Self-Esteem: Kan Toxic Skam Årsak lav selvfølelse

Når en kommer over noe som vokser i bakken og har en stor koffert, det er bare kommer til å være ett ord for å beskrive hva det er –? og det er et tre. Og det samme kan sies når det gjelder å beskrive andre ting på denne planeten.

Men når det kommer til hvordan man ser seg selv, mange forskjellige beskrivelser finnes, og de alle forholder seg til det samme. Noen av disse er: selvtillit, tro på seg selv, selvfølelse og egenverd

Ikke alle kommer til å bruke det samme ordet, og dette er å forvente;. det som føles riktig, eller hva som fungerer for en person er ikke nødvendigvis kommer til å gjelde for en annen. Beskrivelsen som ofte tar sentrum scene er selvtillit, og dette var også inkludert i Abraham Maslow &'; s hierarki av behov

Perception

den oppfatning at man har på seg selv det ikke kommer til å være. noe som man kan bare sette til side. Selv om de ikke &';. T ønsker å tenke på hvordan de ser seg selv, er det fortsatt kommer til å ha en innvirkning på deres liv

Hvordan de føler, hva de oppnår og hvordan andre mennesker behandler dem kommer til å være påvirket av hva som skjer inne i dem. Når man er ute av kontakt med sin indre verden, hva tar palass eksternt og hvordan de føler om seg selv kan synes å være noe som er ute av deres hender.

Ingen kontroll

Å si at mennesker har full kontroll over deres liv ville være en illusjon, men å si at de ikke har kontroll ville være like unøyaktig. Hvis utsiktene man har av seg selv, er at de er verdiløse, det er svært lite sannsynlig at de vil oppnå det de ønsker å oppnå, eller tiltrekke seg folk som respekterer dem.

Mens, når man tror de er verdifulle, er det kommer til å være mye lettere for dem å oppnå sine mål, og for å tiltrekke seg folk som verdsetter dem. Dette spiller ingen &'; t bety at livet vil bare " falle på plass &' ;, hva det betyr er at man &'; s. Atferd vil endre

The Catalyst

Deres atferd vil da være forskjellen, men hvis man tror de ikke har noen verdi, de kommer til å oppføre seg annerledes. De kan ikke engang ta affære og kan ende opp med å gjøre ingenting.

Hvis man var bare å observere deres atferd, kan de si at det bare kommer ned til deres atferd. Men hvis det ikke var &'; t for hva som skjer inne i dem og hvordan enkelte folk reagerer på dem, ville ikke deres oppførsel &';. T være den samme

Høy Achiever

Men bare fordi noen doesn &' ; t verdsette seg selv det spiller &'; t bety at andre vil alltid innse dette. Suksess kan være noe som man bruker for å dekke opp hvordan de føler om seg selv

Men som ". Suksess &'; blir ofte sett på som et uttrykk for en &'; s egenverd, kunne de kommer over som å ha det hele sammen. Hva kan gi bort alt er hvor sunt deres relasjoner er - som det er der sannheten (om hvordan de føler) kommer ofte ut

Forventninger

Når man føler seg godt om seg selv de er. kommer til å forvente gode ting, i motsetning til å bli fanget opp i hva som kan gå galt, eller hva som ikke er mulig. Denne indre utsiktene så skal speiles i deres ytre verden, og hver side støtter andre.

Hvis man er fokusert på hva som kan gå galt, eller hva som ikke er mulig, er de ikke kommer til å komme veldig langt. Dette er ikke å si at man vil lever i fornektelse og kun fokuserer på ". Positive &' ;, da dette ville være farlig

Det betyr at de er i stand til å akseptere begge sider og på samme tid, ikke tillate hva som kan skje for å stoppe dem fra å flytte fremover. Troen de har i seg selv vil drive dem frem; uten dette, kan de gi opp eller ikke engang ta det første skrittet.

Lav selvtillit

Så når man verdsetter seg selv, og derfor føles godt om hvem de er, deres liv kommer til å bli langt mer oppfylle at det ville være hvis dette ikke var &'; t saken. Alternativet er for en å se seg selv som verdiløs, og det er da kommer til å bli en utfordring for dem å føle seg bra og til å leve et lykkelig liv.

Dette kan være hvordan man har alltid opplevd livet og det er derfor normalt. Men mens det kan være hva som er normalt, det kommer til å være en grunn til at man føler seg som de gjør. Og en ting som kan føre til lav selvfølelse er giftig skam

Giftig Skam

Sunn skam er en viktig del av å ha en samvittighet; har imidlertid giftig skam ingen fordel for en &'; s liv. I dette tilfellet, en doesn &'; t bare føle seg dårlig når de gjør noe galt, vil de alltid føler seg dårlig

De kommer til å føle seg som om de er iboende feil og det er ingenting de kan gjøre med det.. En er da mindre enn menneskelig og så er det å forvente at de vil føle seg verdiløs og som om de skjønner &';. T fortjener å eksistere

The Cause

For å oppleve sunn skam er normal og en del av det å være menneske, giftig skam på den annen side, er ikke normalt, og det er sannsynlig å være et tegn på at man har opplevd noen form for overgrep i løpet av sine barneår. Dette kunne ha vært verbal, fysisk, seksuell og /eller psykisk mishandling.

Og som giftig skam er så vondt å oppleve, er det sjanse for at man koblet fra hvordan de følte seg i løpet av disse årene. Så selv om man kan være ute av kontakt med sin skam, er det fortsatt i kontroll over livet sitt

Bevissthet

Selv om en &'; s. Barndommen er i det siste, følte hvordan man alle dem år siden har vært fanget i kroppen. Og hva som skjer vil det også påvirke hva som skjer i deres sinn. Så hvis man slipper den emosjonelle bygge opp i kroppen, vil deres sinn også endre

En tilnærming er for en å endre sin tro eller til og ';. Tenke positivt &'; og gjennom denne; de kan føle seg bedre om seg selv. En annen tilnærming ville være for en til ansikt og frigjøre giftige skam i dem (og følelser forbundet med det), og så vil de utvikle selvtillit.

Det er da ikke om å legge til eller endre noe, det er i ferd med å slippe taket. Dette kan gjøres ved hjelp av en terapeut eller en healer
.