Vivation - Ferdigheten Happiness

« Wow! Jeg visste ikke at det var mulig å føle dette bra, og "!; sa en klient den andre dagen etter en Vivation økt. Denne artikkelen forklarer kort hva Vivation er.

Stammer av Jim Leonard, Vivation er dyktighet av å oppleve kjernen følelsen prosessen i kroppen din som er den egentlige kilden til menneskelig lykke. Vivation er noe du lærer å gjøre selv for å produsere de fysiologiske endringene som er nødvendige for å utvide glede, fred og velvære i livet ditt. Basert på de gamle vitenskaper av kundulini yoga, meditasjon og moderne breath, er Vivation en mild, kjærlig og effektiv måte å permanent helbrede noen form for negative følelser, traumer eller erfaring. Vivation er kraftig fordi det hjelper deg raskt og pleasurably løse selv de vanskeligste følelsene tenkelig.

Vivation er en følelse basert prosess. Den primære forskjellen mellom Vivation og andre typer meditasjon er dens vekt på å opprettholde bevisstheten om den sterkeste følelsen i kroppen på en kontinuerlig basis. På denne måten følelsen erfaring selv guider og ber deg om hvor du skal dra neste. I Vivation ikke skilles mellom følelser eller opplevelser, som begge er erfarne kinesthetically. I Vivation, er det ingen krav til "stille sinn". Hvis ditt sinn er altfor aktiv, du bare fortsetter å legge merke til hva som føles som i kroppen din. På grunn av Vivation vekt på følelsen følelsene dine, er det ingen mental eller kognitiv komponent til Vivation. Ved å koble direkte til de fysiske følelsene i kroppen din, er negative tanker om disse følelsene forbigått, noe som resulterer i en mye mer ærlig og hyggelig opplevelse.

Fra perspektivet til Vivation, det er ikke noe slikt som negative følelser, bare negative tanker om disse følelsene. Følelser gang opplevd åpent og ærlig, er iboende positive og salig. Ved å slappe av sinnet og kroppen og betaler oppmerksomhet til følelsene allerede til stede, noen "gjør galt" om disse følelsene er avslappet også. Dette resulterer i en avslapning eller "smelter" av kroppen rustning. Når en følelse integrerer for deg, er den fysiologiske energi på å holde den følelsen trykt nå lansert, noe som resulterer i en følelse av lykke. Hver følelse som kommer opp i en Vivation session integreres. Hver integrering er permanent, og representerer et skritt videre i din emosjonelle autonomi, frihet og frigjøring.

Vivation virker direkte på følelsen nivået i kroppen din. Disse følelsene er din mest direkte tilgang til det nåværende tidspunkt, og de uendelige varianter av lykke tilgjengelig der. Måten å benytte seg av denne uendelig kilde er å lære hvordan å oppleve følelser i kroppen din mer åpent og ærlig. Alle vet hvordan du gjør dette til en viss grad, men den virkelige ferdighet er å vite hvordan du gjør det hele tiden i møte med alle dine følelser på en mest mulig effektiv og behagelig måte mulig. Det har vært mange metoder fortid og nåtid for å hjelpe folk oppnå sann lykke og åndelig opplysning, men til slutt det kommer ned til bare fem elementære ferdigheter. Disse ferdighetene er de fem elementene i Vivation:

Rundskriv Breathing
fullstendig avslapning
Bevissthet i detalj
integrering i Ecstasy
gjøre hva du gjøre: Vilje Er Nok

* Det første elementet i Vivation er Circular pusting, som består av tre grunnleggende komponenter. Den første er at inhales og exhales er koblet sammen, uten pauser i mellom dem. Den andre er din puster er helt avslappet. Ved avslappet, betyr dette yout puster kommer ut alt på egen hånd og ikke tvunget eller kontrollert på noen måte. Dette skiller seg fra mange andre former for breath som har du en tvungen puster. Også fordi utpust er helt avslappet, er det ingen hyperventilering i Vivation. Hvis hyperventilering forekommer, er det fordi utpust er ikke avslappet og er sannsynlig å bli tvunget ut eller hemmet på noen måte. Hyperventilering opphører øyeblikket din utpust er avslappet igjen. I Vivation, oppstår puste rytmer langs et kontinuum av tre kvadranter: Langsomme og full, Fast og full, og Fast og grunne. Slow og grunne pust tar deg ut av kroppen din, og så brukes ikke i Vivation. For de som er kjent med Kriya Yoga, bruker Sudarshan Kriya (SKY) også tre ulike satser for å puste, men i Vivation disse pusterytmer justeres kontinuerlig i sanntid for å resonere med følelser i kroppen i den mest underholdende måte. På denne måten er det opplevelsen av følelser i kroppen som instruerer og leder hver økt.

* Det andre elementet i Vivation er avslappende sinnet og kroppen så mye som mulig. Man trenger ikke gjøre Vivation, så mye som slapper inn i opplevelsen for hva det allerede er der. I Vivation, følelser integrere når man slapper av til å akseptere de som føler for det de allerede er. I Vivation, er integrering en avslapning av innsats.

* Det tredje elementet i Vivation er bevissthet i detalj av den sterkeste følelsen i kroppen. Følelser er ikke analysert eller ettertraktet, bare opplevd for hva de er i det øyeblikket. Siden hvert øyeblikk er unikt, er dette det eneste elementet som utøvere må være bevisst på, som alle andre elementer blir automatiske og naturlige støtter av tredje elementet bevissthet.

* The Fourth Element of Vivation er integrering i ekstase. Den grunnleggende ideen er å være åpen og mottakelig for det positive følelser er allerede til stede. Ifølge Vivation utøvere, blir følelsene bare opplevd negativt på grunn av psykiske dommer gjort om dem. Ved å slappe av sinnet og kroppen i nærvær av den følelsen, de positive sidene ved følelsen blir mer opplagt og lettere å akseptere. Ifølge den fjerde element, gjør man ikke med vilje integrere en følelse, en nyter følelsen så mye som mulig før det integreres.

* The Fifth Element er å gjøre hva du gjør, er nok vilje. I Vivation refererer vilje til viljen til å føle en følelse som ærlig og positivt som mulig. Det er ingen forutsetning for å ha en positiv opplevelse, bare en vilje til å være åpen for muligheten av å oppleve følelsen på en positiv måte. I Vivation, er integrering en funksjon av vilje, og derfor er den viktigste av de fem elementene.

Maste Vivation betyr å vite hvordan du skal bruke disse elementene mot å maksimere din nytelse av den totale menneskelige opplevelsen av livet. Dette inkluderer å lære å nyte selv de mest "smertefulle" følelser at livet noen ganger bringer oss. Men med praksis og opplæring fra en sertifisert Vivation Professional, kan du være oppe å gjøre Vivation selv på kort tid
.