Relasjoner: Er det viktig å ta ansvar for hvordan vi føler

Hvis man skulle tenke på noen de setter pris på, det er en sterk mulighet for at de vil ende opp med følelsen " god &' ;.? Likevel, hvis de skulle tenke på noen som presser sine knapper, for eksempel, er de neppe ha samme følelsesmessige opplevelsen.

Og når de føler seg bra, det er ikke mye sjanse for dem som ønsker å skylde på annen person for hvordan de føler. Men dette er ikke nødvendigvis kommer til å være tilfelle når det kommer til den følelsesmessige opplevelsen de har når de skjønner &';. T føler denne måten

Lyst Seekers

Vi mennesker ønsker å føle seg bra, og som et resultat av dette, vil de ofte gå ut av deres måte å oppleve glede. Så når man tilbringer sin tid rundt noen som de liker å være rundt, er de ikke kommer til å fortelle den andre personen til å endre sin atferd.

Dette kan skje hvis de skulle forandre seg og man ikke lenger følte det på samme måte rundt dem. Men i de fleste tilfeller, er de ikke kommer til å ha behov for å fortelle den andre personen til &'; slutte å gjøre meg til å føle på denne måten &' ;.

On The Other Side

Hvis, på den andre hånd, noen doesn &'; t føler " god &'; når de er rundt noen, kan de ende opp med å skylde på dem for hvordan de føler. Dette kan forholde seg til noen de tilbringer mye tid sammen med, eller det kan forholde seg til noen de ser på den odde anledningen.

Hvordan de føler når de er rundt dem har da ingenting å gjøre med dem, og det kan da være normalt for dem å se den andre personen som årsak. Hva som skjer i løpet av dem er så irrelevant, og det er ingen grunn for dem å delta i noen form for selvrefleksjon.

Validering

En måte for dem å få gjennomslag for sitt syn og for å bevise at hvordan de føler har ingenting å gjøre med dem, er å få støtte fra andre. Disse menneskene kan deretter validere hva som skjer og fortelle dem at det har ingenting å gjøre med dem.

Som et resultat av denne støtten, det er da ingen grunn for dem til å ta ansvar for hvordan de føler. Men mens de kan komme til å være " riktig &' ;, er det ikke kommer til å gi dem sjansen til å se om de spiller en rolle i det som skjer

Et annet perspektiv

Men. det er alltid en sjanse for at de vil komme over noen som reagerer på dem på en annen måte. Når dette skjer, kan de oppmuntre dem til å gå inn og se hvorfor de føler seg som de gjør.

Og hvis de skulle gjøre dette, kan de begynne å forstå hvorfor de føler som de gjør når de er rundt den andre personen. Dette er ikke å si at hvordan de føler er ". Galt &' ;, men det vil gi dem en sjanse til å ta ansvar for hvordan de føler

Koblet

Når noen er i kontakt med sine tanker og følelser, vil det gjøre det lettere for dem å se hvorfor de føler seg som de gjør. Hvis de skjønner &'; t har denne forbindelse kan sine følelser synes å være et resultat av hva som foregår eksternt

Det er da ikke kommer til å være mulig for dem å se om hva som skjer inne i dem er. spille en rolle i hvordan de føler. Deres oppmerksomhet vil bli lagt vekt på hva noen andre har sagt eller gjort.

To deler

Og mens det er viktig å se på hva som skjer på utsiden, er det også viktig å se på hva som er skjer på innsiden. Hvis man bare ser på hva som skjer eksternt, vil de ende opp med følelsen som et offer

Likevel, hvis de bare se på hva som skjer inne i dem og don &';. T reflektere over hva som skjer på utsiden, vil de også være ute av balanse. I stedet for å være i en posisjon de er å unngå ansvar, vil de være i en posisjon der de tar for mye ansvar

Ansvar

For eksempel:. Hvis man føler seg sint, de kunne skylde på annen person eller de kunne ta seg tid til å tenke over hvorfor de føler seg som de gjør. Og i stedet for å fortelle den andre personen at de gjør dem føler seg sint, kan de sier de føler seg sint når de gjør eller sier noe.

Den første tilnærmingen er sannsynlig å gjøre den andre personen defensive, og hvis dette skjer på regelmessig basis, kan de begynne å oppleve harme. Den andre personen kan fortsette å være der fysisk, men de kan begynne å følelsesmessig koble fra dem.

Den andre tilnærmingen

Når de tar den andre tilnærmingen, er det mindre sjanse for at den andre personen å være defensiv. Dette er fordi man ikke skylde på dem for hvordan de føler; de er rett og slett å peke ut hvordan de føler når noe skjer.

Det er da ikke behov for den andre personen til å oppleve bitterhet, og det vil være lettere for dem å opprettholde sin følelsesmessige tilknytning. For en å ta denne tilnærmingen vil de trenger for å være i kontakt med hvordan de føler og å eie sin følelsesmessig opplevelse.

Vekst

Gjennom å ta ansvar for hvordan de føler seg i motsetning til mye kritikk andre, vil det gi dem sjansen til å vokse og å jobbe gjennom problemene de har med andre. Skylde på andre kan tillate deretter å føle seg bedre på kort sikt, men det vant &';. T tillate dem å vokse, og det er sannsynlig å ha en negativ effekt på deres relasjoner

Bevissthet

Det en finner det vanskelig å eie sin følelsesmessig opplevelse, kan dette være et tegn på at de haven &'; t utviklet grenser og at de har en følelsesmessig oppbygging. Gjennom å gi slipp på sin emosjonelle bygge opp, vil de begynne å utvikle en følelse av selvtillit.

De vil da kunne se hvor de begynner og slutt og hvor andre mennesker begynner og slutter. Dette er noe som kan skje med hjelp av en terapeut og /eller en støttegruppe
.