Den første prioritet i ditt Business

Jeg snakket med en venn i dag, og hun fortalte meg hvor tåkete tankene hennes var og hvor lav hennes energi. Det fikk meg til å tenke nytt om hvordan vi må se på oss selv som en helhet vesen.

Ja, vi kan vite hvem vi er og hva vi kan gjøre, men det er bare en del av bildet. Vi må også vite hvordan å holde våre kropper, våre personlige maskiner, ved god helse og i god stand. En er ikke bra uten den andre. Dette er en viktig del av å ha personlig makt; ta ansvar for vårt eget velvære.

Hvis du er en solopreneur eller en eneeier, som jeg er, for å være ansvarlig for din bedrift betyr å ta vare på deg selv. Hvis du går glipp av en dag med arbeid, det er ingen andre å erstatte deg. Alt du har oppnådd er tapet av en dag uten inntekt.

Men å ta vare på deg selv er en vanskelig ting å gjøre. Vi stille ut det meste av hva kroppen vår forteller oss og vi misbruker det for letthets skyld. Vi spiser feil ting, og sjelden får hvile og trening som vi skal holde våre kropper i optimal form. Vi tar ikke tid til å bli kjent med og respektere de mentale, emosjonelle, fysiske og åndelige sider av hvem vi er. Et sitat kommer til tankene her, "Ta vare på kroppen din, og det vil ta vare på deg."

Så her er noen enkle, sunn fornuft tips for å hjelpe deg å starte å ta hensyn til deg, din kropp og for å være i bedre form og et bedre humør til å drive din virksomhet og liv fra en posisjon av styrke og personlig makt.

** Ta deg tid, bare noen få minutter hver dag, for å føle hva kroppen din er sier. Sjekk på hvor det er ubehag og rette opp årsaken, uansett hva det er.

** Lag og holde seg til en søvn tidsplan. Du kan &'; t fungere skikkelig uten hvile

** Hvis du er lei i løpet av dagen, ta en pause eller ta en lur

** Hvis du har lite energi, finne ut.. hvorfor og gjøre det som er nødvendig for å etterfylle selv.

** Spis flere ganger om dagen i svært små mengder. Ikke bare hjelper det stabilisere blodsukkeret og gi deg energi, men å spise lett legger mindre belastning på kroppen din mens du prøver å jobbe.

** Det er godt å utøve daglig selv om bare danse i takt med en flott sang. Jo mer du beveger deg og groove, jo mer energi du har. Det hjelper også å tømme tankene og lyse holdning.

Siden det skulle være noen virksomhet hvis det var ingen deg, det gjør tar vare på deg nummer én prioritet i din bedrift. Bestemme og oppfylle dine egne behov først, slik at du kan da være i en fulladet, optimal posisjon til å gjøre det beste arbeidet. Aldri svikte din helse og velvære for noe annet
.