7 enkle trinn om hvordan å si unnskyld og hvorfor du ikke ønsker å ignorere Mistakes

Det &'; s ikke lett å innrømme når du sa eller gjorde noe som gjorde &'; t trene slik du håpet. Hva gjør du med dine følelser av anger eller skuffelse? Hvordan føler du deg når du gjør en feil eller når andre gjør feil? Din tro om feil kan fortelle mye om hva du mener om deg selv, dine relasjoner, og din vilje til å lære

Som forelder, når jeg innrømmer til mine barn I &';. Har gjort en feil, er det raskeste måten å gjenopprette forbindelsen. Vi kan forvandle følelser av sinne, tristhet og frustrasjon i iver, rolig og nysgjerrighet i løpet av sekunder eller minutter. Når jeg føler meg skyldig eller flau for å innrømme mine feil, jeg ser hvordan min frykt bidrar til mer konflikt og anger. Hva legger du merke

I &';? Har funnet at det å ha en positiv holdning til slip-ups gjør korrigere dem enklere og raskere enn om du benekter det noen gang skjedd. Hvis du aldri erkjenne dine tabber, du &'; ll aldri være i stand til å korrigere dem

«. Den perioden med størst gevinst i kunnskap og erfaring er den mest krevende perioden på ett &'; s liv &"; Dalai Lama

Hvem gjør feil

La &';? S vurdere folk du kjenner og respekt. Tenke på en gang når de har gjort en feil. Hvis du kan &'; t tenke på noe, spør noen du stoler på om det. Gjorde de “ fess up &"; til sine feil eller gjorde de prøver å skjule dem ut av forlegenhet? Hva skjedde

«? Noen ganger når du skape noe nytt, gjør du feil. Det er best å innrømme dem raskt, og komme videre med å forbedre andre nyvinninger &"; Steve Jobs, grunnlegger av Apple Computers

Hva gjør en baby gjøre når hun &'; s learning til å gå? Hun gjør feil, doesn &'; t hun? Hun faller ned mange, mange ganger. Da hun faller ned litt mer før hun lærer å gå. Hun gjør noen av de samme feilene om og om igjen. Livet er det samme som det alltid har vært siden vi var babyer. Ikke vær redd for å gjøre feil. Gjøre mange feil. Liker å lære

Vi gjør alle feil

Når du gjør en feil, det &';!. Er lett å overse problemet eller klandre noen andre for det. Dessverre, hvis noen slips opp og prøver å skjule det, at &'; s når folk begynner å mistro dem, ikke fordi de har gjort feil i første omgang! Problemet med skyld og skam er at de erodere klarerings andre har i deg litt mer hver gang

Pass deg for “. Sorry &"; Som kommer fra Guilt

Sjansen er, når du har gjort ditt feil, ble du ikke prøver å gjøre en feil. Du prøvde å møte dine behov på noen måte. Ulykker, misforståelser og feilvurderinger skje. I begge tilfeller, du &'; ll gjøre så mye skade på forholdet ditt hvis du skyld deg selv som du ville gjort for å skylde på den andre personen for skaden

Så, hvordan kan du si unnskyld uten skyld.? Forskning viser oss at læring er best i et trygt, rolig og kjent miljø. Skyld og skylden er verken rolig eller trygg. Den optimale tilstand for læring og vekst skapes når du kombinerer den naturlige kreative energien til de behov du prøvde å møtes, med fokus og ansvarlighet. Hvis konflikten er for smertefullt for deg å få kontakt med energien til dine behov eller andres behov, vurdere hjelp av et liv coach, rådgiver, eller empatisk venn til å hjelpe deg å lytte, og få kontakt med dine behov når du kan &'; t .

Hva hjelper når du gjør feil

Innrømme du &';? ve gjort en feil er en del av å bygge et tillitsfullt forhold til deg selv og andre. Ved å akseptere at du gjorde noe som ikke oppnå de målene du prøvde å møtes, du &'; re betryggende selv og andre at du kan ta ansvar for dine handlinger og konsekvensene som følger. Dine sterke følelser av anger og frustrasjon er din kropp og' s. Signaler om at du ønsker å møte dine behov på bedre måter

« Vi gjør så godt vi kan med det vi vet, og når vi vet bedre, vi gjøre det bedre &"; Maya Angelou

Gi deg selv en mulighet til å gjøre det godt igjen

Her er 7 enkle grep du kan ta så snart du innser at du &'; ve gjort en feil:!

1. Godta hva som skjedde. Ta ansvar for det. Ta eierskap av situasjonen heller enn å prøve å dekke over det vil gjenopprette tilliten til deg selv og andre. Hver konsekvens er tilbakemeldinger om hva som fungerer og hva som ikke gjør &';. T Anmeldelser

2. Diskutere det. Invitere andre personer som er involvert for å snakke om hva som skjedde, hva du hadde i tankene, hvorfor strategien gjorde &'; t arbeid, og tilby et forslag på hvordan du kan rette det

3.. Lytt til følelsene og behovene til andre. Hvordan føler de om hva som skjedde? Hva trenger de? Hva ønsker de å gjøre med det? Sett deg selv i deres sko. Hvordan ville du føle hvis situasjonen ble snudd?

4. Vennlig hilsen erkjenne andre &'; s følelser og behov. Si beklager om det hjelper. Hva gjør den andre personen trenger fra deg for å gjenopprette tilliten?

5. Gjør hva du kan for å gjenopprette goodwill sammen. Arbeid med den andre personen til å bestemme den beste måten for deg å gjøre det godt igjen.

6. Hva lærte du? Fortell deg selv og den andre personen hvordan du &'; ll handle annerledes. Fokusere på det positive, kreative energien til de behov du prøvde å møtes. Fokuser på hva du ønsker å gjøre nå heller enn hva du ønsker å unngå.

7. Don &'; t dvele ved en feiltakelse. Holde fokus på hva du har lært og hvordan du &'; ll gjøre ting annerledes. Dersom goodwill har blitt restaurert, gå videre og bli til stede og medfølende med deg selv. Husk at forholdet kan trenge tid og oppmuntring til å bygge den tilliten som du en gang hadde

Det &';. Er aldri enkle å innrømme feil. Våre vonde følelser av anger og sorg ringer oss tilbake til vår integritet. Vårt hjerte kaller oss til å gjenopprette tilkoblingen og tillit med andre når noe vi &'; ve gjort har bidratt til å skade. Noen ganger er alt du ønsker å gjøre er å kjøre bort i stedet for å innrømme feil. Men å ta ansvar for oss selv er en del av læring, vekst, og opplever følelsesmessig frihet som oppfordrer folk til å stole på og respektere deg

«. En mann skal aldri skamme seg å eie at han tar feil, noe som er, men sier med andre ord at han er klokere i dag enn han var i går &"; Alexander Pope
.