Breaking 100 - Lessons for å oppnå Peak Performance

Uansett evne og erfaring, de fleste skulle ønske de kunne utrette mer på å gjøre hva som betyr mest for dem. De sliter golfer drømmer om å bryte 100, en poengsum som ville være et mareritt for en god golfspiller. Den solide B student fondly betrakter tilfredshet at en eneste A ville bringe.

Topp utøvere har forskjellige typer mål. De kan forsøke å passere sitt beste før prestasjon på alle forsøk. Deres øyne kan også festes på overgår alle andre, føler intens uro før de gjør

Derfor, mens slike mål kan føre til høy ytelse oppnås oftere, høye utøvere kan også være mer frustrert -. En kilde av økt besluttsomhet som kan bidra til å få større mestring.

Ironisk nok, folk med mer beskjedne drømmer ofte liker å forfølge og oppnå sine prestasjoner mer enn topp artister gjør.

ikke ville &'; t det være fint om nesten alle kunne oppnå topp resultater og hellip; men uten smerten av frustrasjon? Jeg tror at en slik lykkelig resultat er ofte tilgjengelig for de som følger poeten Robert Frost &'; s råd og ta veien mindre reist. La meg forklare hva jeg mener.

Når jeg ser deg rundt, det &'; s lett å finne forestillinger der dagens beste isn &'; t faktisk veldig bra i forhold til hva &'; s behov. La &'; s se på et eksempel hentet fra medisinsk diagnostikk.

Tykktarmskreft er en ledende dødsårsak. I dag og' s mest pålitelig test for denne sykdommen er en visuell inspeksjon kalles en koloskopi. I USA testen koster vanligvis over $ 1.000. Selv om denne testen er hovedsakelig bestilt for de med høyest risiko for tykktarmskreft, bare en meget liten prosentandel av tester avslører kreft.

Sikkert noen vil til slutt finne en mer effektiv, rimeligere måte å teste. I stedet for å prøve for mer produktivitet fra visuelle inspeksjoner tykktarm, vil gjennombruddet test sannsynligvis ta en helt annen stift, slik som ved å svelge en liten, billig sensor som overvåker mange faktorer gjennom tykktarmen og trådløst sender resultatene.

Til støtte for mitt argument, mener at mange medisinske gjennombrudd har kommet fra å ta helt andre tilnærminger inkludert:

- penicillin &'; s sykdom-kampene evne å bli oppdaget og utviklet etter noen mold uhell forurenset en petriskål og oppløst alle bakteriene i nærheten av det

- magesår biopsier ofte avslørende bakterielle infeksjoner, til slutt fører til vellykket behandling mange slike sår med antibiotika

- studier av ungdommer med visse typer av ødelagte bein viser at kaster bidratt til dårligere healing, som fører til støpt gratis behandlinger for noen pauser

Du kan tenke at disse er alle eldre eksempler, hentet fra tider da medisinsk vitenskap wasn &'; t så avansert som i dag . Fra den observasjon, kan du konkludere med at slike muligheter don &'; t fortsatt eksisterer.

Hva er i dag &'; s muligheter til å ta veien mindre reist?

Bare vurderer det medisinske feltet, tror jeg at mulighetene for å lykkes med å skape noe nytt fra under-undersøkt områdene er enestående. La meg dele et eksempel hentet fra et verk av John Jaquish, Ph.D., en nyutdannet av Rushmore University som har utviklet patenterte metoder for å øke bentetthet uten medisin.

Her &'; s litt bakgrunnsinformasjon. Rundt 15 prosent av folket vil ha osteoporose på et tidspunkt i livet, en tilstand som &'; s forbundet med hyppigere benbrudd, dårlig healing og helsemessige komplikasjoner fra utvidet immobilitet. I ekstreme tilfeller for tidlig død kan forekomme.

Osteoporose og lav bentetthet har ofte blitt behandlet med bisfosfonat medisiner, som søker å bremse eller stoppe den naturlige prosessen med å løse opp benvev. Siden beinceller oppdatere på en seks-års syklus, vakler denne intervensjonen i tid. I tillegg er disse legemidler forårsaker alvorlige bivirkninger hos noen pasienter.

På grunn av disse problemene Dr. Jaquish ble interessert i hvordan å skape et bedre resultat for de med lav beintetthet enn hva medisiner gir. Under gjennomgangen av medisinsk forskning som var nesten et århundre gammel, bemerket han at fysisk påvirkning var hvordan yngre mennesker økt bentetthet, en ikke-overraskende funn gitt sine generelt høyere aktivitetsnivå.

Under slike virkninger en fysisk belastning litt forvrenger benmatrise. Etter at lasten er utgitt, springer benet tilbake til sin opprinnelige tilstand. Impact hjelper fordi nervene overvåke belastningen på bein forårsaket av muskel action, og noen vesentlig økning sender signaler til å bygge mer bein. Irritasjon fra gjentatte giring gjør at benet til å absorbere mer mineraler, mink porøsitet

Er dette bare en person &'; s. Vilkårlig visning av noen gamle undersøkelser? Nei, den amerikanske Surgeon General &'; s rapport datert 14 oktober 2004 sitert innvirkning som den beste måten å øke eller opprettholde benmasse tetthet.

Etter forstå denne informasjonen mange mennesker ville ha vært fornøyd med å skrive artikler og lage foredrag om verdien av økt trening for de som har større risiko for beinbrudd og komplikasjoner. Dr. Jaquish hadde et annet mål for øyet: aktiver eldre mennesker trygt absorbere mer fysisk påvirkning enn de kanskje har opplevd når de var unge

Etter nøye undersøke kroppen &'; s evner, designet han utstyr som individer trygt. justere for å få beintetthet bygging innvirkning. Vurdere hvor effektivt dette fungerer: Mens du bruker hans patenterte bioDensity ™ utstyr, har kvinner mellom 80 og 99 trygt absorbert leg-press masse over 600 pounds.

Som et resultat av en sikker måte å øke effekten, bein kan vokse seg sterkere når du blir eldre. Kan du forestille deg den gleden som Dr. Jaquish oppleves som han utviklet slike løsninger? Det var absolutt ikke rom for frustrasjon. Det var litt som å prøve å bryte 100 i golf og raskt finne at du kunne score under pari.

Hva er erfaringene for at du får til å være den beste?

1. Se etter problemer der i dag &'; s beste løsningene (som colonoscopies til skjermen for tykktarmskreft) aren &'; t svært effektiv i forhold til sine kostnader. Tenk på dette søket som å være som å sette et mål om å bryte 100 i golf.

2. Se alle de logiske alternative løsninger som få har fokusert på.

3. Vær spesielt oppmerksom på metoder som fungerer godt med de beste naturlige prosesser og menneskelige natur.

4. Arbeid med åpne sinn eksperter til å effektivt bruke den beste tilsynelatende metoden.

5. Del den gode nyheten om dine funn

Når vil du begynne

Hva venter du på
 .?;