Følelser: gjøre følelser har en hensikt

I de siste årene har det vært økt bevissthet rundt følelser?. Før alt dette skjedde, ble IQ (intelligenskvotient) sett på som den viktigste faktoren i å avgjøre hvor intelligent noen er og hvordan det livet ville spille ut.

Dette var inntil EQ (Emotional Intelligence Quotient) var innført. Her er de lykkenivå og evne til å fungere for eksempel i stor grad knyttet til deres nivå av emosjonell intelligens.

Følelser

For så lenge følelser har blitt portrettert som fiender til vår velvære og som forekomster som trenger å bli kontrollert, manipulert og fjernet. Og på grunn av dette paradigmet har det vært en tendens til følelser til enten bli undertrykt, undertrykt eller for dem å bli handlet på.

Her kan man enten føle nummen og fullstendig avskåret fra sine følelser eller man kan føle seg helt overveldet og stadig på innfall av sine følelser. Ett av disse alternativene gjør det ekstremt vanskelig for en å ha emosjonell intelligens.

Konsekvenser

Enten man velger å undertrykke eller handle på sine følelser fører ikke nødvendigvis til dysfunksjonelle konsekvenser. Akkurat som hvordan å spise noe usunt innimellom er neppe føre til dårlig helse.

Hva vil føre til dysfunksjonelle konsekvens er når følelser er gjentatte ganger hemmet eller uttrykkes og handlet på uten bevissthet.

Hvordan ser dette ut?

Dette kan sees eksternt i ulike typer avhengighet og tvangshandlinger. Eller det kan like gjerne være rettet innover; med de samme følelsesmessige mønstre stadig opp.

Det er ofte sagt at når ens følelser er rettet utover man blir sint og når disse følelsene blir holdt inne i en blir deprimert. Selv om det er bare ett eksempel på emosjonelle uttrykk, hva er viser er at det er spiller ingen rolle om følelser blir undertrykt eller handlet ut; er det fortsatt potensial for problemer oppstår.

Noen av de vanligste måtene følelser behandles er gjennom inntak av alkohol, narkotika og mat. Hva disse gjøre er å tillate seg følelsesmessige tilstand å være momentant og kunstig endret.

Her vil de vonde følelser undertrykkes, og dette vil gi rom for følelser å fremstå som vil være det stikk motsatte av hva man opprinnelig ble følelsen.

emosjonell regulering

Hva vi kan se i eksempelet ovenfor er at disse eksterne kilder blir brukt til å regulere ens følelser. Problemet med å bruke disse stoffene er at det påvirker don &';. T vare, og at de vil uunngåelig føre til langvarige helseproblemer hvis de blir konsekvent brukt

Og mens disse stoffene eller andre ting som endrer seg følelsesmessig tilstand blir brukt, er alt som skjer med ens følelser som de blir unngått.

The Garden

Her blir jeg minnet av en hage, og hva som skjer med en hage som ikke er ivaretatt. En av de vanligste problemene her er at det kommer til å bli ute av kontroll og det er sannsynlig å vokse her er ikke blomster eller frukt (Harmony), men ugress (disharmoni).

Og disse ugress vil fortsette å vokse og dekke hele hagen, så lenge det ikke er tatt vare på og næring.

Hva betyr dette?

Så hva har dette å gjøre med følelser? Hva dette viser er at jo lenger man går bort og fornekter sine følelser sterkere og kraftigere de vil bli. Og som dette skjer, vil det bety en vil trenge mer av stoffene og andre ting for å holde dem i sjakk.

Inntil den dagen da man blir helt nummen og blottet for all følelsesmessige uttrykk. Ikke bare vil man ikke lenger føler smerte lenger, men føler alle følelser på den andre siden av mynten vil også komme til en slutt også.

Hvorfor er dette?

Å ha emosjonelle problemer og oppfatte dem som plagsom kan synes å være normal og hvordan livet er. Men denne konklusjonen gjorde &'; t bare skje, og har sine røtter et sted. Og disse røttene er vanligvis godt forankret i de barndommen.

Det er her at man vanligvis danner sitt forhold til sine følelser, og dette er et forhold som kan vare en levetid. Og om man ser følelser som venner eller fiender vil bli definert i løpet av denne tiden

Barndom

Grunnen til at man &'; s. Barndommen er så viktig i forming en &'; s forhold og forståelse av sine følelser er fordi det er her at man først utsatt for følelsesmessige opplevelser.

I så ung alder et barn har ingen forståelse for dem og har derfor ingen mulighet til å regulere disse interne prosesser; Dette fører til at barnet å se til sine omsorgspersoner.

Sunn forordning

Og hvor vellykket barnet vil være i denne handlingen vil avhenge av hvor emosjonelt intelligent omsorgspersoner er. Hvis omsorgspersoner selv er i harmoni med sine egne følelser de vil være i stand til å validere, speil og roe barnet og som dette skjer vil barnet begynne å føle seg vel når følelser oppstår.

Barnet vil da begynne å internalisere denne evnen og som tiden går vil den begynne å regulere sine egne følelser. Og fra opplevelser av å være regulert av sine omsorgspersoner, vil det ha lært at uansett hva følelser vises kan den håndtere dem.

Ikke-eksisterende forordning

Men hvis barnets omsorgspersoner har ingen forståelse av sine egne følelser så barnet kommer til å ha en helt annen opplevelse. Dette er sannsynligvis fordi deres omsorgspersoner var de samme og ut av å være uvitende endte opp med å gjenta de samme mønstrene.

Her er det neppe være tilstrekkelig ytre regulering for barnet. En selv om barnet er regulert av sine omsorgspersoner vil det være uregelmessig og upålitelig

Barnet vil da ikke ha noen måte å håndtere disse interne prosesser; alt barnet kan gjøre er å sitte med dem. Og i så ung alder vil dette overmanne barnet og forårsake stor smerte og lidelse.

emosjonell bagasje

Så ikke bare vil disse barna vokse opp med manglende evne til å regulere sine egne følelser i øyeblikket, men de vil også ha års ubearbeidede følelser som venter på å bli møtt.

Og hvis man wasn &'; t regulert som et barn, er det ikke en overraskelse at de vil ha følelsesmessige problemer som voksen. Det er ikke å si at man er et offer for det siste. Hva dette er å skape bevissthet og ut av bevissthet man har muligheten til å endre

Emotional Intelligence

Når man var barn; følelser dukket opp for en grunn, og at grunnen var ofte på grunn av et vesen i en slags smerte. Og følelser som man opplever i dag er ikke annerledes. Ones barndommen kan ha vært mange år siden, men med mindre det opprinnelige smerten har blitt møtt og behandlet det vil fortsette å dukke opp.

Disse følelsene kan bli klassifisert som negative eller positive, men de er ofte å la en vet om hva har ikke blitt sett på, og hva som gjenstår frosset i kropp og sinn

Selv forordning

Selv om man kanskje ikke har vært regulert av sine omsorgspersoner, spiller det &';. t bety at denne evnen er tapt alltid. Man kan begynne å regulere sine følelser gjennom selvbevissthet
.