Mental seighet og The Meaning of Life

Mental seighet og The Meaning of Life

Her på mentale seighet HQ vi liker å gå etter “ big fish &"; og spør de vanskelige spørsmålene. Så sammen med de vanlige spørsmål om deres helse og omstendigheter vil jeg ofte spør kunder og" hva og hvor er mening i livet &"; Kort sagt, hva jeg får på her er:

Hva &'; s formålet i stue og være? - Hva &'; s punktet du

Det &'; s en enkel og grei spørsmål … isn &'; t det? Kanskje ikke, men for mental tøffhet, robusthet og god psykisk helse generelt, må vi være i stand til å svare på dette spørsmålet. Les videre og forhåpentligvis kan jeg gi deg noen nyttige tips eller i det minste, noe å tenke på og vurdere.

Engasjement og Betydning

En av de viktigste komponentene i mental tøffhet og seighet er ha forpliktelser i våre liv. Forpliktelser er våre mål og formål, våre mål og målsettinger; de tingene som vi anser som viktig og gir oss mening i våre liv. Det virkelig doesn &'; t rolle hva våre forpliktelser er eller hva andre synes om dem, så lenge de er meningsfulle for oss. Våre forpliktelser gi oss en retning og destinasjon i våre liv, snarere som en intern Sat Nav. De gir oss en sunn spenning mellom det vi allerede har oppnådd og hva vi fortsatt ønsker å gjøre. Meningen i våre forpliktelser gir oss fleksibilitet fordi vi vil holde det gående og håndtere tilbakeslag og frustrasjon for å oppfylle vårt formål. Vi vil lære av feil og løse problemer i stedet for å gi opp. Hvis vi har en sterk nok “ hvorfor &"; vi vil arbeide for å finne “ hvordan &" ;.

Det er sunt hvis våre forpliktelser utvide til ulike områder av våre liv som

Relasjoner
Familie
moro og rekreasjon
Karriere Bøe
Personlig utvikling
Utdanning
Spiritual
Fysisk miljø

Det er også nyttig å være forpliktet til ting utenfor oss selv som veldedighetsarbeid, lokale grupper , sosiale eller politiske hensyn. I dagens lavkonjunktur mange små og lokale veldedige organisasjoner har blitt tvunget til å gjøre ansatte overflødige og er nå lider overstretched ressurser, akkurat når de trengs mest. Du kan gjøre en reell forskjell ved å delta og gi et par timer av din tid til å hjelpe. Du vil også være å øke din mentale styrke ved å legge til et annet område av mål og mening til livet ditt.

Meningen med livet finnes mer i verden utenfor, i stedet for i vår indre verden. Hvis vi er rettet mot noe eller noen utenfor oss selv og ha en grunn til å tjene, blir vi mindre klar over oss selv. Ved å fokusere på omverdenen er vi mindre sannsynlig å gruble, selv kritisere og bli deprimert. Aktivitet gir oss mening og en følelse av kontroll over våre liv; vi stoppe moaning og klager over hele verden, og faktisk gjøre noe med det.

Hva om vi ikke har noen forpliktelser og mening?

Hvis vi har ingen følelse av mening eller engasjement i våre liv, så vi er mer utsatt for dårlig mental helse. Et vakuum er opprettet som kan fylles med kjedsomhet, tristhet, sinne, vold, avhengighet og depresjon. Vi har kanskje allerede oppnådd noen viktige mål i ulike områder av våre liv, og fullførte prosjekter som var viktige for oss. Det kan være slik at etter å ha oppnådd mange av våre mål vi blir trist og lurer på hva det &'; s alt for; betydningen som en gang var der, har nå gått. Våre omstendigheter og verden rundt oss kan ha endret seg fra slutten av et forhold, en død av noen nær oss, å skifte jobb eller flytte hjem. Vår mentale helse er i fare når miljøet endrer seg og vi ikke tilpasse seg. Som våre liv og forholdene rundt oss endrer må vi finne nye mål og mening. . Betydningen av forandringer i livet, men aldri slutter

Hver enkelt av oss har ansvar for hva våre liv mener; livet ikke har noen mening, med mindre vi gi det. Hvis vi spør oss selv, “ Hva er meningen med livet &"; enn våre forpliktelser og mål skal gi svaret. Hvis vi ikke &'; t ha betydning i våre liv, da er vi bare fikle til vi dør

Så, tilbake til mitt opprinnelige spørsmål: Hva er poenget med du

Vedvarer og utholdende <.? br> Tilpass og overleve

Hilsen

Phil Pearl
www.mental-toughness.co.uk
[email protected]

PS. Anbefalt lesning: Hvis du ikke allerede har gjort det, så ta en titt på « Man &'; s søken etter mening &"; Viktor E Frankl
.