Sparket ut av sengen!

sparket ut av sengen!

MY CRIME? Snorking!

(Dette er en sann historie. Navnene er endret for å beskytte snorer og hans kone.)

Jeg elsker å sove ved siden av min kone, men hun bare kastet meg ut av vår seng! Jeg kan &'; t forestille
hva jeg muligens kunne ha gjort det ville føre henne til å ta en slik drastisk handling. Jeg visste at jeg ikke hadde &'; t utro mot henne. Jeg visste at jeg var en ganske god elsker. Jeg visste at jeg betalte alle våre regninger i tide. Hva kunne ha muligens førte henne til å kaste meg ut av mitt eget soverom, og på - du gjettet det -? Sofaen

Vel, jeg antar jeg burde ha visst. Ellie noen ganger klaget på min snorking, men Hotell som var omtrent så langt som det gikk. Denne gangen var annerledes. Hun var veldig opprørt. Etter
mye oppmuntring, Ellie endelig fortalte meg hva jeg egentlig ikke ønsker å høre – min snorking kjørte henne gal. Hun sa det hadde blitt verre. Det wasn &'; t bare en liten lyd. Hun sa, nå var det så høyt som en stor jet tar av på en rullebane.

Ellie forklart at hun ikke kunne gå inn i en annen morgen forretningsmøte i halvsøvne. Dessverre, vi trenger både inntekter for å holde oss flytende. Så skjønte jeg at jeg måtte gjøre noe med min snorking og rask! Dessuten sofaen var ikke den mest behagelig sted å sove, og jeg ville re-entry tilbake i sengen min med Ellie.

jeg først kalt vår familie lege for å finne ut hva han vil anbefale. Han spurte meg umiddelbart til å komme inn for en fullstendig fysisk check-up. Han sa at det kan være noe som forårsaker min Snorking som han wasn &'; t klar. Jeg tror jeg var heldig fordi jeg sjekket ut fine. Så neste han foreslo å finne en søvnklinikk for å la dem diagnostisere tilstanden min.

Etter å ha ringt to klinikker for referanser, snakket jeg med en rekke personer som hadde deltatt på det ene eller det andre. Jeg kan rapportere jeg gjort et klokt valg. Jeg lærte mye om snorking, som: Omtrent halvparten av alle voksne snorke av og til, og en av fire snorker regelmessig. De sa at snorking var mer utbredt hos menn enn hos kvinner. Men når en kvinne kommer overgangsalderen, disse kvinnene ta opp med tallene i menn.

En annen statistikk de kastet ut var at 60% av menn over 40 snore, som gjør 40% av kvinnene. Noen annen verdifull informasjon: Sedvanlig snorkere er dobbelt så sannsynlig å ha høyt blodtrykk som ikke-snorkere. Andre bivirkninger inkluderer de to farligste “ D &'; s &"; -. Diabetes og depresjon

De sakkyndige forklarte også at snorking er vanligvis forbundet med øvre luftveismotstand syndrom. Det eneste jeg fryktet ble diagnostisert med søvnapné, " sak som har alvorlige konsekvenser. Heldigvis ble jeg ryddet av det. Jeg trengte bare å prøve noen av de følgende forslag som kan begynne å reversere min snorking. Her &'; s listen:

1. Ikke ta sovetabletter.
2. Ikke bruk alkohol.
3. Ikke røyk.
4. Gå ned i vekt hvis du er overvektig.
5. Prøv å heve hodet, enten ved hjelp av mange puter, eller sove i en recliner stol.
6. . Prøve å sove på din side
Hvis du er vant til å sove på ryggen, prøv tre tennisball trick – Velg et stramt
tee skjorte. Hvis du er heldig nok til å ha en ektefelle som syr, har han eller hun sy en
lomme på midten bak på skjorte, med en åpning på toppen. Stuff tre tennisballer
i lommen. Dette er ment for å holde deg på ryggen
Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) er ansett som den mest brukte behandling
I &';.. D må legge ved en maske for å nesen min før jeg går til sengs. En liten kompressor ville
levere luft over romtemperatur. Denne økte lufttrykket ville forsikre meg
holde mine luftveiene åpne slik at jeg kan puste og sove normalt.

Først, la meg fortelle deg at jeg mistet en natt &'; s søvn da jeg fant ut at enheten vil koste meg $ 800. Jeg må innrømme jeg &'; m stramt. $ 800 var mer enn jeg ønsket å bruke på meg. Dessuten må du bære en maske som festes til en slange som skyter luft ned dine passeringer å holde dem åpne. Så i stedet for å gå den dyre veien først, l bestemte seg for å prøve noen av de enklere, som slutte å drikke alkohol. Tøft å gjøre, men jeg gjorde det.

Går ned på listen: Jeg sluttet å røyke år siden, det var ikke noe problem, og verken var sovetabletter. Tok aldri noen – Husk, jeg alltid sov. Så jeg brukte mine vanlige puter for å jekke opp hodet mitt. Jeg fikk prøve å sove på min side, ikke vellykket. Så Ellie sydde den lommen på min tee skjorte for å sette de 3 tennisballer inni. Jeg må fortelle deg, det var så ubehagelig at jeg tok en god del ting av. Men så tenkte jeg på Ellie, og jeg kom tilbake til torturkammer følgende natt.

Etter flere netter på ikke sove på grunn av ubehag, bestemte jeg meg for å se etter alternativer. Gikk på internett og fant Sleep av verdens eksperter. Så opp deres produktside og fant et flott alternativ. Jeg oppdaget et produkt som tilbyr mange elementer for snorkere og koster en smidgeon av at $ 800.
Etter at jeg bestilte ett av produktene, som fungerte bra, begynte jeg å lese noen av artiklene med informasjon fra verdens eksperter. Jeg tror jeg gjorde &'; t innse hva en kritisk del Sleep spiller i våre liv. Jeg vedder som deg og meg, jeg sorta ta søvn for gitt. Du vet, du tilbringer dagen jobber, eller spiller, eller å ta vare på barna, eller hva. Senere du spiser middag, se litt på TV, lese en bok, og gå til sengs – å sove. Nå som jeg forstår de alvorlige konsekvensene av ikke å sove godt, I &';. Ve besluttet jeg vil gjøre alt jeg kan for å eliminere min snorking, ikke bare for Ellie, men for meg selv så vel
Forresten, jeg heter Samson . Ellie kaller meg Samson snorker, men ikke for lenge. For å lukke, I &'; ve endret det gamle ordtaket:

“ Laugh og verden vil smile med deg. Snore og du &'; ll sove alene &";.
.