Leve med Invisible Sykdom: 5 måter å komme over Aggravations

"Du ser så bra Du kan ikke være så ille som du sier ser du helt frisk!.."

"Du tror du har trøtthet? Prøv å jobbe heltid pluss å ha fire barn! Da vet du hva kronisk tretthet er."

"Jeg tror du tilbringer for mye tid tenke på hvordan du føler deg. Du må bare få ut mer. "

"Hvis du virkelig ønsket å bli frisk, ville du i det minste prøve som juice drink jeg ga deg i forrige uke. Det vil ikke skade å prøve det."

Og kommentarene gå på. . . og Selge

Og på. det virkelig gjør vondt.

Du kan bli overrasket over å høre at nesten en i to amerikanerne har en kronisk sykdom eller fysisk tilstand som påvirker deres daglige liv. Utvalget av sykdommer og inkluderte alt fra ryggsmerter til fibromyalgi, leddgikt til kreft, og migrene til diabetes. Ofte, en av de største følelsesmessige hindringene for folk som lider av sykdom er usynliggjøring av smertene. Om 96% av sykdom er usynlig. Dette betyr at personen som lider av kronisk tilstand showet ingen ytre tegn på fysisk smerte eller uførhet, heller ikke han eller hun bruke et hjelpemiddel som en rullator eller rullestol. Men den utrolige smerter hver dag kan være invalidiserende innenfor rammen av hjemmet

Hvis du har en usynlig sykdom her er 5 verktøy for å hjelpe gi slipp på noen av de frustrasjoner.

[1 ] Ledig folk fra de forventninger du vanligvis har hatt av dem. Dette trinnet vil sannsynligvis være en livslang prosess, men uten å ta den, vil du konsekvent finne at folk alltid vil skuffe deg. Ingen er perfekte, selv du! Og det er viktig å huske at de med sykdom ikke forstår de vanskelighetene som våre venner går gjennom, for eksempel en skilsmisse, død av en kjær, et sykt barn, et tap jobb, etc. sykdom ditt er betydningsfull i livet ditt . Og selv om folk bryr seg, de fortsatt vil ha betydelige ting skjer i deres egne liv. Ikke hold det mot dem.

[2] Finn støttende, omsorgsfulle venner. Hvis det er noen i din krets av vennskap som stadig nedsettende du eller mistenksom om sykdommen din, bør dette være et forhold til slutt. Hvis det er en slektning, distansere deg så mye du kan. Sykdom gir oss en mulighet til å hjelpe oss med å prioritere vårt vennskap. Med begrensede energier bør vi omgir oss med dem som i det minste kan gi oss den fordelen av tvil og erkjenne vår sykdom eksisterer.

[3] Finn glede i dine velsignelser. Snarere enn å tenke på hvor dårlig du føler deg, finne måter å få mer glede i livet ditt. Setter pris på de små tingene. Observere hva du gjør når du har et utbrudd av uforklarlig energi og innse at det ligger din lidenskap. Fokusere på å bringe mer av dette i livet ditt. Du kan ikke være i stand til hage som du en gang gjorde, men du kan vokse noen potte blomster eller leie et nabolag tenåring å plante noen grønnsaker og sette opp en automatisk sprinkleranlegg for dem. Eller hvis du ønsker å drømme stort, starte et konsulentselskap for ønsker å være gartnere.

[4] Bruk dine talenter og ferdigheter for ting du bryr deg om. Hvis du er ikke lenger i stand til å arbeide på grunn av sykdom, kan du føle deg som dine ferdigheter kommer til å kaste bort. Kanskje du alltid har ønsket å skrive barnebøker eller være en bedrift konsulent. Finn et sted å plugge inn og gjøre noe frivillig eller deltidsarbeid for å kunne bruke disse ferdighetene i et område hvor du føler deg lidenskapelig. I stedet for å fokusere på hva andre ikke gir deg med det du vil ha så mye å følge drømmene dine og gi som gave til deg selv.

[5] Oppmuntre noen andre. Du personlig vet hvor vanskelig det er å leve med sykdom og å føle at ingen forstår. Så ta deg tid til å være sårbare med noen andre som går gjennom dette. Enten du møter noen gjennom en online gruppe som National Invisible kronisk sykdom Awareness Week s kommunikasjonstjenester, eller gjennom din lokale støttegruppen, frivillig din tid og kompetanse (ja, du er en ekspert på å leve med usynlig sykdom!), Og bruke den til å gjøre andres reise enklere og du vil finne din egen er morsommere også. Er du frustrert over at ingen i din kirke mener ditt usynlig sykdom er ekte? Snarere enn å slutte å gå i kirken, finne måter å utdanne dem, for eksempel en kolonne i kirken nyhetsbrev eller brosjyrer om National Invisible kronisk sykdom Awareness Week. Disse si hva jeg skal si /ikke si til en kronisk syk person.

Ingen av oss har evnen til å tvinge en annen person til å endre, eller for å gjøre dem vare. Men vi kan utdanne dem og gi milde råd. Vi må også fortsette å jobbe med oss ​​selv, men fordi du vil finne at selv når du ønsker å endre det kan være en skikkelig utfordring. Det krever disiplin og motivasjon for et bedre liv. Du skylder deg selv å finne glede til tross for sykdom, og ved å fokusere på hvordan du kan endre din situasjon, i stedet for å endre andre mennesker, vil du bli mye mer belønnet
.