Emosjonell Handling Signals

Så hvordan eliminere du emosjonelle giftstoffer? Jeg tror at hvis du deler din smerte med noen andre, noen du bryr deg om, noen du stole på, er du kutte smerter i halvparten hver gang du gjør det. “ Smerte er livs skarpere, jo mer bevis på liv &";. Charles Lamb
Så hva gjør du når alt det negative energi, alle dine tidligere frustrasjoner, smerter og sorger er i ferd med å eksplodere og tankene dine kan &'; t tar det lenger, når du kan &'; t tar det lenger? Mange ganger vi får i denne tilstanden fordi vi undertrykke alle våre følelser. Vi tror at vi må være sterke og vi tror at folk forventer at vi skal være rolige, til å handle på en bestemt måte under forskjellige omstendigheter. Så mye press fra alle rundt oss. Vi må være sterke, må vi være modige og vi må skjule alle tegn på svakhet og følsomhet fordi hvis vi ikke &';. T, kan vi være skuff dem

tror vi så mye om hva andre tenker og vi prøver å alltid være hva de forventer at vi skal være, og vi mister synet av hvem vi er, mister vi av syne det &'; s viktig for oss, og vi mister av syne hva som gjør oss lykkelige. Vi ender opp med å våkne opp en dag, følelsen tapt, har ingen anelse om hvordan det hele startet og hvordan vi ender opp her. Hvem er vi nå? Hva har skjedd med oss ​​og hvorfor vi la det kommet så langt? Er det en vei tilbake? Ville vi vet hva som veien tilbake er? Ønsker vi selv å gå tilbake? Hva gjør vi herfra? Hvor vi går og hvordan finne oss gjør vi? Det &'; s vanskelig å stole på de rundt oss fordi vi kanskje tror at de er årsaken til at vi er her i første omgang. Det &'; s vanskelig å stole på oss selv fordi titt hvor vi ender opp med for å stole på oss selv. Vi har så mange forvirrende tanker, så mange spørsmål og hellip; Og hvordan ville vi vite hva som ville være det rette svaret, hva ville være den beste løsningen på våre problemer?

Jeg personlig mener at først av alt du trenger å lære å ta ansvar for alt du føler akkurat nå og for alt som har skjedd med deg så langt. Når du velger å klandre andre for hva du opplever, når du velger å legge skylden på andre for din frustrasjon, bitterhet, sinne, for din smerte og lidelse, er du gi all din makt bort. Når du velger å se at du er den eneste som er ansvarlig for måten du føler, når du velger å se at du er den eneste som er ansvarlig for hva du har blitt, vil du ha makt til å endre ting, vil du ha makt til å arbeide på å oppnå lykke, fred i sinnet. Så hvis det er tilfelle, hvorfor ville du gi din makt bort?
Når du har tatt ansvar for dine følelser, for dine følelser, for livet ditt, kan du prøve å komme i kontakt med hva du føler, prøv å få i kontakt med dine følelser. Prøve å identifisere dem. Hva er det som du føler deg? Utilstrekkelighet, avvisning, frustrasjon, skuffelse, skyld, ensomhet?

Du skjønner, alle dine følelser er der fordi de prøver å formidle deg noe, de prøver å fortelle deg at du trenger å endre din tilnærming til livet, må du endre dine handlinger og du må endre din forurenset tankegang. Hvis for eksempel frustrasjon er til stede i livet ditt, betyr at du må endre din tilnærming til livet. Hvis du føler skyld, er det fordi du har brutt dine standarder, dine verdier. Hvis du føler deg ensom, betyr at du trenger å få kontakt med folk, du trenger å gå ut der og få nye venner, møte nye mennesker. Du trenger å sosialisere. Du skjønner, alt som skjer med oss, skjer for en grunn, og at grunnen er å hjelpe oss å vokse.

Når du har identifisert dine følelser, skrive dem ned på en fred av papir og når du gjør det, kan du lese dem høyt. Du vil føle deg så mye bedre. Du vil frigjøre mye av det negative energi og ved å gjøre som du kanskje er klar over at noen av dine problemer aren &'; t virkelig problemer og at tankene skapte dem for en eller annen grunn. En annen ting du kan gjøre er å dele det med noen du stoler på og ved å gjøre dette, intensiteten av disse negative følelser vil falme litt etter litt … “ Lykken er en holdning. Vi enten gjøre oss ulykkelig eller lykkelig og sterk. Arbeidsmengden er den samme &"; Francesca reigler
.