Fem grunner for angst i en leder, del 1 av 5

Skrevet av: Dr. Bob Rausch

Som noen som har opplevd et panikkanfall før kan bevitne, kan det være svært skremmende, spesielt hvis du er i en lederposisjon ved å drive en liten bedrift. Liten bedrift kan bringe mange stressfaktorer, så det &'; s viktig å holde hodet kaldt og holde følelsene i sjakk før du la deg selv få til nivået av å ha angst angrep
første grunnen for angst i en leder: behovet til. bevise. Everyday vi ønsker å bevise for andre at vi kan gjøre dette, at vi er i stand tenkende organer, og ingen er bedre enn oss. Vi jobber kontinuerlig med å bevise for våre sjefer, signifikante andre, venner, familier og enda viktigere oss selv. Det &'; s ikke en sunn holdning til å opprettholde, og det kan være utmattende. Ta kontroll over behovet og fokus på å revitalisere den energien til å bli en mer kraftfull du
trinn for å overvinne “. Må bevise &" ;:
1. Beviser selv er normal – Vi har alle et behov for å vise oss uansett hva vi gjør. Men når du går fra “ ønsker &"; å bevise til « trenger &"; å bevise det indikerer at du er stresset og lite energi.
2. Tillate andre å hjelpe – Delegere oppgaver til personer som kan bistå. Du skjønner &'; t nødt til å gjøre alt selv, selv om du kan gjøre det raskere eller bedre
3.. Don &'; t fange hver ball – Bare fordi noen gir deg et problem doesn &'; t bety at du må akseptere det. Gjøre en rask evaluering for å avgjøre om det tilhører deg eller ikke.
4. Gi deg selv kreditt – Når du er ferdig med en jobb eller oppgave vise takknemlighet til deg selv for en godt utført jobb. Don &'; t være ydmyke som “ vi &"; gjorde det når “ du &"; gjorde det.
5. Finne kilden – Du trenger kanskje litt hjelp utenfra med dette. Det er to grunner til at du trenger å bevise; noen i din fortid sette deg opp til å jobbe hardere og gjøre det selv, eller du don &'; t stole på andre for å få jobben gjort
Hvis du befinner deg følelsen angst eller å ha et panikkanfall, må du huske disse viktige tingene 1. Sjekk din energi nivå - Angst kan være forårsaket av lav energi – Din biologiske adrenal systemet slår inn når du har lite personlig drivstoff. Hvis du har vært å håndtere stress non-stop og /eller ikke tar tid å etterfylle energien du er en angst angrep som venter på å skje.
2. Ingen dør av angst – Selv om du kanskje har lyst til det. Den følelsen vil passere.
Tre. Ikke kjemp det – Jo mer du kjemper angst verre blir det. Tenk på det, hvis du bekjempe den følelsen du bruker mer energi og øke nettopp det du ønsker å stoppe.
4. Finn et rolig sted, sitte stille, og la det passere - Lukk øynene og pust langsomt og dypt
I &';. Ll være skisserte Fem grunner for angst i en leder, må du huske å sjekke tilbake for full scoop.

For mer informasjon om behovet for å bevise, besøke min hjemmeside: www.energydrivenleader.com eller du kan plukke opp et eksemplar av boken min, The Secret Power i Stress – Slipp løs din Engeripotensiale
.