EFT Tap At Stress Away

Kan du bokstavelig talt bruke fingrene til å stimulere overkroppen og bli kvitt stress? Vel, det er hva vi gjør med EFT, en forkortelse for Emotional Freedom Techniques. Vi stimulerer overkroppen med fingrene mens du kobler til det er stressende oss, og som regel, stress deretter går unna, og vi lurer på hva alt oppstyret var om.

Når vi går gjennom et traume, selv når vi logisk "komme over det", det er liksom lagres i kroppen. Dette, i energi healing termer kalles en energi avbrudd. Det kan være små traumer, som for eksempel å miste telefonen din og måtte få en ny en, eller store traumer, for eksempel ekstreme overgrep mot barn. Det kan være hverdagens stress at vi bare tar for gitt som en del av livet, for eksempel en stram tidsfrist, en sjef eller kollega som lar deg ned, en misforståelse med en venn. Vi går gjennom så mye stress hver dag. Og stress hjelper oss å iverksette tiltak. Men etter at vi har gjort alt vi kunne for å rette på situasjonen eller overleve situasjonen, er vi vanligvis igjen med en rest forlaget, og energi avbrudd i energi healing vilkår.

Det er mye forskning som peker til stimulering av overkroppen mens tenker på stress som en utmerket måte å gi slipp på det stress.

EFT har vist seg å redusere stresshormonet kortisol med om lag 24%. Nå er det en reell vitenskapelig eksperiment, ikke hokus pokus eller luftig fe ting! Dette ble publisert i en ekte peer-reviewed journal. Hvis du ønsker å lese mer, her er informasjonen:

J nerv Ment Dis. 2012 oktober; 200 (10): 891-6. doi: 10,1097 /NMD.0b013e31826b9fc1. Effekten av Emotional Freedom Techniques om stress biokjemi: en randomisert kontrollert studie. Kirken D1, Yount G, Brooks AJ.

I lekmann vilkår, liker jeg denne forklaringen metafor. Tankegangen om stressor i våre liv bringer opp søppel vi ønsker å kvitte seg med til overflaten for enkel disposisjon. EFT tapping er som å kaste bort på dette søppel av søppel. Hvorfor holde søppel når vi bare kan kaste det bort?

Tenk på en annen metafor. Vi bruker alle mobiltelefoner i disse dager. Det er ingen fysisk forbindelse at vi faktisk kan se eller røre, mellom oss og personen i den andre enden av telefonsamtalen. Men det fungerer. Vi få koblet. Vi snakker til den personen. Og vi ikke si, vel, vet du hva, jeg kommer ikke til å gjøre som kaller, fordi sikkert dette mobil (mobil) telefon ting er alle en belastning på gamle baloney. Vi stoler bare at samtalen vil gå gjennom, og ikke spørsmålet den

Så nå, hva med å peke på at stress bort ?!
.