Forebygging av stress ved Rengjøring og Organizing

Hvordan du reagerer på stress?

Vi har alle stress. Faktisk ble stresset designet av naturen for å hjelpe oss med å håndtere effektivt med livstruende situasjoner. I &'; m sikker på at du &'; ve hørt om “ Fight or flight &"; som respons på stress. Men mindre godt vet finnes andre reaksjoner på stress. Jeg liker å kalle en av dem “ Deer i Headlights &" ;. Det er folk som don &'; t kjempe eller flykte. De er transfixed, sånn velkjente hjort som står og blir truffet av bilen. At &'; s et viktig poeng, fordi ikke å handle, eller mangel på reaksjon, er et valg også! Utsettelse doesn &'; t resultere i en effektiv måte å kvitte deg med stress! Det er faktisk bare et tegn på at du står fast i stress og ikke får nærmere dine mål.

En ny Stress Reduction Technique

Visste du at Fight or flight forskning ble opprinnelig testet på en befolkning av menn bare? Det viser seg at kvinner har mer mestringsstrategier. Kvinner, fant forskerne bruker rengjøring som en stress reduksjon teknikk. Det gir mening for meg! Når pulten min er dekket med papir, gamle halv ferdig kaffekopper, vev, CDer, penner, uåpnet post, osv, jeg føler meg som en rot inne så vel som eksternt! Jeg vet at stress reduksjon teknikk som vil fungere best for meg er ren og organisere pulten min

Stress relief kan faktisk være forebyggende

Det viser seg at å organisere en &';! S liv kan være en utmerket stress lettelse teknikk. Faktisk kan utvikle gode vaner forebygge stress påvirker deg i første omgang! At &'; s høyre; den beste måten å redusere stress, er å hindre at det! Holde en kalender oppdatert på et synlig sted kan lindre stress også. Detaljer om tidsfrister, møter og andre viktige hendelser vant &'; t krype opp på deg og la deg desperat å fullføre ting under enormt press. Med bruk av denne kalenderen kan også hindre deg fra å måtte lage unnskyldninger og beklagelser for de tingene du savnet, eller didn &'; t bli ferdig i tide.

Det &'; s alltid vanskeligere å komme tilbake til noe
at ut av det i første omgang

Så ofte vi skaper mer arbeid for oss selv fordi vi don &'. ; t gjøre jobben riktig vei fra begynnelsen. For eksempel ta deg din skitne tallerken og legg den i vasken. Det sitter der og venter til du har tid til å komme tilbake og fullføre rengjøring den og sette den bort. Hvis du hadde fisk blir det stinkende; hvis du hadde ost, blir det vanskelig på fatet. Poenget er, du har nå for å få lukt ut av luften, eller bruke ekstra innsats for å skrape fatet før det vil få rent. Hvis du renset den av med en gang det ville bli gjort uten noen ekstra innsats.

Det &'; s det samme med min rotete skrivebord. Hvis jeg legger min elementer der de tilhørte en gang, ville ikke jeg &'; t nødt til å forholde seg til å bruke ekstra tid på jakt etter viktige papirer som jeg trengte å fylle ut; søker etter nøklene mine under nevnte papirer, eller lage hauger å deretter sortere og sette bort på et annet senere tidspunkt.

I andre rikene i livet, komme ut av noe, for eksempel å få tilbake i fysisk form etter at du sluttet å trene eller over spising fører til mye mer lidelse og tar mye mer tid i stedet for bare å gjøre en innsats helt fra begynnelsen.

Jeg håper du ser poenget. Gjør det riktig, forebygge stress, spare tid for andre mer morsomme aktiviteter i livet ditt når du organisere og følge gjennom helt fra begynnelsen. Det &'; s sa at en ny vane tar 28 dager repetisjon å bli etablert. Start i dag og se hvor mye mindre stress du har en måned fra nå
 !;