dager?

Klart du kan, hvis du ønsker det. Ærlighet vil sikre ferien, og hver dag mellom, er så fredelig og komfortabel som en varm sjø bris

Som de sier i Tortola, «. Vinden i ryggen, mon &";!

Copyright © . 2008