Hvordan migrenepasienter kan få tilbake sin evne til Plan Ahead

« En mann som ikke tror, ​​og har tenkt lenge fremover vil finne problemer rett på døren hans &";.
--- Konfucius

Fremdriften av den menneskelige rase og individer avhenger av deres evne til å planlegge fremover, for å forberede seg på de fremtidige øyeblikkene som har potensial for å videreutvikle våre liv. Vi mister en viktig dimensjon av vår eksistens hvis vi ikke har tenkt. Planlegging er en viktig ferdighet

Planer ikke alltid fungerer ut -. Mange ting kan endre seg før en hendelse skjer. For migrenepasienter som deg, innebærer planlegging ytterligere elementer av usikkerhet. Du vet dette fra erfaring - hvor ofte har du gjort planer og deretter måtte avbryte dem fordi du ikke var 'følelsen godt ", og du motvillig innsett at du bare wouldn &'; t være i stand til å nyte opplevelsen? Så, som du gjentatte ganger avbryte ordninger, kan du finne deg selv å tenke "Hvorfor bry planlegging i det hele tatt?"

Konvensjonell visdom oppfordrer oss til å leve i øyeblikket, for å være klar over hva som skjer akkurat nå med alle våre sanser. Selv lever i øyeblikket har sine fordeler, faktisk velger ikke å planlegge fremover i betydelige deler av livet ditt begrenser deg til din nåværende omstendigheter eller til valg av andre mennesker.

La oss undersøke hvordan du kan lære å planlegge effektivt igjen. Her er noen typiske ting som vi har tenkt:

1. Møte en tidsfrist på jobben.
To. Delta på et arrangement som du har betalt på forhånd.
Tre. Å gå til en sosial funksjon med familie eller venner.

La oss anta at, generelt, du gjør de riktige tingene for å bekjempe migrene:

• Du unngår migrene utløser så mye som mulig
• Du har en vanlig hverdag
• Du får riktig mengde søvn, og Selge • Du tar riktig medisinering eller får annen behandling.

For å begynne vanlig planlegging igjen, er det ønskelig å oppnå noen vellykkede resultater, det vil si at du trenger å eksperimentere. Det første trinnet er å få sikker kunnskap om migrene - hvor ofte de oppstår og hvor alvorlige de er? Hvis du ikke allerede har gjort det, ta opp dine hodepine i løpet av en periode på en måned eller lenger. Kunnskap er makt - forhåpentligvis du nå forstår det er et betydelig antall dager når du er godt, når det er gode muligheter for dine planer om å bli realisert.

Du kan ikke forutsi nøyaktig når migrene smerte vil ramme; men du kan øve en viss innflytelse på dette.

I et ord, å oppnå riktig tempo er nøkkelen til planlegging rundt migrene vellykket. For å møte deadline et arbeid, kan du ikke tillate alt som skal gjøres i siste minutt. Din mest fordelaktig vei er å forberede seg godt og tar sikte på å fullføre det meste av arbeidet tidlig. Å ha en lengre mål for ferdigstillelse gir større fleksibilitet for migrene dager. Selv om du ikke vil ha full kontroll over fremdriften i arbeidet, vil du vite at du har bidratt med full kapasitet. Fra min egen erfaring, vil arbeider sammen med de andre involverte i prosjektet maksimere sjansene for å bringe det inn i tide.

For de mer sosiale eksemplene 2 og 3 ovenfor, er fortsatt relevant, men med en kortere tempo begrepet mening. Som målet for dagen er å komme til og nyte hendelsen eller funksjon, gjør ditt beste for å begrense eventuelle stressende aktiviteter på forhånd. Ro, i stedet for panikk, vil gi deg den beste muligheten til å nyte kvelden.

Som du oppnå suksess i å følge med på dine planer, vil du oppdage at du er nok en gang ansvaret for ditt liv. Deretter kan du fullt innlemme planlegging som en av sine vitale komponenter
.