Making Sense of Emotional Intelligence

Mange av oss har blitt kondisjonert til å kontrollere, ignorere eller avvise våre følelser heller enn å bruke dem som en kilde til verdifull informasjon. Dette fører til det som er kjent som “ bøtte dumping &" ;. Vi samler vår følelse reaksjoner inne i oss, og når den er full, vi dumpe det på uansett situasjon eller person som skjer for å legge den siste dråpe i bøtte.

oppveksten min mor ofte refset meg for å slåss, krangler eller opptrer på noen barnslig impuls. “ For noen så smart, du sikker handle dum &"; hun ville beklage! Hun kunne ikke forstå hvorfor jeg ikke ville gjelde min bråmoden intellekt og kontrollere mine følelsesmessige utbrudd og upassende atferd. Som et resultat, vokste jeg overbevist om at min manglende evne til å kontrollere følelsene mine hele tiden hadde noe å gjøre med en radikal “ dum genet &" ;, en feil i min intelligens. Min oppvekst lært meg at mine følelser var å bli kontrollert og avvist i stedet forstås og brukes for å forbedre min evne til å lykkes i livet

Min mor &'; s. Mangel på forståelse var ikke uvanlig. Inntil nylig atferdsmessige respons ble antatt å være under kontroll av den rasjonelle tankene. Dette betydde at smartere du ble scholastically, jo mer forventning ble det lagt vekt på å oppføre seg på en “ smart &"; eller moden måte. Dette forklarer hvorfor mange mennesker som har oppnådd suksess i næringslivet er plaget med problemer knyttet til dårlig impulskontroll (vanedannende atferd, road rage, etc) og mellommenneskelige forhold (co-avhengighet, konflikter, etc.) som de uten hell prøver å kontrollere sine følelser med deres sinn

Forskere har nå funnet ut at selv om IQ kan forutsi i betydelig grad en &';. s akademiske prestasjoner og til en viss grad, profesjonell og personlig suksess, det garanterer ikke de forventede resultater. Faktum er at mennesker med bemerkelsesverdige IQ ikke alltid lykkes i livet og ofte ikke vet hvordan de skal ha gode relasjoner med kolleger, venner og familie. Faktisk, de synes å være å kaste bort sitt potensial ved å tenke, oppføre og kommunisere på en måte som hindret deres sjanser til å lykkes. Som et resultat av denne forskningen, har psykologer i dag foreslått at tradisjonelle former for intelligens som de som er målt ved IQ-tester er kanskje ikke de beste prediktorer for suksess i livet. I stedet ser det ut til at emosjonell intelligens eller EQ, evnen til å forstå våre egne og andres &'; følelser er en viktigere prediktor.

EQ hevder at mennesker kan også håndtere følelser intelligent og dermed øke deres evne til å lykkes i personlige og profesjonelle relasjoner. Emosjonell selvbevissthet er kjernen av emosjonell intelligens. Kjenne en &'; s emosjonell tilstand gjør at muligheten for å uttrykke følelsen hensiktsmessig, eller gjør valget å holde tilbake uttrykk for følelser. Selvbevissthet tillater oss å ta en følelsesmessig opprørt hensyn før du handler på den kraftige impulser den genererer – med andre ord, administrerende våre følelsesmessige reaksjoner. Vi kan ikke styre følelsene som vi er uvitende – som i en følelsesmessig kapring, hvor følelser uttrykke seg med ord og gjerninger før vi har en faktisk identifisert sin art eller selv deres tilstedeværelse. Folk ofte undergrave seg selv gjennom upassende utbrudd av sinne, frustrasjon eller tårer på grunn av deres manglende evne til å håndtere sine følelser svekke deres personlige eller profesjonelle suksess

Mange av oss har blitt kondisjonert til å kontrollere, ignorere eller avvise våre følelser snarere enn bruk dem som en kilde til verdifull informasjon. Dette fører til det som er kjent som “ bøtte dumping &" ;. Vi samler vår følelse reaksjoner inne i oss, og når den er full, vi dumpe det på uansett situasjon eller person som skjer for å legge den siste dråpe i bøtte. Irrasjonelle og upassende oppførsel er et resultat av å ha kontrollert eller ignorert våre følelser. Til syvende og sist, akkumulering av følelser eksploderer gjennom sprekker på tretthet eller stress, negativt påvirker våre profesjonelle og personlige relasjoner.

Emosjonell intelligens og dens aktuelle programmet kan læres og lærte. I motsetning til IQ, som noen hevder doesn &'; t endring gjennom hele livet, kan emosjonell intelligens utvikles. Det &'; s nevrologisk faktum at hjernen er mønstret gjennom hele livet; strukturer i hjernen og kretser forme seg gjennom gjentatte opplevelse. Du kan disiplinere deg selv og bli bedre på ting du en gang weren &'; t gode på. Faktisk pleier emosjonell intelligens til å øke gjennom hvert tiår av livet. Det &'; s hva vi pleide å kalle modenhet – hvordan vi håndterer oss selv og andre mennesker. Du får bedre på det som du alder
.