The Power of Impulse Control

« En sann historie av menneskelige hendelser ville vise at en langt større andel av våre handlinger er et resultat av plutselig impuls og ulykke enn av grunn som vi så ofte skryte &" ;. Albert Cooper

Har du noen gang snakket ut i sinne og angret ordene nesten like fort som de kom ut? Inne handlet uten å tenke på konsekvensene av dine handlinger? Hvis du er du absolutt ikke alene. Mange høyt profilerte mennesker har fått sine karrierer ødelagt på grunn av et kort øyeblikk når deres munn gikk til aksjon før sine tanker kunne stoppe dem. Inkludert i denne kategorien er politikere som har sett deres framtid gå opp i røyk på grunn av en forsnakkelse? Det vi snakker om er impulskontroll, evnen til å danne våre tanker før du handler eller snakker. Impulskontroll er en viktig del av emosjonell intelligens. Evnen til å håndtere våre sterke følelser er en av de viktigste faktorene for å bestemme hvor godt våre liv fungerer.
Det var en tid da jeg ville bli sint og si ting som kom tilbake for å hjemsøke meg. For å overvinne dette jeg kom opp med en enkel øvelse som fungerer hver gang. Når jeg føler meg lyst til å reagere i øyeblikkets hete, teller jeg til 10 i tusenvis. Mens jeg teller mitt følelsesmessig nivå går ned og når jeg &'; m gjort trangen til å reagere som har gått, tillater meg å tenke og rasjonelt valgte hvordan man skal håndtere situasjonen. For et eksempel på hvordan dette har fungert for meg lese min Road Rage Blogg … ..
Langs de samme linjene som impulskontroll er evnen til å utsette tilfredsstillelse. I 1961 ved Stanford University en svært viktig langsiktig studie fant sted. En gruppe på 4 åringer ble bedt om å sette seg ned foran et langbord. Disse 4 åringer var barn av universitetsprofessorer, en gruppe som ikke bevege seg mye, noe som gjør det lettere år senere for å spore barna. Hvert barn hadde en marshmallow plassert foran dem. De ble fortalt av de voksne at de ville bli etterlatt alene i rommet i 15 minutter. Når de voksne kom tilbake, ville enhver 4 åring som ikke hadde spist sitt marshmallow bli gitt en ny en. Så snart døren lukket om lag to tredjedeler av barna falt for fristelsen og åt opp sine marshmallows. For de dro, de 15 minuttene gikk veldig sakte. Noen slikket, pirket på sine marshmallows, men til slutt holdt ut. For å se en video av denne historien fra min venn Joachim de Posada gå til http://www.motivationalbookspeaker.com/index.php og klikk på Video 3 under … JOACHIM DE POSADA SNAKKER … .Joachim har skrevet en bok med tittelen Don &'; t Spis Marshmallow … Likevel !, som er basert på livs erfaringene fra utfallet av marshmallow historien
.