Livet kan være Easier

"Livet er hva du tror det er, og gir deg det du våger å drømme det vil &"; -. Anon

Et aspekt av den menneskelige tilstand som jeg finner fascinerende er veien at vi overvinne utfordringene i våre liv har en tendens til å være i samsvar med hvor lett eller vanskelig vi først forestille disse utfordringene skal være. Vi foregriper de hindringer som er sannsynlig å presentere vanskeligheter, og kjøre en mental øvelse for vår evne til å håndtere dem . Selvfølgelig er dette et veldig nyttig ferdighet å ha hvis du bruker det øving tiden klokt, for å løse eventuelle problemer før de oppstår. Men hvis det maner frem bilder av deg å bli sittende fast og frustrert så det er sannsynlig å fungere som forløper for du bli sittende fast og frustrert i realiteten

Barry Kaufman (grunnleggeren av Option Institute) sa en gang, “. Øyet ser hva det bringer oss til å se &" ;, og jeg tror at summer fortgang perfekt øyeblikk vi. forutsi noe kommer til å bli vanskelig, vi deltar i et søk etter alle bevisene vi kan finne for å sikkerhetskopiere vår antagelse. - &Ldquo; Jeg tror livet er en kamp, ​​og bare for å bevise det her jeg sliter med &";

Så her er en fin liten øvelse for å få hjernen din tilgang til deler av din visdom som gjør seierherre over utfordringene synes uanstrengt .

Øvelse:

1, Tenk på en bestemt utfordring du har som du føler hindrer deg til å oppnå den slags resultater du ønsker. Lag en uttalelse ut av det. Eksempler:.

« Det kommer til å bli vanskelig å lære denne nye ferdigheter &";
“ I &'; m ingen god til å håndtere penger &";
“ Folk er ikke interessert i. hva jeg har å si &" ;.

2, Snu utsagnet rundt slik at den har en motsatt mening. Lek litt med noen motsetninger til du finner en som føles riktig og du vil jobbe med. F.eks for noen mennesker kan det være, “ Læring denne nye ferdigheten kommer til å bli en lek &"; For andre kan det være “ Læring er en naturlig del av hvem jeg er &";

3, Legg denne setningen starter på slutten av setningen:

“ Og jeg vet at &'; s sant fordi … &";

4, Fullfør denne setningen med så mange " ekte &'; stykker av bevis som du kan tenke på. I &'; d foreslå minst fem, men oppfordrer deg til å fortsette og fortsette

“. Lære denne nye ferdigheter skal være en lek, og jeg vet at &'; s sant fordi &hellip ;.

… dyktighet har mer å gjøre med praksis enn talent &";
… I &'; har sett andre mennesker gjør det også, så jeg vet at det er meget mulig for meg også &";
… det er en overflod av folk som vil hjelpe meg hvis jeg spør &";
… Jeg er villig til å holde det gående med entusiasme &";
… det er mange ferdigheter jeg kan gjøre for lett nå som jeg en gang fant utfordrende &";

5: Si hver av disse fullførte setninger som du virkelig mener dem og legge merke til hvordan du føler deg annerledes i forhold til utfordringen nå
.

Vær ytterst forsiktig. Namaste.

Paul
.