Håndheve grenser er nøkkelen til å holde Emotional Clutter Away

Emotional rot består av negative følelser fra tidligere erfaringer, og begrensende tro som ikke lenger gjelder for din nåværende situasjon. Holde emosjonell rotet bort fra deg krever årvåkenhet i å sette og håndheve dine grenser.

Dine grenser bidra til å definere hvem du er og hva som er viktig for deg. De hjelper fange din identitet. Når du setter en grense, er du fortelle andre hvordan du ønsker å bli behandlet, og hva du vil og ikke vil godta.

Etablering grenser og håndheve dem er en nøkkel til å holde din emosjonelle rot og andres i sjakk. Når du renser ut fysisk rot, du vanligvis sørge for at nye papirer og useriøs ikke rote ting opp igjen. Med emosjonelle rot, innstilling og håndheve grenser holder negative livserfaringer hoper seg opp og sabotere deg igjen. I begge tilfeller får du kvitt "ting" du ikke lenger trenger.

Altfor ofte vi tolerere ting vi ikke liker og la det småkoke sint om dem inne. Vi ender opp med sint og ergerlig. Personen brudd vår grense kanskje ikke engang er klar over deres atferd er å ha denne effekten. Vi kan ende opp med skade etter hvor noen har behandlet oss, og de kan være uvitende om det faktum at de har gjort noe som såret følelsene våre. Det er viktig å la folk få vite hva dine grenser.

Det er spesielt viktig å sette grenser rundt den tro andre mennesker uttrykker mot oss. Når velmenende venner eller familie fortelle deg "Du kan ikke ..." eller "Du vil aldri ...," husk dette er deres mening og har ingenting i det hele tatt med hva du er virkelig i stand til å oppnå. Ellers kan du ende opp med å ta på deres emosjonelle bagasje og la det begrense deg.

Når du tømmer ut den emosjonelle rot i livet ditt, du gjør plass til lykke. Du har sluttet å overbelastes ned med bagasjen av dine tidligere erfaringer. Mens de skjedde, og var en del av livet ditt, trenger de ikke å definere deg. Alle av oss har hatt positive og negative opplevelser. Selv om vi har gjort feil i fortiden, trenger vi ikke å tillate dem å definere hvem vi er. Ikke tillat deg selv å leve i fortiden.

hengende på til emosjonelle rotet med negative følelser, begrensende tro og andres drama i det lange løp påvirker ikke bare lykke, men også helsen din. Negative følelser kan bære på den fysiske kroppen og immunforsvaret. Emosjonelle rot påvirker humøret, skaper stress, og til syvende og sist påvirker helsen din. Sette grenser rundt hvordan vi blir behandlet er ikke bare om å ha folk behandler oss pent — det kan være avgjørende for vår helse.

Når jeg jobber med kunder for å fjerne følelsesmessig rot, de beskriver følelsen "lettere" og "glad", og dette er ofte en svært dyptgripende endring fra der de startet. Noen ganger bli kvitt følelsesmessig rot tillater dem å faktisk føle seg lykkelig for første gang i sitt liv.

Hvis lykke er et mål for deg, se på din emosjonelle rot og finne noen måter å tømme den ut. Selv om du kanskje har vært å samle det i mange år, trenger det ikke å ta år å løse. Innsatsen er vel verdt det. Du fortjener lykke og livet til dine drømmer! Og når du har fjernet din emosjonelle rot, sette grenser for å holde det klart!

(c) 2009 Linda S. Pucci, Ph.D.
.