Emotional Awareness: Er Emotional Awareness en viktig del av å kunne ta ansvar for hvordan vi føler

Hver erfaring som man har i livet kommer til å spille en rolle i hvordan de føler?. I noen tilfeller, hvor man føler vil gjenspeile hva som har skjedd og andre ganger, den vant &'; t. Og dette er fordi det som har skjedd eksternt har utløst følelser fra fortiden.

Denne indre erfaring kunne forholde seg til noe som skjedde for noen uker siden eller enda et par år. Dette viser at det er en minst to faktorer når det gjelder hvordan man føler når noe skjer i livet sitt. Og hva vil også spille en rolle i begge disse faktorene er hvordan en &'; s tankene tolker det som foregår

emosjonell opplevelse

Og uansett hvilke faktorer som er involvert når det gjelder hvorfor en. føles som de gjør til tider en skal føle seg bra og til tider de kommer til å føle seg dårlig. . Det også kommer til å være øyeblikk hvor de opplever begge sider av spekteret

Dette betyr at man er nødt til øyeblikk i livet hvor de ønsker å omfavne hvordan de føler og øyeblikk hvor de don &'; t ønsker å omfavne hvordan de føler. Det er menneskets natur å unngå smerte og så, er dette å forvente.

Det ideelle

Men selv om man ikke kommer til å oppleve følelser som alltid er behagelige, det kommer til å være tider når de trenger for å holde opplevelsen i seg, betyr dette at man ikke reagerer på hvordan de føler, og verken de fornekter hvordan de føler.

Dette vil da gi en til sjansen til å bestemme hvordan deres følelser kommer til å forme sine handlinger. Dette spiller ingen &'; t bety at man aldri vil reagere på hvordan de føler eller nekte hvordan de føler; det er uunngåelig kommer til å bli når det ikke er mulig eller nødvendig for en å holde sin erfaring

Emosjonelt Aware

For at man skal gjøre dette, de &';. re kommer til å trenge å være klar over hvordan de føler. Og i tillegg til å være klar, vil man trenger å være i stand til å regulere sine emosjonelle erfaringer. Å være klar er en ting, men hvis ens følelser er ute av kontroll, den vant &';. Rolle hvor bevisst de er

Når denne evnen doesn &'; t eksisterer, er det sjanse for at man vil ende opp med å reagere på hvordan de føler seg og /eller gjør alt de kan for å endre hvordan de føler. Så hvis man er klar over hvordan de føler, og de er i stand til å regulere hvordan de føler, er det trolig bety at de tar ansvar for sine følelser.

Emosjonelt uvitende

Men hvis man er ikke klar over hvordan de føler, og er også i stand til å regulere hvordan de føler, er det sannsynlig å være normal for dem å reagere på sine følelser og /eller for å undertrykke dem på noen måte. Det er da mindre sjanse for et vesen i stand til å ta ansvar for hvordan de føler.

Det er da kommer til å være normalt for å skylde på andre mennesker for hvordan de føler, og de kan ende opp med å bli svært fordømmende. Dette er noe som kan skje ut fra en &'; s bevissthet og selv om andre folk kanskje lurer på hvordan de kan være uvitende om hva som skjer, de &';. Re ute av stand til å se hva som skjer

Aksept

Når man holder sine følelsesmessige erfaring innenfor dem, de &'; re akseptere hvordan de føler. Dette betyr at hvordan de føler er ikke merket som dårlig eller at de burde &'; t føler som de gjør

Men når man ikke er i stand til å gjøre dette og ender opp merking hvordan de føler, det er en sterk. sjanse for at de vil ende opp med å fortrenge hvordan de føler. Og mens dette kan være en av, kan det også være en måte å leve på

skylde på andre

Så når man er i en posisjon hvor de &';. Re ikke klar over hva som skjer innenfor dem, det kommer til å virke som om andre mennesker fikk dem til å føle en viss måte. Dette kan få en til å engasjere seg i atferd som er fornærmende, og de kan ende opp med følelsen som et offer.

Deres mangel på bevissthet deretter forårsaker dem til skinke andre mennesker og å skade seg selv. Men basert på deres nivå av bevissthet, gjenspeiler deres syn på sannheten, og de &';. Re spiller ingen rolle i hvordan de føler

Dømme Annet

Nå, mens det blir ofte sagt at det å være fordømmende er en dårlig ting, er det en del av en &'; s evne til å overleve. Men når man undertrykker hvordan de føler og er ikke lenger klar over hva de har undertrykt, kan det føre dem projisere sine problemer over på andre mennesker.

Bevisst de er uvitende om hva som skjer, men hva de er dømme i andre minner dem om noe de har fornektet i seg selv. Dette kunne forholde seg til noe de har undertrykt i mange år, og de har da glemt at de har glemt.

Emosjonelle Build Up

Så om man klandre andre for hva de føler eller dømme noen annet &'; s oppførsel, kan det være et tegn på at de &'; re uvitende om hva som skjer på et følelsesmessig nivå. Og hvis man har tillatt sine følelser for å bygge opp gjennom årene, er det til å bli vanskelig for dem å inneholde sine følelser.

Det er en mulighet for at man ikke bare holde på følelser fra sine voksne år, men også fra sine barneår. Og dette kommer til å gjøre det vanskelig for dem å være klar over sine følelser og å regulere dem.

Bevissthet

For det å eie hvordan de føler, det kommer til å være viktig for dem etter hvert danne et forhold til sine følelser. Hvis dette er for smertefullt, så kan man trenger for å jobbe med en terapeut eller en slags healer.

Og så hvis man har fanget følelser, kan de bli løslatt, og man kan begynne å øke sin emosjonelle bevissthet i prosess. Gjennom å gjøre dette, vil man gradvis utvikle sin evne til å regulere hvordan de føler, og dette vil tillate dem å inneholde sine følelsesmessige opplevelser når det er nødvendig
.