Utforske Deling av Three Words

« Jeg beklager &";. Det er så mange lærdommer om hvordan å si disse enkle og svært kraftige ord.

Jeg husker da, i min tidlige liv, sa jeg disse ordene mye. jeg sa dem så ubevisst jeg virkelig gjorde &'; t skjønner jeg sa dem så ofte som jeg gjorde før min første personlige vekst lærer fortalte meg så. Det jeg lærte var, på den tiden, disse ordene kom fra et sted med skam. Jeg trodde jeg hadde gjort noe galt. Jeg var dårlig. Jeg hadde gjort en feil. Med andre ord, unnskyldninger kom fra mitt ego og, for å være mer spesifikk, min sårede indre barn

Med tiden ord, “. I &'; Unnskyld &" ;, ble giftig for meg, og jeg hadde problemer med å sier dem. Ja, jeg vil be om unnskyldning for skyld høflighet eksempel, blir sent. Det jeg sjelden sa var “ I &'; Unnskyld &"; på slutten av en opphetet diskusjon eller misforståelse. Internt kjempet jeg med skam jeg følte for mine handlinger og vanligvis tok det fulle ansvar for eventuelle problemer i et forhold. Med andre, gjemte jeg min indre kamp fordi jeg ønsket å unngå følelsen " en ned &'; og sårbar.

Dette bryting med “ I &'; Unnskyld &"; er ikke uvanlig i en kultur der folk er ofte gjort feil. Det er så mye giftig skam for atferd vi dypt vet er ute av integritet med hvem vi ønsker å være. Vårt ego søker å finne sin plass i verden og kan gjøre det i sårende og veldig menneskelige måter. For å unngå våre følelser av skam, kan vi unngå å ta sann ansvar for våre handlinger og ord. Vi forsvarer. Vi rettferdiggjøre. Vi prøver å få den andre personen til å forstå hvorfor vi oppførte seg slik vi gjorde. Vi sier, “ I &'; beklager, men … &"; som en måte å kvele hva vi skal si som kan være vanskelig å høre. . Det hele blir om oss

Dette er hva jeg vet nå. Fra den tro at ingen kommer til å være feil Det er et skille mellom utøveren og atferd. Sier “ I &'; m beklager &"; doesn &'; t bety at vi &'; re sa: “ I &'; ma forferdelig person fordi jeg har gjort en feil. Jeg gjorde det galt. I &'; m galt &"; Det kan bety: “ Jeg har angre for min oppførsel. Jeg vil be om unnskyldning for min utilsiktet effekt. Jeg gjorde &'; vet &"; Det betyr:.. &Ldquo; I &'; m beklager at du &'; re følelsen opprørt fordi det &'; s hva som virkelig teller for meg - dine følelser It &'; s ikke om hvis rett eller galt eller .. hva som konkret ble sagt &";

Denne omleggingen fra skam å angre tilsvarer skiftet fra ego til sjelen Sier I &'; Unnskyld med beklagelse kommer fra en sjelfull sted: “ Jeg elsker du. Jeg har aldri ment å såre deg. Jeg er så lei meg &";. . Energien til disse ordene kommer fra hjertet i stedet for hodet

Hvilken forskjell det har gjort i min signifikante sammenhenger for å kunne uttale ordene, “ I &'; Unnskyld &"; fra min nbsp soul &;. Kjærlighet kommer inn i rommet. Romslighet for hva &'; s neste oppstår. Dørene åpner. Healing skjer

Hvis dette taler til deg, leke med dette konseptet. . How do you say ordene, “ I &'; Unnskyld &" ;? Hva er du lei ? Når du merker en effekt som du aldri ment eller ønsker å ta tilbake, vil du la den andre personen vet ? Og legg merke til hva som skjer fra dette bevisst, self-ansvarlig sted hvor du kommer til et annet nivå av å hevde livet ditt som din egen. Noen ganger er det &'; s på subtile måter som vi kan få mest enorm forskjell i livene våre
.