Din Holistic Health Pyramid

Holistisk helse omfatter optimal funksjon i fem sentrale områder av velvære. Dette er åndelige, emosjonelle, relasjoner, helse og fitness og økonomi /karriere. Uttømming i ett område trekker ned helhets helsen til hele personen, fordi hvert område av livet vårt angår, og er avhengige av hverandre på de andre til en viss egenverdi grad

La &'; s ha det moro nå.

På et A4-ark tegner et tre like ensidig pyramide. Nå trekker fire like fjernt horisontale linjer inne i pyramiden. I den øverste delen write " åndelig &' ;. Under det, og fyller hver påfølgende plass, skrive emosjonelle, relasjoner, helse og fitness, og til slutt på det laveste nivået, sette økonomi og karriere. Nå har du en visuell av din holistisk helse portefølje. Du kan stille ut for å undersøke hvert nivå for å se din nåværende posisjon av velvære eller trenger. Hvor du finner du helst ville justere og oppgradere, velge det nivået for å jobbe på først.

Spør enkle spørsmål for å vurdere hvor du er i forhold til hvert enkelt nivå. Dette er bare noen eksempler på spørsmål du kan stille som du utforske hvert nivå av holistisk helse pyramide. Målet er å utvide din forståelse og uplift din selvtillit og kompetanse på hvert nivå av pyramiden

For åndelighet spør du kanskje.: Hvem er jeg? Hvor kommer jeg fra? Hvor skal jeg? Hvorfor er jeg her?

Er forstå mine dypt åndelige aspekter en prioritet for meg nå? Vil utvide min erfaring og forståelse av meg selv åndelig styrke meg til å gå videre i de andre nivåene? Hvilke konkrete åndelig erfaring vil jeg forfølge og prøve å forstå mer fullstendig? Hvordan kan jeg utvikle og utvide min bevissthet på dette området av åndelighet?

Flytt på det følelsesmessige plan. Du betale akt på din intuisjon vet? Har du la dine følelser vise deg dine dypeste ønsker? Du undertrykke dine følelser av frykt for å bli utsatt på? Hva føler du om hvem du tror du er? Gå enda dypere og få ekte med dine spørsmål.

På for å relasjoner. Hvem vil du skal være, som du samhandler med andre mennesker? Har du søke personlig validering gjennom hva andre synes om deg? Hvordan myndighet gjør dette deg til å føle? Har du prøve å gi i stedet for å ta i dine relasjoner? Igjen, gå dypere og få ekte med dine spørsmål.

Med helse og fitness, vil du vite mer lett hvor du står. Gjennom kroppen din samhandler du med denne fysiske verden. Hvor viktig er det at du holder kroppen i optimal form og kondisjon? Spiser du frisk og sunn mat som drivstoff kroppen din for optimal vitalitet eller gjøre deg velge tung, livløs matvarer som veier deg ned?

Til slutt, økonomi og karriere. Utforske hva penger og karriere betyr for deg i form av selv takknemlighet og selvidentitet i stedet for i dollar beløp. Gjør du trenger penger til å føle seg verdifull? Hvor mye tar dere for dine tjenester? Er dette ditt sanne verdt? Tenke dypt om kontrollen penger har over livet ditt. Du kan velge å løsne sitt grep.

Livet er fundamentalt et spill, og du er her for å oppleve all drama og spenning, moro og utfordringer det spillet. Det &'; s om å møte hver utfordring som det kommer sammen og nyter spenningen av spillopplevelsen. Lag din livet for balanse og ekte holistisk helse og derfor helhetlig rikdom, og oppdage innenfor, din egen praktfulle selv
.