Nøkkelen til å bli Unstuck: Hvordan lage sunne vaner, og oppnå stor things

Nøkkelen til å bli Unstuck: Hvordan lage sunne vaner, og oppnå store ting

Har du noen gang hatt ganger når det bare føltes som om du står fast! Uansett hva du gjør for å gå videre, kan du &'; t! Uansett hva vi &'; d liker å oppnå, vi bare kan &'; t kommer til et sted for å utvikle bedre vaner. Noen gang ønsket å spise sunnere? Utøve oftere? Hva med å bli mer organisert? Vis mer kreativitet i jobben din? Eller selv endre din negative holdning til en mer positiv? Kanskje til og med endre måten vi arbeider eller samhandle med mennesker?

Det synes alltid å være en mye større oppgave enn vi ønsker den skal være. Vi vil gjerne ha bedre, sunnere vaner, men kan &'; t synes å komme til det punktet, uansett hvor hardt vi prøver! Det være seg spise sunnere mat, trene regelmessig, begynne å spare, slutte å bekymre om alt, det spiller &'; t rolle hva det er, det bare virker umulig !!

Noen ganger virker det lettere å bare gi opp, og trekke seg oss med det uunngåelige? Vi går gjennom det på et tidspunkt! Det &'; s bare enklere å sitte på den sofaen og se på TV, og ikke trene. Vi forteller oss selv: “ hva &'; s bruk; det &'; s for vanskelig; det &'; s altfor store anstrengelser og uten mye resultat, eller kanskje du si: Jeg bare kan &'; t bli motivert nok til å starte

Definisjonen av Insanity
Hvis du er noe som meg, tror du at for å starte noen ny vane bør det være en stor, dramatisk endring! Men faktisk etter å ha prøvd flere tar på seg “ I &'; m kommer til å begynne å trene i 2-3 timer hver dag &"!; som vanligvis resulterer i meg trekke en muskel, og å aldri våge nærheten av gym i lang tid, til slutt innså jeg at det &'; s ikke fungerer! I &'; ve hørt at galskap er å gjøre det samme om igjen og om igjen og forventer et annet resultat! Så la &'; s prøve noe nytt

Start liten
Du skjønner, vi &';. Har alle vært der for ofte, og vet hva det &'; s ut. Men gjennom coaching, I &'; ve realisert en nøkkel som så enkelt, at det virker nesten for lett-Start med et lite skritt. Venter på mer? At &'; s det. Jeg fortalte deg det enkle!
Hvis du ønsker å starte en ny vaner starte med den minste skritt som du kan klare. For eksempel, hvis du ønsker å starte en øvelse regime, snarere enn " gå stor eller gå hjem &'; motto, som er en god start, men avslutningen er vanligvis ganske pinlig. - Start med å trene for en dag i uken, eller enda bedre i 10 minutter om dagen. Hvis det &'; s ikke så urealistisk snart du &'; ll finne deg selv å møte dette målet med letthet, og deretter du &'; ll finne deg selv å bli mer selvsikker, og legge til flere dager i uken eller tid til å trene! Fortsett denne for ca 3 uker, og før du vet ordet av det vil du ha utviklet en sunn vane. Det flotte med dette er at det kan gjøres med nesten enhver situasjon

Hvorfor det &'; s. Effektiv
Når du starter med et lite skritt, og når det går bra, har du litt motivasjon? å fortsette med et annet lite skritt, og snart nok du begynner å lage nok fart til å gjøre deg i stand til å fullføre en stor oppgave! Hva &'; s det minste du kan gjøre for å endre holdning? For å oppnå drømmene dine? For å være mer kreativ? Overvåke det over en periode. Gi deg selv tid. Du gjorde &'; t gjøre det
godt denne uken, at &'; s greit du kan prøve igjen neste uke. Sjekk selv, og snart du &'; ll finne deg selv å utvikle en ny og fantastisk vane. Prøv det ut for et par uker, og holde på den, selv om du går glipp av en uke eller to! La meg vite hvordan det funker for deg

Hvordan fungerer coaching arbeid.
En coach vil samarbeide med deg, og fungere som en katalysator for å oppnå dine mål. En coach har et unikt perspektiv og er trent på en bestemt metodikk som vekker nysgjerrighet og refleksjon. Hvis du ønsker å virkelig lykkes, og oppnå noe ekstraordinært, er en coach viktig! For mer informasjon om coaching kan du sjekke ut min hjemmeside: www.dynamiqueatwork.co.za

Abonner på vårt nyhetsbrev: Hvis du er interessert i å registrere seg for å motta et gratis månedlig nyhetsbrev som vil inneholde tips og emner om hvordan du oppnå suksess i livet ditt, vennligst send [email protected] med ABONNEMENT i faget.

Du er velkommen til å videresende dette nyhetsbrevet på
.