Starte Power of Positive Livet Choices

Arbeidet har potensial til å være et redskap for din kreative selvutfoldelse samt dekke dine utgifter. En viktig suksess strategi er å velge arbeid som passer dine talenter og livsstil, og gjenspeiler din lidenskap i tillegg. I denne kaotiske arbeidskultur, hvor avhengigheten av andre for jobbsikkerhet er raske forsvinner, og bygge en work-life basert på hva du liker har dukket opp som en søken. Spørsmålet om meningsfullhet er å fange stemningen av stresset ut baby boomers samt de eldre som fikk den gyldne håndtrykk og fortsatt har både lyst og vitalitet for å bidra til arbeidsplassen. Du tilbringer timer arbeider. Er du fornøyd med resultatene dine? Er ditt arbeid i tråd med dine verdier? Hvis du har vunnet i lotto i morgen, ville du fortsatt ønsker å gjøre jobben du gjør nå? Er jobbe et positivt valg for deg?

I min praksis, ser jeg mange mennesker som "falt i" deres linje av arbeid. Vi gjør en elendig jobb i dette landet med guiding unge mennesker i å gjøre denne nøkkelen livet valget. Som barn er vi ofte bare utsatt for det arbeidet vi ser våre foreldre gjør, og de jobber i et skolesystem, hvor vi tilbringer hele dagen. Så da bedt om å velge et feltarbeid, har vi ikke den selvbevissthet eller livserfaring ofte å si: "Aha, jeg ønsker å være en landskapsarkitekt" og vet sikkert fordi vi har gjort det. Anmeldelser

Jeg så en advokat nylig som fortalte meg: "Jeg ble en advokat fordi min søster fortalte meg å søke på juss og jeg ikke har en jobb. Jeg hadde ingen visjon av dag-til-dag livet av en advokat. Jeg var bare smart nok til å gjøre det bra på LSAT tallet. Så nå er jeg en advokat, og det skremmer meg. Jeg vet ikke om jeg har noen mål for meg selv som en advokat. " En annen klient med en enestående tretti år salgskarriere i kontorutstyr sier: "Jeg har egentlig aldri følte seg som en selger. Det er som jeg har vært en fantastisk skuespiller alle disse årene. Nå ønsker jeg bare å være meg selv." Anmeldelser

En annen fenomen som påvirker visdom av dine valg er den naturlige flyten av endringen. Selv om du har gjort en stor karriere beslutning for deg selv i en alder av tjueto, er det ofte urealistisk å forvente at du vil være fornøyd med det valget for førti år eller mer. Stan, en akuttmottaket sykepleier, sier at hvis han hadde visst om klarte omsorg, ville han ha blitt en arkitekt. Joan, et høyteknologisk PR pro, dukket opp på kontoret mitt og sa at hun aldri ønsket å skrive om et stykke maskinvare igjen så lenge hun lever. "Jeg trenger å lære noe nytt og spennende," hun stønnet. Mange mid-lifers uttrykker en lignende følelse. De ønsker å uttrykke en annen del av seg selv. Jeg ser mange kunder som ønsker å plukke opp på et tema de igjen - skrive de begynte på college, interessen for fotografering som de vunnet priser for i videregående skole, eller deres "sekstitallet" ønsker å forandre verden. Plukke opp disse tapte tråder og fornyelse av eksklusive dem inn i livet ditt sikkert kvalifiserer som et positivt valg. Vi kontinuerlig endring og vokse og vår arbeidslivet burde reflektere det. Bob følte forynget da han forlot sin store byråkratiske universitetet for å undervise klasser av tjue elever i et lite college. Han elsket følelse av fellesskap på sin nye campus og møtte sin andre kone, også. Min gynekolog kutte ned sin praksis og parlayed hans skuespiller talenter inn i en video serie på overgangsalder. De fleste av oss vil skifte karriere flere ganger i vårt arbeid og fritid. Selv om det kan være nervepirrende, er det også sunt å skalere nye utfordringer og utvikle nye talenter.

The art of Positive Choices hjelper deg til å skape det livet du ønsker. Dårlige livsvalg, enten det &'; s arbeid du forakter, en utilfredsstillende ekteskap, eller bor i feil klima, er Serenity Stealers. Disse negative valgene rane deg av din trygghet og trivsel. Det første trinnet i å bygge et liv i Positive Choices er å identifisere dine Serenity Stealers

Akkurat nå lage en liste over dine Top Ten Serenity Stealers -. Ti ting du ønsker å trekke fra livet ditt. Se over listen din. Ved siden av hvert element, skriv ned det motsatte. Det motsatte er et positivt valg for deg.

For eksempel skrev Tony, "My altfor kritisk sjef" og deretter det motsatte, "En støttende sjef." Jeg ba ham om å tenke over mulighetene. Kunne han bytter sjefer? Kunne han forhandle med sjefen sin for mer positiv anerkjennelse for sitt arbeid? Var hans sjef alltid kritisk eller er dette et nytt fenomen? Hva med å skifte jobb? Som sin egen far var altfor kritisk, er Tony overreagerer? Så spurte jeg Tony å undersøke hans trossystem. Trodde han at han fortjente å ha en støttende sjef og at man eksisterer? Han tenkte seg om et øyeblikk og sa at hans to brødre har gode sjefer. Noen ganger din begrensende tro holde deg fast i negative valg.

Spør deg selv noen viktige spørsmål om hva som er mulig. Starter med ditt nummer én Serenity Stealer, holde en logg for to uker hver episode av denne stressor. En god Loggen inneholder følgende informasjon for å hjelpe deg å tune inn i detaljene:

Serenity Stealer Hendelseslogg:

* The Trigger Hendelses product: * Dag, tid, sted product: * Din Fysisk Reaction product: * Din følelsesmessig reaksjon product: * Din Mestring Reaction product: * Din Analyse av "virkelige problemet"

Tony logg illustrert at hans sjef kritisert to områder av sin jobbutførelse:

* ikke skrive opp ytelse coaching møte rapporter om hans supervisees product: * ikke snakker opp på avdelingsmøter.

Bevæpnet med en bedre forståelse av sin Serenity Stealer, Tony kan nå ta avgjørelser om det.

Når du identifisere en bestemt Serenity Stealer, du da har tre valg av handling. Du kan unngå det, lindre den, eller tilpasse seg den. Unngåelse betyr subtraksjon. Kraften i subtraksjon rydder vei for nye opplevelser, uten kvaler kjemper et valg som ikke fungerer for deg. Ideelt du ønsker å trekke noe som irriterer deg eller undergraver din kreative energi. Serenity Stealers kamuflere din tenkning og formørkelse veksten av nye ideer. Kort sagt, de holde deg fast og ulykkelig. For eksempel er det skummelt å erkjenne at du er i feil karriere eller jobb. Du kan prøve å benekte det eller klamre seg til urealistisk håp om at du kan gjenskape den opprinnelige entusiasme for dette valget. Når du ikke gjør det, kan det være gut-wrenching å slippe taket og begynne på nytt, men verdt det. Sharon deltok på en av mine workshops og ringte tre uker senere for å si at hun avslutte sin jobb. Hun skjønte at tilbrakt hele dagen på jobb "kvelende" selv, som Edith Bunker ville si. Hennes kolleger var uvitende om begrepet kvalitet, og hun ønsket av klubben. Deres negativitet sabotert henne motivasjon. Hun er nå en del av en arbeidsgruppe som hun respekterer og føles som sitt gamle jeg igjen - vokal og engasjert. Subtraksjon propelled henne mot et mer positivt valg.

Nå er vår venn Tony besluttet at han likte jobben sin godt nok til å prøve og lindre hans utilfredsstillende forhold til sin sjef. Lindring betyr at du prøver å løse problemet, eller i det minste forbedre den. Jeg spurte Tony ærlig å vurdere sin egen jobbutførelse i de to områdene sjefen hans holder griner ham om. Tony innrømmet at han frykter både coaching teamet hans og snakker på gruppemøter. Han innrømmet at han ikke er sikker på at han virkelig er kvalifisert for sin lederstilling. "Tross alt," sier han, "Jeg har aldri hatt noen opplæring. Jeg bare winging det." Så, har vi utviklet en handlingsplan for å bedre sine kommunikasjonsevner og dermed forbedre sin vekst i egne øyne og forhåpentligvis hans sjefens.

Det tredje alternativet du har for å håndtere en Serenity Stealer er tilpasning. Dette betyr at du har prøvd å endre det eller er det ikke i din makt for å endre det (som selskap blir tatt over), og derfor må du klare det. La oss si at Tony sjefen fortsatt kritiserer hans prestasjoner, selv om Tony hadde vokst til en stor manager. Så, hvis Tony fortsatt ønsket å bo i denne jobben, ville han ha til å endre sin holdning og gi slipp på sin angst om det. For det andre, når du arbeider med et Serenity Stealer som blir lagt ut, er det beste du kan gjøre for å ta utsøkt vare på deg selv og få støtte, slik at du kan overleve det.

Så, tilbake til listen din. Noter ned ved siden av hver av Serenity Stealers hvis du kan unngå, lindre, eller tilpasse seg den. Dette blir grunnlaget for din positive Choices handlingsplan. Vellykkede mennesker er proaktiv. De innrømmer sannheten om sine quandaries og designløsninger.

Positive Choices teknikken hjelper deg å lindre stress i livet ditt ved å endre de valgene du gjør. Ved å trekke negative valg som bryter din energi og sidesteg deg fra dine mål, du går inn i landet av potensialet. Positive livsvalg, nøye utvalgt og lagt en om gangen, fungere som kraftige katalysatorer for å bringe deg nærmere et liv som reflekterer din unike bildet av fred. Filosofien til addisjon og subtraksjon kan være enkel, men prosessen med å navngi den underliggende dilemma, å ta ansvar for din del i det, og deretter bygge videre for å endre det, strekker deg. Endring krever tro og mot. Positive Choices hjelpe deg å oppdage hva som virkelig gjør deg glad og justere dine prioriteringer. Livet er en serie med tilføyelser og subtractions. Du styrer kalkulatoren.

Action planretningslinjer
Plukk en Serenity Stealer til å begynne med, og deretter gjenta denne øvelsen for de ekstra de på listen din. Kontroller at du har skrevet ned det motsatte og tenkte på å unngå det, lindre den, eller å tilpasse seg den. Hvis du har valgt å holde Serenity Stealer og tilpasse seg det, deretter fokusere handlingsplan på å forbedre din holdning om det og beskytte helsen din, slik at du kan takle. Så, hvis du har vært permittert, er tilpasning din vei. For flere ideer om hvordan å tilpasse seg en Serenity Stealer, sjekk ut "Watch Out for Burnout" i denne samlingen. Vær sikker på at du ikke begrenser dine valg. Joanne, en partner i sin manns virksomhet, fortalte meg at hun ikke kunne muligens forlate sin jobb. Likevel, hun lengtet etter å være en interiørarkitekt og elsket omstruktureringen kontorer. Jeg oppmuntret henne til å utnytte henne salgserfaring og se om hun kunne lande en jobb på et kontor møbelforretning. Ti butikker senere, hun hadde en jobb - straight provisjon, men en mulighet. Da hun tilsto sin mann hvor ulykkelig hun var, og fortalte ham nyheten, de jobbet det ut. Altfor ofte, gir vi opp før vi har prøvd.

Hvis du er villig til å kjempe med din Serenity Stealer, er det tid for litt kreativ problemløsning. Spør deg selv følgende spørsmål:

Hvilke tiltak har du allerede forsøkt å håndtere dette Serenity Stealer og hvorfor gjorde de ikke klarer

Hvilke personlige barrierer for å lykkes må du overvinne? Tony trengs for å bygge sin tillit og kompetanse som leder.

Typiske personlige barrierer omfatter følgende:
en. Prøver å løse feil problem
b. Utsettelse
c. Ikke ta ansvar for å skape /bidra til dette Serenity Stealer
d. Å gi opp for lett
e. Sette alle andres behov foran dine egne

Hva slags nye ferdigheter ville hjelpe deg? Hvor kan du få dem? Hva slags støtte mennesker eller grupper vil øke sjansene for å lykkes?

Knepet informasjonen over, og skrive et utkast til en handlingsplan for Serenity Stealer ved å føre konkrete handlinger med ferdigstillelse datoer. Husk, en handlingsplan er ikke permanent. Det er ment å være en fleksibel work-in-progress. Det første er et eksperiment. Evaluere det som sådan og gjøre de nødvendige justeringene som trengs. Selv en mislykket Handlingsplan klargjør ditt neste steg; være takknemlig for leksjonene. Alle vellykkede mennesker har mislyktes, men de kom tilbake inn i spillet bevæpnet med fordelen av økt selvbevissthet og kunnskapsrike.

Å bygge et liv i Positive Choices er en levetid utfordring, men du kan gjøre det! Eier dine drømmer, erkjenner dine styrker og svakheter, stå løpet ut, og dine Serenity Stealers vil være historie
.