Motivert til å Change

Du snakker om hvordan du ønsker noe annet i ditt liv – et nytt hus, et bedre forhold til din ektefelle (eller for å finne en ektefelle), komme seg ut av gjeld, eller gå ned i vekt – men ingenting endres. Du finner ut at du bruker (avfall) mye tid på å snakke om det, men ikke gjør noe med det.

Hvordan motiverer du deg til å endre?

Det er to måter folk vil endre seg , enten ved valg eller med makt. Verken en er veldig pen.

Change av Force
" Med makt &'; betyr at du ikke har noe valg. For eksempel, du mister jobben din, så du må finne en ny. Legen gir deg dårlige nyheter om din helse, så nå må du gå ned i vekt … ellers ta konsekvensene. Din mann er å ha en affære; Dette tvinger deg til skilsmisse.

Det er tider når du vet at du trenger å endre, og du tenker på det, men i stedet for å være proaktiv som søker nytt arbeid før arbeidsplassen legger deg av eller snakker til finansiell planlegger før du gå inn i foreclosure, du sabotere ting. Du vente til ting blir så ille at du blir tvunget til handling

Force er ikke pen, fordi du ikke kan velge å gå videre og skape noe nytt; du MÅ ellers ta konsekvensene.

Change by Choice
Det andre alternativet er å velge Endre. Å velge å endre betyr at du har blitt villig til å gjøre hva det tar å gjøre en endring i livet ditt. Du ofre din " bekvemmeligheter og' av hvordan ting er i bytte for håp om noe bedre.

Velge endringen er flott at det tillater deg å være proaktiv. I stedet for å vente på krefter skjebne å presse deg til å flytte og å gjøre en endring, ta deg handlinger for å bevege seg fremover.

Dette isn &'; t ganske enten fordi noen måte du ser på det, er vanskelig forandring. Det er krefter i sving som er ment å holde deg akkurat der du er. For eksempel, er frykt et stort hinder for å endre. Så er vaner.

Men frykten for konsekvensene er også en motivator for endring. Hvis du er redd for å dø, og folk flest er, så du kan være mer villige til å gi opp fet mat som anbefalt av legen din slik at du kan fortsette å leve og nyte deg selv, dine relasjoner, og ditt arbeid.

velde er et annet stort hinder for å endre. Du ser alt som må gjøres for å forandre seg og du blir overveldet. Dette DE-motiverer deg, eller, rettere sagt, motiverer deg til å fortsette langs den aktuelle veien uansett hvor ulykkelig du måtte være.

Så hvordan gjør man bryte gjennom barrierene og velg endre?

To Motivatorer for Change

Vi mennesker vil bevege seg mot glede og bort fra smerte. Det &'; s så enkelt. Men ikke så lett.

Folk tåle mye smerte uten å vite det. Du setter opp med så mye ting som du ikke liker, som forårsaker du smerte og frustrasjon og forverring. Du holder fast på gamle sår og gjenta ødeleggende atferd. Dag etter dag, blir du bombardert av liv &'; s negative krefter og du gjøre kampen, ofte uten å vite hvor mye av en kamp du tåle. Inntil, selvfølgelig, på slutten av dagen når du krasjer av utmattelse!

Du kan også ha store problemer å være lykkelig og nyte behagelige opplevelser. Det høres kanskje morsomt, men sann lykke kommer innenfra; i en verden der folk flest er så opptatt og full av bekymring, lykke og glede er igjen på en ønskeliste eller annet sted.

Endring er mulig.
Du kan lære å bevisstgjøre deg selv til din smerte. Du kan også lære å være lykkelig og nyte selv. Men du kan ikke gjøre heller hvis du kjører på en tredemølle. Du må bremse ned nok til å vurdere ditt liv og lære om deg selv – hva du liker, dine ikke liker, hva som gjør deg ulykkelig eller ubehagelig, hvor du er frustrert eller sint – . før du kan begynne å endre noe

Så her er din coaching utfordring; det er todelt.
1) Vær oppmerksom på dine følelser og identifisere hva frustrerer deg eller irriterer deg i livet ditt. Hvor er du sint, skuffet, eller ubehagelig? Skriv disse tingene i en notatbok. Identifisere dem og skrive dem ut er rensende i at det øker din bevissthet og du blir følsomme for hvor du har det vondt. Mange av disse elementene du kan eliminere ganske enkelt. Andre vil ta litt tid. Gå sakte – det er ingen rush.

Vi starter med å identifisere hva gjør vondt fordi denne måten kan vi skape rom for det som føles godt. Mange mennesker har så mye smerter at de skjønner &'; t vet hva de vil; de bare vet at de ikke kan ta det lenger

Hvis du vet at du vil ha noe bedre i livet ditt som &';! s great! Men don &'; t hoppe gjør øvelsen ovenfor. Du lever fremdeles med irritasjonsmomenter og gamle vondt som vil holde deg tilbake og forstyrrer lykke og suksess hvis du fortsetter å tillate det. Du må først grave opp disse tingene slik at du kan håndtere dem.

2) Hva ser du for deg selv? Hva er det du vil? Hva vil gjøre deg lykkelig? En visjon er en overbevisende kraft som vil stivne ditt engasjement og trekke deg mot det. Det gir retning for dine tanker og handlinger. Uten visjon, hvordan vil du vite hvor du skal? Du vil fortsette å bli plaget av omstendighetene i dag, kaster din makt til vinden

Identifisere din smerte; ser for din nytelse. Begynne å si nei til det som føles ille og begynne å tenke på og vurderer hva som føles bra. At &'; s arbeid for nå. La meg vite hvordan jeg kan støtte din suksess
.