6 måter å hoppe starte Day

Det &'; s O-tidlig mørkt og det eneste verre enn å klatre ut av sengen er å få sparken (og det &'; s diskuteres). Noensinne har en av de første morgen tanker og hvis ja, du har dem ofte? Vel, jeg har gode nyheter til deg! Dette er hvordan du kan endre det:

1. Ved å åpne øynene, eller slå ned vekkerklokken, ta en liten stund å ligge der (ja, selv om du &'; re kjører sent fordi dette noen minutter kan redde dagen). Mens du &'; re ligge der, lukke øynene og begynne å velge nye tanker. Ja, velger dem – ikke tillate dem å velge deg. Visual den type dag du vil ha, og deretter fordype ditt sinn og følelser inn i det visuelle. Føler humøret skiftet, selv om akkurat nok til å sette deg i et bedre humør.

2. Gjør tjue hopping knekt når føttene treffer gulvet. Du vil raskt finne deg ut av “ svak &"; modus og klar til å gå! Dette virkelig fungerer, og hvis du gjør dem foran et speil, det &'; s ganske morsomt

3.. Spise lys. Ja, jeg vet at de fleste fitness eksperter vil fortelle deg å spise en stor frokost og deretter tone det ned i løpet av dagen, og hvis det fungerer for deg, for all del fortsette med det. Det spiller &'; t arbeide for meg. Hvis jeg spiser en stor frokost, I &'; m klar for en lur og jeg &'; ve bare vært våken i en time. I &'; m ikke noe som tyder på at du bare spise et stykke frukt, himmel ingen. Men bacon, egg og pommes frites er sammenlignbare med en selvpåført koma. Stor no-no.

4. Dropp sukker. Sukker vil ta deg til en fjelltopp! Og deretter slippe deg. Ikke bare er det bra for kroppen din generelt, men det &'; s real humør swinger. Jo mindre jo bedre og ja innbytter søtstoffer telle.

5. Hvis du trener daglig, gjør det først i morgen. Du vil være i en høy energitilstand hele dagen, kroppen din vil kjøre mer effektivt og hvis du &'; re på et vekttap reisen din fettforbrenning ovn vil være høye. I tillegg vil humøret bli balansert takket være det hyggelig endorfin familien.

6. Drikk et stort glass med kaldt vann. Kaldt vann er mer effektiv enn koffein. Det &'; s sant. Har du noen gang tatt en kald dusj eller hoppet inn i en kald kropp av vann? Drikke kaldt vann har samme effekt på innsiden av kroppen din som dukker opp i det har på utsiden av kroppen din. Umiddelbar overspenning. “! Hell-o &";

Bruk ett av tipsene ovenfor, og du vil ha en bedre dag. Bruk to eller mer, og du vil hoppe starte dagen. Gjør dem ofte, og du vil hoppe starte hele livet!

Det er virkelig så enkelt som det høres ut. Vi aren &'; t ofre for omstendigheter, vi &'; re skapere. Lag ditt humør; lage dagen. Det er alltid et spørsmål om valg så velger å ha en ekstraordinær dag
 !;