Dette er hvordan å bryte dårlige habits

Vanligvis en person bestemmer seg for å bryte en dårlig vane etter at han får en positiv ladning av motivasjon som lar ham prøve å endre sin uvane umiddelbart.

Tenker at viljestyrke og utholdenhet er alt hva &'; s er nødvendig for å bryte vanen personen prøver å bruke begge til å stoppe vane, men han ender opp forvirret da plutselig og ut av ingensteds visse situasjoner utløse hans ønske om å returnere tilbake til den dårlige vanen.

Etter at han returnerer tilbake til den dårlige vanen igjen han klandrer sin vilje fordi han ikke &';. t forstå at det er mange andre psykologiske faktorer bak dårlige vaner som ikke på noen måte knyttet til viljestyrke

Den skjulte kreftene bak dårlige vaner?
Vet du at noen ganger en dårlig vane kan være en ubevisst erklæring nederlag?
person som ikke klarer å oppnå et bestemt mål makt gi seg selv tillatelse til å gjøre det dårlig vane siden hans liv er allerede går i feil retning, og slik at det ikke ville &';. t gjøre en forskjell hvis noe annet gikk galt

Dette skjer på det ubevisste nivå på en slik måte at personen aldri legger merke til at ønsket om å gjøre en vane var bare en erklæring av nederlag og ikke en viljestyrke problem.

Dårlige vaner kan være et resultat av å være ute av stand til å tolerere dårlig humør, som ønsker å unnslippe, mangler kontroll over en &'; s liv, å ha emosjonelle udekkede behov, benektes noe som skjedde eller gi opp drømmene dine.

Folk utvikle dårlige vaner å takle uønskede følelser de har uten å være klar over at deres dårlige vaner er et resultat av mangel på deres mestrings evner !! For disse menneskene til å bryte dårlige vaner de trenger å lære å takle livets hendelser, slik at de ikke resulterer i ekstreme humørsvingninger som gjør dem i behov av å gjøre det dårlig vane.

hvordan å bryte dårlige vaner
Den eneste måten å permanent bryte en dårlig vane er å forstå hvorfor du gjør det. Nei du aren &'; t å røyke fordi du liker å røyke og du don &'; t binge fordi du elsker mat, men det er visse psykologiske faktorer som tvinger deg til å føye til slik oppførsel.

Når du er i ferd med å gjøre en dårlig vane spør deg selv disse spørsmålene:
hvorfor gjør jeg dette dårlig vane nå? Hva er det jeg prøver å fikse? Hva udekket behov jeg prøver å oppfylle?

Etter å finne svar på dine spørsmål bør du bekjempe den virkelige årsaken til den dårlige vanen stedet for å bruke viljestyrke til å bryte den dårlige vanen seg selv som er bare et symptom på den virkelige årsaken
.