? Energi:

På en eller annen måte Can Emotional Repression føre til lav energi, livet handler om energi; det er det som skaper og støtter liv, og det fører også til bevegelse og bevegelse. Uten den, ville ingenting eksistere eller overleve og ingenting ville skje eller endre.

Og som mennesker, vi er ikke annerledes. Enten det innebærer: å komme seg ut av sengen, gå på jobb, gjør mosjon eller idrett, oppnå visse mål eller drømmer og noe annet for den saks skyld, er utrolig viktig energi

For å fungere på et høyt nivå, eller enda en. grunnleggende nivå krever energi og mye av det. Når man føler at de har energi, kan alt synes mulig og når man spiller &';. T har energi, omtrent alt kan virke umulig

Den vanlige tilnærmingen

Hvis noen føler lite energi, typisk tilnærming er å søke en endring i dietten, har mer søvn eller for en å trene hvis de don &';. t allerede, og hvis de gjør det, kan da mer mosjon anbefales

Og så vel som å spise forskjellige ting og å kutte ned på andre, kan de også være tilsetningen av visse kosttilskudd. Disse kan være vitaminer, mineraler og protein pulver for eksempel

I ekstreme tilfeller hvor disse løsningene don &';. T arbeid, man kan til og med bli stemplet som å ha noen form for fysisk eller mental utfordring. En av disse blir ofte kalt kronisk utmattelsessyndrom og depresjon kan også være en annen.

populære valg

I mange år har det vært forskjellige typer energidrikker. I begynnelsen disse ble ofte brukt for når noen var involvert i noen form for trening. Og som tiden har gått, har de blitt konsumert ikke bare for trening, men for noen øyeblikk når man føler tørst eller ønsker en energi boost.

Det finnes også forskjellige snacks og godbiter som kan kjøpes som en måte å perk opp noen. Noen av disse kan beskrives en sunn og noen av disse kan bli sett på som usunt.

Hva skiller seg ut om energidrikker er hvor populære de har blitt på så kort tid. For noen mennesker, vil disse drikkene være en avhengighet, og noe de trenger for å fungere.

Grunner

Det er uunngåelig kommer til å være mange grunner til hvorfor så mange mennesker føler at de don &' ; t har nok energi. Det kan være grunn til det jeg har sagt ovenfor, og det kan også være et resultat av man ikke ha et oppfylle liv. Livet kan føles som et ork og ikke få en til å føle deg inspirert, eller at det &';. S selv verdt

Og en ting som ofte blir oversett, i hvert fall i mainstream, er følelsesmessig undertrykkelse og effekten at dette kan har på seg energi og velvære

Følelser

Følelser blir ofte ignorert og oversett i dag &'; s. verden. Og hvis man spiller &'; t danne et sunt forhold til dem som barn, kan det bety at man aldri vil. Som utdanningssystemet generelt doesn &'; t utdanne folk på dem heller; det vil ofte avhenge av om de utdanner seg senere i livet

De er usynlige for det blotte øye og kan &'; t bli fanget eller satt i en boks. Og som den vestlige verden er primært fokusert på alt som er fysisk og sett av øyet; følelser blir ofte sett på som problemer som må fjernes.

Så, av følelser blir oppfattet på denne måten, er den typiske tilnærmingen å benekte at de finnes, og for å undertrykke dem.

Out Mind Out Of Sight

Sinnet kan bruke en myriade av forsvarsmekanismer for å unngå overfor følelser. Og hva de vil som regel føre til er følelsesmessig undertrykkelse. Over tid, kan sinnet glemme alt om disse følelsene

De da ikke lenger eksisterer, og at &'; s. Slutten av det, så langt som sinnet er opptatt uansett. Men mens dette kan virke nøyaktig og selv være gunstig på kort sikt, har disse følelsene ikke gått. Alt som har skjedd er at sinnet har mistet kontakten med dem.

The Body

Til tankene, er alt så tilbake til det normale, og det er ingenting å bekymre seg for. Men dette er ikke noe mer enn en illusjon at sinnet former. Billedlig talt, sinnet kan føles som stormen er over og likevel kroppen er rett i midten av stormen.

Disse må gå et sted, og kroppen har nok av steder hvor de kan absorberes. Her kan ens muskler, bein, hud og vitale organer alle bære byrden. Dette er selvfølgelig unaturlig og ikke hva de er ment å gjøre

Men hvis man tankene doesn &';. T ønsker å møte sine følelser, så kroppen vant &'; t har mye valg. Den naturlige tendens til kroppen er å frigjøre og gi slipp på følelser, men denne prosessen kan bli blokkert av sinnet.

Konsekvenser

Dette kan føre til fysisk splid og føre til at kroppen til å være ut av balanse. Og som det kan &'; t gjennomføre sin naturlige prosessen med å frigjøre følelser; det er uunngåelig at usunne konsekvenser vil finne sted.

Hva skjer med kroppen kan avhenge av hvor lenge undertrykkelsen har gått på for og hvor mye undertrykkelse har funnet sted. For noen mennesker, vil dette omfatte øyeblikk som var moderat smertefulle, til øyeblikk som var svært traumatisk; med emosjonell smerte som oppsto i de yngre &'; s. år, til følelsesmessig smerte som ble opplevd som en voksen

Her kroppen kan bli tung, treg og sykt. Og når dette blir for mye, vil sinnet ikke lenger være i stand til å benekte eller ignorere disse følelsene. I begynnelsen kan de ha vært det samme som noen regner dråper, men over tid har de blitt en flodbølge. Her kan man føler seg fanget, overveldet og uten energi.

Bevissthet

For å frigjøre følelsene som har blitt fanget og frosset i kroppen kan kreve bistand fra terapeut eller en healer. Eller man kan føle at de kan gjøre dette i sin egen tid eller vei og gjennom selv henvendelse.

Dette er alltid et personlig valg, og ikke en som en annen person kan eller bør gjøre. Og som dette skjer, vil man begynne å føle seg lettere
.