? Musikk: Kan vi bruke musikk til å forbedre vår Mood

Når noen føles godt, kan de bli trukket til ting de ikke ville &'; t trekkes til hvis de følte seg dårlig. Hva dette viser er hvor mye av en innvirkning en &'; s stemning har på deres liv og at dette ikke er noe man kan bare overse

Men hvis man er forpliktet til noe, de kan være i stand til å bære på. uansett hvor de føler. I dette tilfellet vil det vise at man har selvdisiplin og kjøre, og at de har en viss grad av fleksibilitet.

To grunner

Dette kan være et tegn på at det de gjør virkelig betyr noe for dem, og et resultat av dette; Det er ikke mulig for dem å gå tilbake. Uansett hvordan de føler, det kommer til å være viktig for dem å holde går og ikke å ta foten av gassen, så å si.

Alternativt kan man føler behov for å holde det gående fordi de don &' ; t har mye valg. De kunne være i en utfordrende situasjon, og det er da ikke så mye at de ønsker å holde det gående som det er at de har for å holde det gående.

Mat

Hvis man ble spurt om hva de liker å spise, kan de si at det kommer an på humøret, og dette viser hvordan en &'; s humør kan ha en effekt på deres kosthold. Under disse øyeblikkene hvor man føler seg bra, kan de bestemme seg for å spise mat som er klassifisert som " sunn &' ;.

Når de føler seg dårlig, kan de ende opp med å spise mat som er klassifisert som " usunn &' ;. Basert på dette, kan kroppen ha en større sjanse for å få de næringsstoffene den trenger når de føler seg bra.

Chocolate

Man kan oppleve at de blir trukket til sjokolade når humøret synker, og deretter etter inntak av en viss mengde, de føler seg bedre. Men mens dette kan endre humøret for en kort stund, kan de ende opp med følelsen enda verre.

For eksempel, hvis de prøver å gå ned i vekt, de kan ende opp med å føle skyld og skam. Deres humør da kunne slippe enda lavere enn det var før, og for å få dem til å føle seg bedre, kan de ende opp med å spise mer.

Cycle

De kan da føle seg enda verre, og ender opp å gå gjennom hele prosessen på nytt, eller de kan ende opp med å bli fortært av sitt dårlige humør. Ettersom tiden går, kan humøret begynne å endre; Men med mindre man gjør noe annet, er de sannsynligvis til å ende opp i samme posisjon gang på gang.

Gjennom oppfører seg på denne måten, kan man ende opp med å straffe seg selv, og dette kommer til å føle seg enda verre. En er da ikke jobber med seg selv, de arbeider mot seg selv.

emosjonell regulering

Når man har en tendens til å bli trukket til ting som ikke er bra for dem når de føler seg ned, det kan sies at de haven &'; t fikk muligheten til å regulere sine følelser. Som et resultat av dette, kan de &'; t stoppe seg selv fra å nå ut for ting som har potensial til å skade dem

Dette er ikke å si at hvis man kunne regulere sine følelser de ikke ville &';. T nå ut for noe, og dette kommer ned til det faktum at mennesker er avhengige av hverandre. Men all den tid de ikke er i stand til å regulere sine følelser; de kommer til å være i en desperat posisjon.

sunnere alternativer

Hva kan man gjøre for å endre humøret er å ta del i trening, bruke tid på venner eller familie, og å være rundt dyr . Dette vil tillate en å føle seg bedre, og de er ikke like sannsynlig å føle seg dårlig etter.

Når det er sagt, er det sjanse for at man kan ende opp over treningen, for å føle seg bedre, og de kunne føle seg dårlig etter ser en venn. Derfor vil det være viktig for dem å ikke trene for mye, og hvis de føler seg dårlig etter å ha tilbrakt tid sammen med en venn, kanskje de trenger for å ta en nærmere titt på deres vennskap.

Dyr

En grunn til at man ville ha et kjæledyr er fordi de vil ha en positiv innvirkning på humøret; gjennom å være i deres nærvær, en &'; s nervesystemet kan ende opp med å bli regulert. Og sammen med sine betingelsesløs kjærlighet, er det ikke vanskelig å se hvorfor de er gode følgesvenner å ha

Et annet alternativ

Hvis man ønsket å endre humøret og de gjorde &';. T ønsker å gå til gym, for eksempel, kan de lytter til musikk. Gjennom internett, er det enklere enn noensinne for en å lytte til hvilken som helst musikkstil som de ønsker å lytte til.

Det eneste de trenger å tenke på er hva slags humør de ønsker å oppleve ; når de har gjort dette, vil det bare være et spørsmål om tid før de vil føle seg annerledes. Hva dette viser er hvor kraftig musikk er når det kommer til hvordan man opplever livet

Musikkanmeldelser

Som en &'; s. Humørsvingninger, de er også sannsynlig å huske tider i livet når de følte annerledes. Gjennom å føle annerledes, kan de begynne å tenke på gjerninger ting som de haven &';. T gjort for en stund

Eller hvis man går gjennom en gang i sitt liv der de finner det vanskelig å holde motivasjonen oppe, de kan oppleve at de begynner å føle seg motivert etter at de har lyttet til noen få sanger. Og hvis etter en stund humøret begynner å slippe, kan de gå gjennom den samme prosessen på nytt

Transformation

Gjennom å lytte til musikk, hva som skjer i en &';. Hode og kroppen vil endre seg, og det kan også sies at en vil bli berørt på et dypere nivå. Ikke bare kan en &'; s stemning endring gjennom å lytte til noe, de kan også ende opp med å bli fullstendig forvandlet

Friedrich Nietzsche var bare altfor klar over hvor viktig musikk er da han sa:. &Quot; Uten musikk, livet ville være en feil &';.
.