Hvorfor Gut Knows Alltid Best

Bare i tilfelle du &'; re tenkning – Nei, jeg &'; m ikke henvise til gut som den delen av magen som henger over linningen din etter et par for mange avlat … I &'; m refererer til den indre tarmen. Hva pokker er en indre gut du &'; re ber? Før jeg avklare, la &'; s se om noen av de nedenfor uttalelser appellerer til deg:

Jeg visste bedre
Jeg hadde en anelse om at jeg ignorert
Noe bare didn &'; t føles riktig...
Jeg hadde en indre stemme advare meg.
jeg ignorerte følelsen i magen min.
jeg følte at jeg hadde et hav av sommerfugler i magen min, og tenkte at jeg var å forestille ting.
My hjerte var racing, men jeg ignorerte det

Så, med indre gut, I &';. m ikke henvise til en bestemt kroppsdel, men en følelse og kjenne dypt inne i deg som kan ligge i enten magen (eller ofte referert til som gut) eller hjertet ditt område. Noen mennesker kan også referere til det som indre visdom, intuisjon eller instinkt. Personlig opplever jeg at følelsen i magen min. Og hvis du &'; ve fulgt mine blogg innlegg for en stund, vet du at jeg &'; m handler om å følge dine instinkter og lytte til kroppen din. For meg, som &'; s del av min åndelige forbindelse med Mother Nature. Men jeg må fortelle deg at til tider jeg skjønner &'; t følge mitt eget råd. Jepp, jeg rett ut ignorere disse nudges eller følelsene som kommer fra min gut. Ja, virkelig bekymrer deg at hun er å være fordømmende, negative eller engstelig

Hvorfor er dette overbevisende meg til å skrive denne uken &'; s. Blogg innlegg om hvorfor gut alltid vet best? Fordi jeg &'; ve hadde noen situasjoner det siste året der min gut fortalte absolutt meg ikke til å gjøre noe eller å være forsiktige – og jeg bare helt ignorert den følelsen til senere har det kommet for å bite meg i derriere. Og at bittet var ganske smertefullt – følelsesmessig og økonomisk. Så, ja – tarmen min visste hva som var best. Mitt sinn, på den annen side, fortalte meg at jeg ikke var &'; t være åpent sinn, som jeg spilte lite, at jeg var motsette blir strukket, at det var bare min “ bagasje &"; holder meg tilbake, eller at jeg manglet medfølelse. Fantastiske ape hjerner vi har, don &'; t vi

Moralen i alt dette er at når du &';? Re overfor en situasjon der du har en gut reaksjon (eller hvor som helst i kroppen), ta deg tid til å virkelig lytte til den. Don &'; t bare la apen hjernen ta over og mate noe tull for å få deg til å skyve bort følelsen av at du &'; re opplever. Ja, det kan hende at du bare don &'; t vet hvordan du skal tolke hva magefølelsen forteller deg. At &'; s der praksis kommer inn i bildet

Her er tre ting du kan gjøre for å hjelpe deg med din “. Gut instinkt tolkning ferdigheter &" ;:

Embrace stillhet og plass. Når du har en magefølelse om en situasjon, finne en mulighet til å gå et sted og være helt stille. Ta dype, dype åndedrag og bare spør deg selv hva det er som du trenger å vite fra den spesielle situasjonen. Don &'; t ta affære før du &'; re klar på svaret. Dette kan skje umiddelbart, eller ta noen timer eller dagen. Vær tålmodig med prosessen.
Bygg din magemusklene. Start med små beslutninger og deretter se på utfallet. Den vanligste eksempelet er stasjons hjem fra jobb – lytte til om magefølelsen forteller deg ta en alternativ rute. En annen liten en ville være å lytte til kroppen din om hvilke næringsstoffer det trenger, og følg cravings (ikke junk food snille …). Hva med når du får en anelse til å ringe noen – bare gjør det. Eller når du har en viss følelse om noen – respektere det og holde passende grenser.
Start opptaket dine innskytelser. Hvis du holder en journal, begynne å holde styr på de små tingene som dukker opp. Så la ting utvikler seg og se hvordan de spiller ut. Du kan selv gjøre det et morsomt spill. For hver pukkel som viste seg riktig – belønne deg selv med noe spesielt som friske blomster eller noen stor mørk sjokolade og være takknemlig for hvordan “ gut &"; er å ta vare på deg

Hva &'; s ordtaket:. “ Mama Knows Best &" ;? Vel, det &'; s akkurat det samme med gut. Det &'; s bare at vi som kvinner har beveget seg bort fra vår naturlige måte å “ tenkning &" ;. Ja, våre instinkter er vår naturlige måte å tenke på, ikke den nydelige hjernen vår. Så, la gut lede din hjerne og ikke den andre veien rundt
 !;