Negative tanker og hvordan du kan overvinne Them

Vi vet alle at noen ganger hva som skjer i hodet vårt kan påvirke vår stemninger. Og selvfølgelig våre stemninger kan påvirke alle andre.

negative Behaviour og Domino efect og hvordan å overvinne det når vi har negative tanker vi ender opp med følelsen negativt, så det er fornuftig at det å ha positive tanker er viktig ikke bare for oss, men de rundt oss.

Her er en strategi som vi kan ta i bruk når vi blir konfrontert med negativ atferd.

De fleste av oss har vært et offer for andres stemninger og har opplevd negativ oppførsel fra noen – og ikke vært i stand til å regne ut helt hva vi har gjort for å uroe dem. Saken er deres negative stemninger kan rett og slett være et uttrykk for sine negative tanker. Og deres negative tanker kanskje om noe helt urelatert til oss som de handler ut i hodet.

Selvfølgelig kanskje du har gjort noe å uroe dem, og de demonstrerer dette ved å være standoffish eller sulky. Saken er deres tanker er faktisk ingen av vår virksomhet

Men vi er ikke kjennskap til deres tanker it &';. Er ikke overraskende at vi ikke klarer å forstå hva som skjer.

Resultatet av vår forvirring, er at dette så påvirker våre tanker og sannsynligvis vår egen atferd. Vi enten bli bekymret eller krysse om måten vi oppfatter vi blir behandlet, og slik at vi ender opp med å ha negative tanker, noe som resulterer i vår egen form for negativ atferd.

Det er lett å se hvordan dette har en slags dominoeffekt. Det blir fanger og alle som kommer i kontakt med denne negatve oppførsel begynner å føle seg lei og ulykkelig.

Negativ atferd er akkurat som en svært smittsom sykdom som reiser fra person til person, og det skremmende er at dette kan ha alle blitt bedt av en enkel ubetydelig misforståelse.

Denne typen scenario kan utvikle seg innenfor arbeidsplassen eller med familiemedlemmer, spesielt når vi er under press.

Hva kan vi gjøre med The Domino Effect

Så hva kan vi gjøre for å bryte de negative humørkjedene, som om vi ikke er forsiktig kan ende opp med å dominere vår tid?

Vel her er en strategi som er ganske morsomt å gjøre og kan fungere veldig vellykket.

Neste gang noen er litt standoffish mot deg, og du aner ikke hvorfor, være ekstra spesielt hyggelig å som person og handle som om du ikke har lagt merke til.

Det kanskje litt vanskelig å gjøre først, men å fortsette. Ikke vær sarkastisk, bare glad og positiv. Gjør den til din egen hemmelige spillet hvis du vil, men sørg for å være autentisk.

Dette vil gi deg en dobbel whammy. For det første, hvis de føler seg ned, på grunn av noen andre saker som skjer i deres liv, du skal vise du bryr deg om dem, og du er ikke å legge til sine woes.

Og for det andre hvis deres negativitet er bevisst rettet mot deg, det vil være noe mer irriterende enn at du blir ekstra hyggelig.

grammatikken for dem, er du ikke forsterke sine tanker om deg, og de er ikke få reaksjonen kanskje de håper på.

Glade tanker er også smittsom. Å ha glade positive tanker, gjøre oss glad og tilfreds. Og som disse "feel good stemninger" er like smittsomt som negative tanker, kan de ha en veldig positiv effekt på andre rundt oss, så vel som oss selv.

Å være bevisst klar over våre egne tanker og hvordan de kan påvirke vår atferd og de rundt oss, har fått til å være en virkelig god måte å være mye lykkeligere, innhold og mer kontroll, uansett hva som skjer i livene våre.

Lar innse det, vi kan ikke være i stand til å kontrollere alt som skjer med oss, men vi, men vi har valget mellom å kontrollere hvordan vi håndterer det
.