Emosjonell Brilliance

Er de måter som andre mennesker virker emosjonelt urovekkende for deg? Er du noen ganger av den oppfatning at andre mennesker don &'; t synes å bry seg nok? Du spørsmålet ufølsomme måter andre mennesker? Vi er alle underlagt dypt følt følelsesmessige reaksjoner som synes å stamme på grunn av ytre stimuli. Dette kan være særlig når vi samhandler i våre langsiktige relasjoner.

Men, visste du at når eksterne stimuli føre dype emosjonelle reaksjoner i oss, er du mest sannsynlig blir vist de skjulte sider ved deg selv? Så når " denne &'; eller " som &'; frustrerer deg, når " de &'; gni deg på feil måte, eller når " det &'; synes å bosette over deg, du blir vist et vindu inn i deg selv. Du blir vist din egen skygge.

Husk det gamle ordtaket: " Det tar selv kjenner man &' ;? Det taler om skygge. Hvis du &'; ve alltid lurt på hva jeg skal gjøre med denne kunnskapen, og hvordan du kan bruke den til å helbrede skyggen din, trenger du bare å erkjenne og ta eierskap av disse tidligere skjulte sider ved deg selv. Å gjøre det ubevisste bevisst er bare et spørsmål om å snakke med deg selv. På denne måten kan du fullt ut løse skyggen din og bli følelsesmessig strålende
Men før vi kommer til en kur, la &'; s. Titt på noen andre måter å fortelle hvis du har en skygge

1. ) Har du noen ganger forakter visse situasjoner eller mennesker?
2) Er det en person i livet ditt som ser ut til å få opp svulmer av følelser i deg?
3) Har uoverstigelige forskjeller noen ganger vises i din personlige relasjoner?
4) Har du synes å rush til umiddelbare konklusjoner om mennesker og situasjoner?
5) Får du irritert eller sint, noen ganger over den minste provokasjon?
6) Er andre mennesker tilsynelatende intolerante av din tro og overbevisning ?
7) Har du noen gang opplever verkende følelser av misunnelse og sjalusi?
8) Har du dypt beundre noen som synes å ha stor lidenskap, formål og retning?

Skyggen er en del av oss som havner alle tingene vi don &'; t som om oss selv. Den inneholder også alle deler av oss selv vi beundrer, men holder gjemt bort fra verden. Shadow omfatter de sider ved oss ​​selv som vi har undertrykt eller avslått. Når det er skygge, er den freudianske Ego un-helhet. Helhet av Ego, derfor skaper den første betingelsen for å oppdage vårt fulle potensial.

Men, før vi kommer til helheten del, la meg forklare hva jeg mener med Ego. Dette er det selvorganiserende prinsipp i psyken, også kjent som den freudianske " I &' ;. Sin primære rolle i hver enkelt av oss er den behandling og organisering av informasjon, hukommelse og forsvar.

Vanligvis prøver vi å kvitte oss med skygge. Vi anslår disse dyptfølte følelsesmessige reaksjoner som oppstår i oss. Vi vil prøve å kaste disse følelsene til andre mennesker eller situasjoner i et forsøk på å bli kvitt dem. For eksempel: Du kan oppfatte din ektefelle å være bitter og ufølsom. Men, hva er du kanskje ser er en refleksjon av skyggen i deg. Fordi du skjønner &'; t sånn om deg selv, har du benektet det og begravde i skyggen din. Og så, prøver å bli kvitt skyggen din, vil du projisere det på verden og andre mennesker. Så, synes de å bli bitter og ufølsom og ikke du

Finne skyggen er ganske lett og dette enkelhet kan også være litt sjokkerende

Evolusjons POINTER:.. Nitti prosent av alle emosjonelle svar - enten positive eller negative - til en annen person eller livssituasjon, reflektere tilstedeværelse av skyggen i deg *

Som for de resterende ti prosent, våre følelsesmessige reaksjoner er bevis på at vi er vitne til hendelser som uttrykker. den sannhet av slike situasjoner. Det er greit å forakte visse kvaliteter av andre, men bare hvis vi er helt sikker på at de ikke er et speilbilde av vår egen skygge. En enkel tommelfingerregel å fortelle forskjellen mellom nitti prosent og ti prosent er: Hvis du finner ut at du er besatt av positive og negative egenskaper ved en annen person eller situasjon, er det sannsynlig et øyeblikksbilde over avviste eller undertrykte aspekter av deg &ndash ; det er et øyeblikksbilde av din egen skygge

Når flekket, prosessen med å reintegrere skyggen og gjøre ". I &'; helhet er utrolig ukomplisert, så mye at du kan tvile på sin effektivitet. Legge beslag på symptomene på skyggen er den første nøkkelen til deres oppløsning. Her er hva du skal gjøre:

Kvitter bestemt emosjonell respons og så si til deg selv:. &Ldquo; Dette (emosjon /følelse /tanke) er min &";

At &'; s it! Grunnen til at dette er grei fordi den freudianske " I &'; er en selvrettende enhet. Å forsyne den med riktig informasjon, slik som i påstandene: “ Dette angst er min, &"; eller “ Dette sinne er min, &"; gjør at " I &'; å harmonisere og dermed begynne å fungere normalt. I hovedsak stoppe deg lyve for deg selv!

Det er etter vår private erklæring om anerkjennelse og eierskap som vi, sammen med verden rundt oss, er frigjort fra den smertefulle symptomer på skygge. Derfor frustrasjonen vi opplever på daglig basis viser seg ikke å være liv gi oss en vanskelig tid, men en refleksjon av vår fornektet aggresjon mot livet - “ Denne frustrasjonen er mine, &"; eller selvtilliten vi så beundre i vår forretningspartner er en refleksjon av det potensialet som vi fornekter i oss selv - “ Dette potensialet er min &";
Emotional glans begynner med å snakke for oss selv.. Med flid, kan vi avslutte uønskede rollercoaster ride av ufølsomme eller ubevisste reaksjoner og frigjøre kraft og nåde vårt fulle potensial

praktiske skritt for å følge:.
1. Følg nøye med når " denne &' ;, " som &' ;, " det &'; eller " de &'; stimulere følelser i deg.
to. Identifisere følelser eller blanding av følelser du opplever.
3. Erkjenne og eier disse følelsene ved å si: “ Dette (emosjon /følelse /tanke) er min &";.

* Basert på arbeidet til Ken Wilber og Integral Institute
.