Emosjonell intelligens: Viktigheten av Processing Vår Emotions

Jeg har nylig hatt en interessant opplevelse. Og på nært refleksjon, tror jeg denne erfaringen har forklart hvor viktig det er å behandle våre følelser og å begrense deres akkumulering. Jeg tror det forklarer også på et dypere nivå, hva som menes med; vi er ikke bare observatører av vår virkelighet, og at hvis vi opplever eller vår utsatt for noe, så er det alltid et speilbilde av hva som skjer for oss på et eller annet nivå. Det viser kraften vi har på miljøet vårt, og forbindelsen mellom den indre og ytre verden.

Så her, basert på min egen subjektive opplevelse av hva som skjedde, vil jeg gjøre mitt beste for å sette ord på alt jeg har observerte, før, under og etter forekomst.

The Experience

Etter en dag som hadde øyeblikk av frustrasjon og sinne, bestemte jeg meg for å gå for en stasjon, og i stedet for å ta veien som var kjent for meg at jeg bestemte meg for å ta en helt annen rute. I begynnelsen av reisen, sa jeg ettertrykkelig til meg selv " noe har fått til å skje &' ;, henviser til mitt eget behov for en endring skal skje i livet mitt. Det var en følelse av å måtte en utgivelse av noe slag. En liten stund etter at dette hadde skjedd, bilen jeg fulgte, trakk seg ut for tidlig og endte opp med en annen går inn i sin side. Nå så rart som dette kan høres, følte jeg en emosjonell utgivelse som dette skjedde, og følte mentalt og følelsesmessig bedre for en kort stund etterpå.

Metaforer

Poenget med fokus er ikke på bokstavelig forekomst, (heldigvis ingen ble skadet eller såret, i hvert fall ikke fysisk) hovedfokus her er på metaforer om opplevelsen.

Bevissthet

To ting kommer til tankene for meg og de er: alt som skjer i vår virkelighet viser oss noe, og at hvis vi don &'; t slipp eller uttrykke våre følelser de vil manifestere seg i en eller annen form i vår virkelighet. Dette kan manifestere seg som en opphetet samtale eller vitne eller selv å være i en bilulykke. Og selv om det er en bokstavelig mening til hver, jeg ser også at det er en metaforisk betydning også involvert.

Instant Manifestasjon

Denne hendelsen har også demonstrert hvor raskt vi kan manifestere seg i våre liv når Det er en høy grad av fokus, følelser og sikkerhet involvert. Det kan sies at hvordan jeg følte hele dagen, og kanskje til og med før da tilt hendelsen og kanskje hvordan jeg følte meg like før det som skjedde tilt opplevelsen i mitt liv.

Er vi bare observere Drama og konflikt i The World?

Det har også vist meg at drama og spenning i verden er ikke bare noe vi observerer. Og at hvis vi ikke tar ansvar for vår egen emosjonelle velvære, vi kan faktisk være å mate inn disse svært hendelser på et dypere nivå. Den andre siden av dette er at disse hendelsene kan også være en form for katarsis på lokalt nivå, og også på et globalt nivå. Med deres også være et ubevisst behov for konflikt og drama til å skje, som en måte for vår egen kropp for å frigjøre undertrykte følelser.

Releasing våre følelser

Det er også fremhevet for meg hvor viktig det er å gi slipp og uttrykke våre følelser. Livet er kanskje ikke alltid gi oss det vi vil ha, eller så fort som vi ønsker det, og dette kan naturligvis føre til frustrasjon og andre lignende følelser. Som alle kan bygge opp i oss dersom de ikke er gitt ut på noen måte. Med denne utgivelsen blir en konstant prosess i våre liv, og ikke en av forekomst, selv om det kan være et annet behov hver gang som er årsak til intern konflikt.

Denne prosessen med å frigjøre våre følelser kan være gjennom prestasjon eller nedleggelse av et bestemt mål eller behov som vi oppfatter som forårsaker oss til å føle seg som vi gjør. Og hvis vi haven &'; t fikk til det stadiet da det kan være gjennom andre virkemidler som vil gi oss en kortvarig eller midlertidig utgivelse; som trener, sosialt samvær, spise, kampsport, skriving, frivillig arbeid og mange andre aktiviteter.

Med følelser blir så abstrakte i naturen og ikke har de samme kravene som et fysisk problem, det kan være forvirring med hvordan du gå om å håndtere dem. Jeg tror det er ute av denne forvirringen og også fornektelse av dem som er en av årsakene til narkotika, kriminalitet, alkohol og helseproblemer i samfunnet vårt.

Hvor ble det av Confusion Begin?

Når det gjelder vår tidlig utdanning og selv vår utdanning i våre tenårene; det er vanligvis ikke en gjenstand eller leksjon som forklarer hvordan våre følelser arbeid og eller hvordan man skal håndtere dem. Flertallet av vår utdanning består av fag som representerer den venstre hjernehalvdel; som er i ferd med logikk og fornuft. Men det er lett å se at når vi føler sterkt følelsesmessig, ved hjelp av logikk vant &';. T få oss veldig langt

Selvfølgelig det kan hevdes at det er opp til folk å ta ansvar for sin emosjonelle helse . Og noen mennesker gjør, og noen mennesker don &'; t. Men spørsmålet jeg spør er; hvis vi ikke lært om disse aspektene i våre yngre år, hvorfor skulle vi begynne å tenke på å gjøre noe med dem senere i livet !? Som etter år med emosjonell akkumulering og de lidelser som dette medfører, er det siste vi ønsker vanligvis å gjøre er nødt til å møte dem

Vi er også betinget til å tro at vi er våre sinn; når det i realiteten er vi observatører av sinnet og ikke sinnet selv. Realisering dette gir en mulighet til å ta et skritt tilbake, for å observere ens følelser, i stedet for å hele tiden prøver å bekjempe dem.

Narkotika, alkohol og mat

Så naturlig vil det være en tendens til at bruken av narkotika, alkohol og selv mat nummen følelsene våre som kan føre oss så mye smerte og frustrasjon. Mitt syn er at; hvis vi ikke blir informert om innholdet av følelser under vår utdanning; da disse stoffene kan virke som det eneste alternativet tilgjengelig for mange mennesker. Selvfølgelig kan de bli dømt og fordømt, men jeg tror det er viktig å stille spørsmål ved hvorfor de blir konsumert i så store mengder i første omgang.

Final Thoughts

Etter mange år med emosjonelle omsorgssvikt; det betydning og hvordan de påvirker ikke bare enkeltpersoner, men samfunnet som helhet begynner å bli klart. Gjennom arbeidet med folk som Daniel Goleman og hans arbeid på emosjonell intelligens og EQ modellen bevissthet er stadig økende

Jeg don &';. T tror Følelser er det " være og avslutte alle &'; av livet; men jeg tror de er et viktig element i å lede et lykkelig og funksjonell livet
.