Følelsesmessig balanse på Journey of Life

følelsesmessig balanse på livets reise

Alle opplever oppturer og nedturer i livet. Enten det er å gå gjennom en endring i karrieren, og starter en ny bedrift, sette deg et mål å få sunne og friske, prøver å opprettholde eller skape positive relasjoner eller bare gjøre ditt beste for å leve et lykkelig liv fra dag til dag.

Hva er det som får folk gjennom disse oppturer og nedturer, og hva som hjelper folk å leve et mer følelsesmessig balansert liv? Det er en rekke faktorer som bidrar til at vi følte oss godt og gjøre positive beslutninger på våre individuelle reiser.

Støtte fra venner og familie
Vanligvis folk tar på litt mer enn de er i stand til å få gjort stresset gratis. Noen ganger ut av kjærlighet for familien vi prøve og hjelpe alle som trenger hjelp, og la litt tid for oss selv. I våre karrierer tar vi på mye arbeid for å tjene til livets opphold, skape den livsstilen vi ønsker eller støtte oss selv og andre økonomisk. Noen av oss selv holde opptatt som en måte å frata ting vi ikke ønsker å forholde seg til. I tiden hva som starter som en stressende dag, blir en stressende uke, måned eller år.

Mulig Handling-lytte til kroppens måte å fortelle deg at du er litt utenfor sporet dine følelser. Hvis du begynner å føle ergerlig, stresset, sint, engstelig, se på din dagbok og prioritere tid for deg selv å lade opp batteriene. Forklar til dine venner og familie at mens du ville elske å hjelpe, er tidsplanen opptatt, og ta på seg mer arbeid ville bety at det ikke ville bli gjort lykkelig eller etter beste evne. Legg igjen en liten post-it-lapp for din mann, kjæreste eller hvem du bor sammen med sier "Hvis du har tid kan du hjelpe meg med følgende for å lage middag, husarbeid, vasking, betale regninger". Du kan bli overrasket over å finne at folk er mer enn villige til å hjelpe deg når de vet hvordan ".

Å vite noen andre som har vært gjennom en lignende erfaring og har fått til der du ønsker å bli
Naturligvis når vi jobber mot et mål vi har gode dager og dårlige dager. Uansett ønske eller erfaring du beveger seg mot, er det nyttig å huske; noen har vært der før deg. Så oppsøke dem og finne ut hvordan de flyttet rundt sine hindringer og oppnådd sine resultater. Bare høre felles erfaringer er nok til å holde deg motivert og inspirert på din egen reise.

Mulig handlings ta kontakt med at profesjonell person, medlem av familie, venn eller hvem du tror kan hjelpe deg. Oppsøk den riktige balansen mellom å holde på og la gå i forhold til dine mål.

For det andre, se på eventuelle ubevisste og /eller begrensende tro du kjører-Mesteparten av det vi mener er mulig er opprettet fra vårt trossystem som er formet fra historiene som vi forteller oss selv om og om igjen. Har du noen gang tatt deg tid til å identifisere noen av din egen tro eller frykt og hvordan de har påvirket hvor du er i dag? For å gjøre dette rett og slett skrive ned noen tanker som hindrer deg fra å flytte fremover og spør deg selv "Er det sant?», «Hva gjør denne tanken betyr for meg?", "Hvilke bevis har jeg for og mot denne begrensende tanke ',' Hvordan kunne jeg se på dette på en annen måte? og "Hva positive tiltak kan jeg ta?". Du kan oppleve at det du frykter er dine engstelig tanker i motsetning til virkeligheten.

En klar visjon av fremtiden
Vi er alle på vei mot noe, det er det som gir vår dag hensikt og gjør livet interessant. Når vi har vaklende dager, er det veldig nyttig å ha en påminnelse om hva du vil, hvor du skal og hvor bra det kommer til å føle når du kommer dit.

Mulig handlings Lag en visjon bord på alt du ønsker å være, gjøre, har eller erfaring over de neste 12 månedene. Ha det gøy mens du gjør det og finne massevis av fargerike bilder fra internett og bilder fra magasiner. Plassere den et sted du kan se det hver dag for eksempel ved speilet på soverommet. Hvis målet ditt er økonomisk frihet (som er en populær en) "The Secret" har en fantastisk gratis verktøy-en blank sjekk. Skrive den ut, sette en figur på det og tenk deg alle de fantastiske tingene du kan gjøre med pengene-hva har du å tape? (www.thesecret.tv)

For det andre, hver måned planen en dag i dagboken din for å se tilbake på hvor langt du har kommet. Som du kommer nær det du tror er drømmen din destinasjon ting kan begynne å endre, kan drømmen bli større, derfor målet beveger seg lenger bort igjen. Selv om dette er det som gjør livet spennende det er verdifullt å feire alle trinnene og milepæler du har nådd. Pass på å sjekke inn med deg selv, gjorde du lærer noe i forrige måned, kan du bruke at å lære å gjøre noe annerledes denne måneden? Selv om omstendighetene er ikke helt som du trodde de ville være, du tar skritt i riktig retning. Ting har enten gått til å planlegge, eller du har lært hva som ikke fungerer for deg, og nå kan du prøve noe annet.

Veksten i din egen karakter
Hvem du er i dette øyeblikk er perfekt, alt alltid som det skal være, men å lære og vokse som person er det som holder oss i live. Som vi utvikle visdom og styrke fra livet vi utvikle tro på universet og vår evne til å tilpasse seg, noe som igjen gjør at slike oppturer og ned mindre intense.

Mulige handlings feed tankene dine med inspirerende informasjon om hva store menn og kvinner har oppnådd. Når du ser virkningen at noen innflytelse har hatt på andre mennesker det gir deg håp og hjelper deg å skifte dine tanker rundt hva som er mulig i den menneskelige karakter. Og husk at mens du leser om historiske menn og kvinner inspirerer, kan vi lære en enorm mengde om oss selv fra folk nærmest oss-universet har en vane å levere våre beste lærerne til oss (i alle aldre, kjønn og bakgrunner-så vær åpen for læring)

Med kjærlighet
Lucy
.