Endre Behaviour Easy Way

I Groundhog Day Bill Murray fortsetter å spille ut samme situasjon, om og om igjen, aldri å finne en måte å gjøre utfallet annerledes. Har du noen gang fortsetter å gjøre samme feil?

Jeg har noen ganger å gjøre en feil mange ganger før jeg begynner å endre min oppførsel og reagerer ulikt. Traumatiske hendelser kan ha en forsinking effekt på vår atferd. Kjøring feil som nesten resulterer i en dyr regning eller en tur til sykehuset, har en tendens til å umiddelbart endre hvordan jeg kjører, for et par måneder minst.

Hvorfor gjør den umiddelbare trusselen om personskade eller lommeboken kirurgi effekt hvordan vi svare på miljøet når, et beløp av selvformaning har ingen effekt overhodet?

I salgs små endringer i atferd kan betale store utbytter. Det er flere og flere konkurrenter knipser på hælene. Neste gang du vinner, spør deg selv "Hvor langt bak var nummer to?"

Du kan endre atferd. Nesten alle jeg spør er enig. Det er bare et spørsmål om litt viljestyrke og å huske å bruke den! Ta smerten.

Alternativt kan du prøve en en nesten smertefri metode som fungerer som magi. Den eneste smertefulle delen er vendt opp til din virkelige oppførsel -. De små svakheter, faste uttrykk og spontane reaksjoner som noen ganger ødelegge ellers gode salgsmøter

For eksempel når du avbryter en kunde mens de snakker til deg . Hvis du virkelig aldri gjøre dette gratulere deg selv. Du er blant noen få utvalgte.

Når engasjert i samtale om noe jeg har sterke meninger om, finner jeg det svært utfordrende å begrense mitt ønske om å snakke. Nå som jeg lytter til andre selgere i en profesjonell kapasitet, Det synes mange andre har problemer med dette.

En annen vanlig negativ atferd er ikke å lytte. Det er sant at noen individer ser ut til å bevisst bruke trettifem ord setninger når fire ville ha vært nok. Andre snakker i en monoton perfekt pitched å indusere søvn. Hvilket parti i utveksling bør gjøre en innsats for å bygge bro kommunikasjonsvansker?

Hvis du vil endre disse atferd alt du trenger å gjøre er å betale oppmerksomhet. Når du fokuserer på atferd som du er misfornøyd med og bevisst legge merke til alle forekomster av det, vil du begynne å endre atferd, ubevisst, uten å måtte minne deg selv eller engasjere seg i selvkritikk.

mekanisme for å oppnå dette er enkel. Lag et diagram med en kolonne på venstre for overskrifter og en ytterligere tretti til å representere de neste tretti dagene. Inkluder helgene. Bruk et ark med millimeterpapir eller lage et regneark. Fordel rader i to ledd ledet 'atferd å gjøre mer av "og" atferd til å gjøre mindre av ".

Nå skrive i overskrifter som beskriver atferd som du vil endre. Man kan uttrykke dem i en positiv eller negativ sammenheng. Prøv å skrive dem fra begge perspektiver. Skriv noen få overskrifter i stedet for et mange. Du vil ha mer suksess jo færre ting å konsentrere seg om.

Nå bare gjøre en avtale med deg selv, i dagboken, for fem til ti minutter, på alle de tretti dager. Hvis du hopper over dette trinnet, må du finne en annen måte å minne deg selv å vurdere hver dag

Når du tenker på den dagen &'; s. Hendelser, hake av i den aktuelle boksen, for hver forekomst av hver atferd, både gode og dårlige. .. Gir du er flittig og fullføre gjennomgangen hver dag, ved slutten av måneden vil du observere en betydelig endring, vekk fra atferd du ønsker å utrydde, mot atferd du ønsker å dyrke