Pleie et Wise Heart

Ordspråkene 04:23 leser, “ Guard ditt hjerte fremfor alt annet for det avgjør i løpet av ditt liv &"; Bibelsk, hjertet er tenkt å bestå av intellekt, følelser og menneskelig vilje. Pleie et klokt hjerte vil da bli reflektert i dine flittig innsats for å opprettholde prinsippet sentrerte verdier og overbevisninger som mulig for deg å utføre selv og styre ditt liv i tråd med uttrykk for din klokeste og sterkeste selv. Dermed Pleie en Wise Hjerte krever at du begynner å være oppmerksom på underliggende holdninger som har skapt hjerte holdninger som hindrer deg fra å kroppsliggjøre den beste versjonen av deg selv. Dette inkluderer å ta en proaktiv tilnærming til re-scripting begrensende tro, slik som er bemyndiget til å konsekvent tenker, tror og utføre handlinger som er i samsvar med dine kjerneverdier og høyeste ambisjoner.

Vi er alle artister, ved at vi har kapasitet til å gjenskape selv og våre omstendigheter. Vi har frihet til å velge annerledes, slik at vi kan oppleve bedre i livet. Likevel, de fleste av våre valg og mye av våre sysler i livet er direkte knyttet til det vi virkelig mener vi fortjener, og hva vi tror vi er verdige og i stand til å ha i livet. Av de mange hjerte holdninger som dominerer livene til folk, tror jeg de oppfatninger som “ I &'; m ikke god nok &"; og “ jeg kan &'; t gjøre noe bedre &"; lage den mest hjertesorg, minker håp og slukker drømmer

Remember When ….

Som en baby, hadde du ingen tvil om din rett til å bli elsket, avholdt, eller matet. Når du var sulten eller bleie våt, gjorde du ikke be om unnskyldning for å gråte for å få oppmerksomhet, slik at problemet kan løses. Du forventes å bli elsket, holdt og matet.

Så som du ble eldre, begynte din indre stemme til å bli brakt til taushet av stemmene til dem som har myndighet over livet ditt. Du sluttet å tro og føle at du var verdig kjærlighet og oppmerksomhet nettopp på grunn av “ blir du &" ;. Du ble kondisjonert til å tro at din egenverd var basert på premisset om at du måtte “ gjøre noe &"; å fortjene kjærlighet og oppmerksomhet fra de rundt deg

Og når “. gjør &"; doesn &'; t måle opp til andres forventninger, føler deg dårlig at du &'; ve skuffet dem. Deres skuffende reaksjoner kan ofte drivstoff negative oppfatninger om deg selv som, og" I &'; m ikke verdig deres kjærlighet og oppmerksomhet &" ;.

At &'; s langt fra sannheten. Du er verdig kjærlighet og oppmerksomhet, selv når du gjør feil. Du vil ikke, heller ikke kan du være - perfekt. Men når din tro påvirke deg til å svare på erfaringer på en måte som reduserer deres evne til å legemliggjøre radikal egenkjærlighet, er det viktig at du begynner å finne bakenforliggende oppfatninger som arbeider mot din beste interesse.

< b> Det er viktig hva du mener

Over en periode, vil en konstant strøm av negative og selvødeleggende tanker chip bort på din selvfølelse og selvtillit, undergraver din følelse av selvtillit -verdt og selvtillit.

I hennes bok STOP Self-Sabotasje: Få ut av din egen måte å tjene mer penger, forbedre dine relasjoner og finne den suksessen du ønsker, Pat Pearson MSSW skrev, “ Du kan &'; t få og beholde det du vil hvis du don &'; t tror du fortjener det. Vi får det vi tror vi fortjener. Ikke mer, ikke mindre. Vi overgår aldri våre egne forventninger, i hvert fall ikke for lenge &"; Pearson fortsetter med å si: “ Før du kan ha mer i livet ditt, må du følge de gamle leveregler, “ vet selv &" ;. Fordi vi ikke &'; t tillate oss å ha det vi ønsker før vi tro – tror virkelig – at vi fortjener det &" ;.

Mange av dine ubevisste holdninger utgjør ingen trussel for din evne til å aktualisere ditt potensial, men når du finner deg selv å tenke “ Alle fortjener bedre, men ikke ;, &ldquo meg &"; I &'; m ikke god nok (ikke smart nok, og så videre …) &" ;, “ Jeg haven &'; t lidd nok &" ;, “ It &'; s for godt; Jeg don &'; t fortjener det &" ;, denne tankegangen gjenspeiler den indre disponering av dine tanker og følelser. Hvis disse holdningene ikke blir utfordret, vil de rane deg av muligheten for regjerende i livet og opplever Gud &'; s god plan for ditt liv.

Komme til roten av din tro

Din indre grunnlaget for din følelse av egenverd og selvtilliten ble dannet tidlig i livet, men ikke rabatt innflytelsen som folk du i dag forbinder med, aktiviteter og miljøer du deltar i, har virket din følelse av egenverd og selvtillit som voksen.

Når du vokste opp, din emosjonelle tolkninger av erfaringer bestemmes mye av hva du følte og tenkte om deg selv. Disse inntrykkene skapt emosjonelle “ betydningen &"; du &'; ve knyttet til disse opplevelsene. De er referert til som psykiske avtrykk. Psykologiske avtrykk skape den indre-filtreringssystem som danner dine synspunkter verdens. Din oppfatning av disse erfaringene påvirke din forklarende stil, dvs. på hvilken måte du “ fortelle din historie &"; om livserfaringer. Din fortelling er enten å styrke og styrke deg, eller det er svekket og nedslående deg.

Din forklaring på hvordan en opplevelse påvirket livet ditt former de holdninger, antagelser og oppfatninger som du har mot lignende erfaringer. Så, hvis du har hatt en rekke psykologiske avtrykk da du var yngre som forlot du følelsen devaluert og uskikket, kan disse inntrykkene sikkert være en bakenforliggende årsak av noe lav selvfølelse og selvtillit som du opplever.

Identifisere barndomsopplevelser knyttet til eventuelle negative oppfatninger om deg selv gir muligheter for å “ vende manuset &"; på disse begrensende historier og dyrke en styrke perspektiv på deg selv. Muligheten til å reframe din tenkning gir deg muligheten til å re-script negative erfaringer på en slik måte at de ikke lenger sjakkel du tidligere erfaringer som gjør at du føler deg mindre trygg og maktesløs over din nåværende utfordringer og muligheter.

Pearson skrev, “ Din tro som et barn oppfostret “ Fortjener Covenant &"; du har med deg selv. Denne pakten påvirker valget av folk du liker og kvaliteten på dine relasjoner, karrieren du velger å hvor mye penger du tror du fortjener å tjene. Og avhengig av programmering, du enten tror du er ment å være vellykket eller du forventer å knapt gjøre det &";.

Som barn, ikke hadde du &'; t lært å fullt utnytte din kognitiv evne til å behandle hvordan du ble behandlet og hva du ble fortalt om deg selv å vurdere de langsiktige virkningene på livet ditt. I dag, som voksen, har du utviklet din resonneringsevne, slik at du kan vurdere hvor inntrykkene av barndomserfaringer styrke eller svekke din følelse av egenverd og selvtillit. For de oppfatninger som ikke er relevante for oppnåelse av hva du virkelig ønsker i ditt voksne liv, har du rett til å re-skript eller avvise dem.

Forskjellen mellom selvfølelse og Self Tillit

Pearson definerer selvtillit som “ ubetinget anerkjennelse av egenverd og lovability. Du er kjent for “ være &"; en god person. Dette skaper din følelse av å være verdig fortjener det du ønsker &"; Hun definerer selvtillit som “ betinget anerkjennelse for dine prestasjoner og"

Den anerkjennelse for “ gjøre &"; noe hjelper godt du utvikle troen på at du kan lære det du trenger å vite, og tjene så mye du er villig til å jobbe for å tjene. Du trenger aldri å be om unnskyldning for hva du vil og hva du &'; re villig til å jobbe for å oppleve. Legemliggjøre din makt for å skape et liv som du elsker å leve

Tips for pleie Positiv Self-Esteem - (Din “ Being).

1.List fem av positive personlige egenskaper.
2.List fem gode ting om hver av disse attributtene til hvordan de gjør du ser, føler, tenker, handler til livet.
3.Pray eller meditere på å utvikle en selvidentitet som er fortjent Guds &'; s. best for deg

Tips for Building Self-Confidence – (Din “ Doing &";)

1.Break et stort prosjekt i mindre oppgaver å bedre håndtere det
2.Acknowledge din suksess etter ferdigstillelse av hvert trinn.. Feire på viktige milepæler for å opprettholde din motivasjon og fart mot oppnåelse av målet ditt.
3.Master en ny ferdighet.

Tenk om et øyeblikk i det siste der du måtte vise fleksibilitet til å overvinne en situasjon og skape bedre i livet ditt. Dette øyeblikket, og andre liker det har forberedt deg til å lykkes med å ta på din nåværende utfordringer og muligheter med selvtillit. Husk å huske dine tidligere seire. Denne vanen vil styrke din besluttsomhet og tro på deg selv. Og som du styrke din evne til å lykkes i nåtiden, utvikle framsyn å forstå viktigheten av å lage en forbindelse til det du &'; re for tiden gjør og hvordan dine handlinger er å skape fremtiden du vil leve. Å være oppmerksom på denne sammenhengen fostrer en klok hjertet
.