Leve i "nuet" dette veldig minute

Som noen sa en gang til ldquo meg og, når i rommet – være i rommet &";
Med andre ord ta hensyn være der du er-hvis på jobb don &'; t tilbringe tid på å tenke hjem, og hvis hjemme don &';. t tilbringe tid på å tenke arbeid

Alt du trenger er nå – du kan ikke leve for morgendagen eller re-live i går, så du kan like godt gjøre det meste av det du har i dag.

Det sies at i går er borte for alltid, og i morgen er et gjeldsbrev så alt du trenger er i dag – som nå

Har du noen gang jobbet ut at det er 1440 minutter i en dag – vet du hvor mange du bruker klokt? Eller hvor mange du sløser?

hvordan å leve i nuet av Karim Hajee
Grunnen til at du har problemer med å leve i nuet er fordi hjernen din er rett og slett ikke vant til å gjøre dette. Ditt sinn er brukt til å minnes fortiden eller bekymre seg for fremtiden - det kan ikke leve i nuet, fordi den ikke vet hvordan. Men du kan lære hjernen din hvordan du gjør dette, og jeg er i ferd med å skissere noen enkle trinn som du kan ta for å begynne å leve i nuet.
Først ta en titt på din nåværende situasjon og spør deg selv hva som er galt med det aller øyeblikket du er i. Ikke tenk på det som skjedde i går eller en gang i fortiden. Ikke fokuser på hva som kan eller ikke kan skje i morgen. Ta en titt på det øyeblikket du er i ikke fem minutter fra nå - og se om det er noe galt. Hvis du er hjemme - er det noe galt? Ikke si at du er ute av arbeid - det er ikke det nåværende tidspunkt fordi du ser på det som ikke skjer. Jeg vil at du skal fokusere tankene på hva som skjer - og deretter se hva som er galt med det bildet. Mitt poeng er at du bør finne noe galt med det nåværende tidspunkt - det er hva det er - og når du aksepterer det -. Du kan begynne å leve igjen
La oss innse det, du kan ikke slå tankene bort - men du kan få det å jobbe annerledes og det er hva du bør begynne å gjøre. Fordi hvis du ikke tar kontroll over tankene dine tankene dine vil kontrollere deg - og det er ikke til å hjelpe deg med å forbedre ditt liv
Still deg selv disse neste spørsmålene
Synes du selv venter på at noe skal skje..?
Venter du på å få litt mer tid?
tjene mer penger?
Møt den rette personen?
Venter du på den rette muligheten?
Venter er et annet spill sinnet spiller fordi det ønsker ikke å leve i øyeblikket. Hvis du svarte ja på noen av spørsmålene ovenfor så du ikke lever i øyeblikket - du fokuserer på noe annet enn det nåværende tidspunkt. Jeg vet at du ikke kan fokusere på det nåværende tidspunkt, eller lever i nå 24 timer i døgnet. Men begynne med å gjøre dette for et par minutter om dagen, og deretter fortsette å utvide trening hver dag.
Så spore fremgang. Se hvordan du føler når du bare fokusere på det som skjer akkurat nå. Som du stadig gjør dette vil du se deg selv begynner å nyte prosessen.
Her er et forslag. Neste gang du kjører eller går ta hensyn bare til det som skjer rundt deg. Lytt til lydene, observere folk. Ikke tenk på hva du har å gjøre eller hva som skjedde i går eller hva som kan skje i morgen eller hva som kan skje i fem minutter.
Fokuser oppmerksomheten bare på hva som skjer akkurat nå. Å gjøre dette vil få hjernen din til å begynne å leve i øyeblikket og før du vet ordet av det vil du være i stand til å fokusere tankene dine og utnytte kraften i nå.

http://www.creatingpower.com/index.html
.