En rask guide til Indre Balanse:. Part One

Jeg har vært å samle en rask liste over praktiske tips for å hjelpe deg i prosessen med å opprettholde balanse mellom jobb samt gi et verktøy for å administrere velde

Du har sikkert hørt om noen av disse før, men er du faktisk gjør dem? Sannsynligvis ikke, ikke sant?
Så hvis dette gjenklang for deg, gi det et forsøk. Du kan selv ønsker å skrive ut dette og holde den i nærheten av datamaskinen for å minne deg selv om at livet balanse er en dagligdags praksis og fokus. Ikke et mål mål, men en hverdag mål.

I de neste ukene vil jeg legge til denne listen, men holde seg til en av de grunnleggende forutsetningene er til å begynne med bare et par ting om gangen ... lage en ny vane, og se hvordan det fungerer for deg.

1) Prioriter
Lag en liste over ting du må gjøre i dag. Hvis denne listen er allerede overveldende i seg selv, har du fått deg fokusert i for mange retninger for å lage enkel flyt. Hvis du ønsker å kjempe deg gjennom livet, ville dette være måten å gjøre det. Men hvis du ønsker å flyte gjennom livet, må du skifte dine vaner. (Se retreats på Sacred Du Academy for mer informasjon om dette)

Start for å prioritere igjen, men denne gangen ta en dyprens pust, vet at du ikke er alene og at hele universet ønsker å støtte deg.

Når du har din liste over oppgaver for i dag, er det på tide å finne balansen. Føler i kroppen din for hvilke ting ringer du til å fokusere på akkurat nå. Ta med fokus kun til én eller to ting som er nødvendig i de neste 10- 90 dager. Med andre ord, ikke tilbringe tid med fokus på å bekymre deg for hvordan du noen gang kommer til å få det gjort med alt du trenger å gjøre når du ikke kan synes å selv komme i gang.

2) Start med den første logiske skritt, og deretter den andre ...
Mange av oss prøver å gjøre for mye, og det er der vi beseire oss selv gjennom å bli overveldet eller verre, gjør vi oss selv syke. Når du har topp prioritet, jobbe med det neste logiske skritt i den retningen. Når det er ferdig du flytter på den andre.

Noen ganger kan jeg selv sette en timer for å hjelpe meg å holde fokus for en viss tid. Mange av oss har en tendens til å la en ting fører til en annen og deretter en annen og en annen - før jeg har alle disse ballene opp i luften og ingenting blir helt ferdig.
Puh!

3) Schedule Nedetid
Det er lett å falle i vanlig misforståelse at kalenderen er rent for avtaler. Det er viktig at du også legge til planlagte aktiviteter bare for deg selv, venner og familie. Balansen er lettere å se på en kalender, og hvis du mangler i noe i ditt daglige erfaring, vil du tydelig se det, og kan planlegge mer moro i livet ditt.

Det er en bonus i denne praksisen foruten åpenbart. Du genererer energi og foryngelse bare ved å planlegge det tid for deg selv. Hver gang du ser det på kalenderen din, det gir deg ting å se frem til! Medmindre det ikke, - og så må du få tydelig på et helt annet tema! Sjekk ut verktøyene i Portal til ditt livs formål for støtte i personlige liv justering.

Planlegging nedetid faktisk hjelper deg med å håndtere livet bedre fordi når du er uthvilt, vil du ikke tro hvor mye mer klar ledet deg vil bli og hvor mye mer du vil oppnå i kortere tid.

En av mine favoritt dype helbredende praksis er å ta lange bad ... Vann er helbredelse for sjelen. Jeg elsker spesielt å legge duftende Epsom salter til vannet og lystenning. Når jeg har lysene tent, begynner jeg å spille med energi og fokus på flammen. Jeg har tenkt for flammen til stødig og forlenge. Det er ganske utrolig at så jeg begynner å roe meg og stødig mitt fokus, de restriksjonar som jeg har holdt i kroppen min begynner å slappe av og forlenge også.

Ganske kul eh? Hva er dine favoritt dype helbredende praksis
 ?;