Life & Arbeid Balance - myte eller virkelighet

« Er det også mulig å oppnå liv &? arbeid balanse &"; beklaget en klient av meg for noen måneder siden. Hun kjørte seg fillete prøver å sjonglere rundt 15 plater på en gang. She &'; d treffer en vegg og wasn &'; t engang sikker på hvor du skal dra herfra. Hun var utslitt, kort lunte med omtrent alle hun brydde seg om, gjør en råtten jobb på jobb og engstelig mye av tiden. Best av alt … Hun ble gjort levende som dette, og klar til å gjøre en forandring! Musikk i mine ører !! !  Dette er det jeg elsker å gjøre

begynte jeg med å spørre “ Hva er viktig i livet for deg &"; Hun trakk på skuldrene og i frustrasjon sa: “ Jeg don &'; t selv vet mere! Alt jeg gjør er å kjøre fra det ene til det neste uten å ha mye av en mulighet til å selv tenke &";

Det &'; s en vanlig situasjon. Som kvinner, ønsker vi å hjelpe. Vi ønsker å gjøre alle &'; s liv lykkelig og lett. Og vi ønsker å se ut som vi har det alle sammen. Men det &'; s bare ikke menneskelig mulig å holde det tempoet opp langsiktige. Som min klient, begynner etter hvert ting bryte ned. Det kan være din ekteskap. Det kan være din jobb. Det kan være du

Jeg rolig svarte hennes første spørsmålet og sa: « Ja. Det er mulig å ha liv &Co. arbeid balanse i hverdagen. Men du må være klar til å gjøre noen beslutninger og noen endringer og"

Ting aren &'; t perfekt, men hun &'; s godt på vei! Vil du vite hvordan hun gjorde det? Bra! Jeg tenkte at du kanskje …

Life & Arbeid Balance Tips 1

Skala tilbake til det aller nødvendigste – Jeg hadde henne forplikte seg til å ta en uke å bare observere alt hun gjorde. Oppdraget var å skjære ut 15 minutter før hodet treffer puta, i utmattelse, å skrive ned hvert sted hun gikk den dagen og hvorfor. &Ldquo; hvorfor &"; var en øyeåpner. Det hjalp henne til å begynne å vurdere hennes motiver (noe hun &'; d aldri tatt seg tid til å gjøre før, fordi hun var så opptatt). Ved siden av hver aktivitet, spurte jeg henne om å vurdere det på en skala fra 1-10 (1 lavest, 10 høyest) om hvor mye hun likte det

Life & Arbeid Balance Tips # 2

Behandle skaden – Etter at uken var gjort, begynte hun å observere skaden som var oppstått på grunn av tidsplanen og livsstil ble hun prøver å opprettholde. Dette inkluderte skader på seg selv følelsesmessig, fysisk & åndelig. Men det følger også med skadede relasjoner med andre. For eksempel, hvis hun var tøffe og visste at hun såre noens &'; s følelser, eller for sliten til å gjøre en god jobb på jobb og la noen ned. Vi brukte ganske mye tid i dette området, jobber med negative holdninger hun holdt om ting hun “ hadde &"; å gjøre og sammenligne dem med skaden. Men når hun var i stand til å se disse situasjonene annerledes og jeg aksepterer at smerten av skaden var verre enn noe av frykten hun hadde, hun var klar for &hellip ;.

Life & Arbeid Balance Tips 3

Gjør mer av det du elsker – Jeg hadde henne gå tilbake og se på henne første liste og dens karakterer, samt lage en ny liste over andre aktiviteter som hun vet er bra for henne og hennes familie. Hun var i stand til å begynne å være kreativ på måter å gi slipp på disse aktivitetene hun didn &'; t liker, eller i det minste be om hjelp eller støtte i å få dem ferdig. Dette frigjorde henne opp til å gjøre mer av det hun elsker

Det var en lang vei og mye arbeid, men livet & arbeid balanse er mulig. Vi brukte litt tid på å vurdere hvor hun &'; s på nå i forhold til hvor hun pleide å være. Her &'; s hva hun sa, “ Mens det var tøft å komme til dette punktet, I &'; m slik en bedre mor og kone nå, og nå vet jeg liv & arbeid balanse er en mulighet snarere enn bare en myte folk drømmer om &";.

Hva med deg? Føler du livet & arbeid balanse kan være en realitet for deg, eller føles det mer som en myte
 ?;