Selvtillit ved å tenke glade tanker Om Others

Hvordan kan du forbedre din selvtillit? I NLP er det oss et veldig enkelt svar. NLP er en forkortelse for Nevro Lingvistisk Programmering. Det fungerer ved å se hva det er som vellykkede mennesker gjør og sier, og deretter etterligne det. Med andre ord, hvis du sier hva en vellykket trygg person sier, vil andre se deg som trygg. Og når andre ser deg som trygg, vil folk behandler deg med respekt som den trygg person. Og som vil gi deg mer selvtillit.

Og jeg har alltid turbo-charge min NLP med EFT. EFT er Emotional Freedom Techniques. Det er en blanding av spesifikke lett akupressur at du påfører deg selv (ved å stimulere akupunkturpunkter), mens tenker på motstanden mot å ta selvsikker handling, i dette tilfellet. Dette fjerner motstand. Og så kan du gå videre med letthet.

Så, i dag fjerner vi ett kvartal til tillit. Du vet hvordan når du er i bestemt selskap og du vrir hjernen din i knop bry deg om hva de synes om deg, hva de oppfatter om deg, og hvordan de dømmer deg? Vel, ikke en selvsikker person tenker ikke sånn. En selvsikker person tar en interesse i hva folk har å si om seg selv, uten selv vurderer hvordan de skal reagere, hva jeg skal si, opptredener, og så videre. Den selvsikre personen smiler til andre og føles generelt avslappet i deres nærvær. Når den andre personen snakker, kan den selvsikre personen vippe hodet litt til siden, for å betegne en interesse i å lytte.

Så, la oss gjøre EFT først. Spør deg selv på en skala fra 10-0, hvor 10 er "ingen måte jeg gjør det" og 0 er "ja, jeg er glad for å sette det i handling", hvilket nummer du føler om avsnittet ovenfor? Hvis noe over null, trykker på alle de punktene du vanligvis bruker, mens du leser dette avsnittet over 5 ganger. Fortsett å banke til du er ferdig med å lese den 5 ganger

Hvis noen ubehage følelser kommer opp, bare trykk som følger

Oppsett:.. "Selv om jeg har denne ubehagelig følelse, jeg tillater meg å trygt hvile nå Og det er OK. "

Påminnelse:"... Jeg ønsker å slippe denne ubehagelig følelse "

Fortsett å banke på over Setup og Påminnelse til du føler deg rolig

Neste dag, forsøke enkel øvelse igjen fra begynnelsen. Og dagen etter. Og i to uker. Du kan finne deg selv positivt overrasket over hvor mye enklere det blir. Til slutt, vil du føle deg som om du observerer deg selv taler og opptre som en trygg person. Og da vil du føle deg mer selvsikker og selvsikker. Prøv den og se hvordan du føler
.