Selvtillit? No Problem

Det &';! Er ganske utrolig hvor ofte folk forteller meg at de &'; re “ lider av lav selvfølelse &"; eller at de &'; d virkelig liker å bygge deres selvtillit. Oftere enn ikke, jeg bare fortelle dem til å få et grep, eller ringe meg tilbake når de kan forklare meg hva lav selvfølelse er! “ Get real &"; er nøkkelen beskjed hvis du ønsker å bygge opp selvtilliten – fordi lav selvfølelse er bare et problem for deg hvis du skjønner &'; t vet hvem du egentlig er

Din selvbildet er bare at &ndash!; et bilde eller, mer korrekt, en samling av bilder, litt som en god gammeldags familiealbum av snapshots. Du lærer som du tror du er, dine feil, svakheter, styrker og svakheter, gjennom hva psykologi samtaler “ snapshot lærings &" ;. I løpet av barndommen, eller formative år, da du var ung og lett påvirkelig, hendelsene som gjorde du føler eller god eller dårlig om var selv, bokstavelig talt, fotografert av den visuelle underbevisstheten – de ble trykket eller innprentet din underbevissthet. Disse hendelsene, og hvordan du følte om deg selv som en konsekvens, ble fotografert av åpen, barne sinn – hva slags sinn vi alle vet er som en svamp som soaks alt opp, tar alt i. Deretter disse visuelle minner, og alle følelsene som går med dem, slo inn i underbevisstheten hvor de fortsatt den dag i dag som nøkkelen referansepunkter for hvordan du oppfører deg og se deg selv nå, som en voksen

I andre ord, er ikke ekte &ndash ditt selvbilde; Det er resultatet av hva andre gjorde for deg eller for deg under formative år. Og gitt at psykologisk forskning har vist at normal voksen disponert til å dvele ved det negative fremfor det positive, hvis du mener selv å være lider av lav selvfølelse det er noe mer enn et triks av en underbevissthet sinn som er besatt av ser på gamle fotografier – det er her din underbevissthet sinn lever og det &'; s skaper kaos i hverdagen nå, mange år senere. Så, faktisk, til “ bygge selvtilliten &"; du virkelig er nødt til å få reell. Og det eneste stedet du kan få ekte, komme i kontakt med den virkelige deg isn &'; t femten, tjue eller tretti år siden – det &'; s her og nå.

Likevel, du &'; re nødt til å grave dypt for å finne den virkelige deg. Du &'; re nødt til å komme i utover de fastboende tanker som har gitt deg denne uvirkelige inntrykk av deg selv og dine sanne evner, den falske perspektiv som kaller din egen selvfølelse i tvil. Men grave dypt doesn &'; t krever stor egenanalyse – det spiller &'; t krever at du helle over hendelsene i en fortid lenge borte – tross alt, dette er hendelser, irrelevante til i dag, til hvilke du bør faktisk være å prøve å slutte å betale oppmerksomhet. Du &'; re nødt til å omskolere underbevisstheten til å være hva det var da du var barn – klar, fokusert, nedsenket og oppslukt i det som skjer på med nå. Du &'; re nødt til å få bruk for å betale oppmerksomhet til virkelighet i dag – øyeblikket, her og nå der livet leves. Hvis du skjønner &'; t, du &'; re mangler det eneste showet i byen, livet ditt er drivende sakte bort. Det er i her og nå som du finne virkeligheten – og det er i den rolige av et sinn som ikke lenger er besatt med gamle øyeblikksbilder som du vil finne den virkelige deg.

Den virkelige du er ikke den personen med det som oppfattes som svakheter eller, ja, til og med det som oppfattes som sterke sider, som du trodde var deg. Disse oppfatninger, disse er bosatt tanker, vant &'; t går unna, du &'; re nødt til å lære seg å ignorere dem Tross alt, noen tanke i hodet, uansett hvor dypt, vil ikke ha noen innvirkning på virkeligheten i dag hvis du don &' ; t gi det oppmerksomhet. Så, som vi allerede har sagt, du &'; re nødt til å slå din oppmerksomhet, din underbevissthet oppmerksomhet, til nå. Den nødvendige oppnås ved å komme til sansene &ndash fokus; ved hjelp av de fem sansene som du brukte så uanstrengt som et barn, å, igjen, fullt erfaring og setter pris på det nåværende tidspunkt. Dette nivået av sensoriske opplevelsen vil være i sterk kontrast halveringstiden som du &'; ve vært levende, den som har ført deg til å tro at du hadde oppfattet svakheter, fordi denne virkeligheten erfaring ville være helt fri fra filteret av unyttig bosatt tanke som har, til nå, gitt deg ikke mer enn et feil inntrykk av den faktiske virkelighet her og nå.

Lær å gjenoppdage ditt sinn med sin medfødte evne til fullt ut å se, føle, høre, lukte og smake hva som faktisk skjer i nettopp dette øyeblikket, og du vil by-pass snapshots dine. Ved å gjøre det, vil du oppdage at den virkelige deg har en indre styrke som, når det i seg selv er brukt på det nåværende tidspunkt, kan oppnå noe som du tror. Du kommer hjem til deg selv, å kjenne den virkelige deg, bare i fred og ro i en rolig, klar, fokusert og tilstede sinn
.