Hvordan leve Consciously

Har du noen gang sett maur marsjere på jakt etter mat? De bare følger etter hverandre i en nesten endeløs spill som ser ut til å drone videre og videre. Har livet ditt føles som en maur liv – som om du kommer fra dag til dag, gjør det samme, på samme måte, og ingenting endres noensinne?

Hvis ja, så er det en veldig god sannsynlighet du ikke lever bevisst. Anmeldelser

Bevisst leve er å være klar over livet ditt og de tingene du gjør. Det handler om å ta seg tid til å stoppe opp og lukte på roser, slik at du kan se hvor du passer inn i helheten. Leve bevisst er en viktig komponent i å nyte de flyktige øyeblikk vi har på jorden.

Det er viktig å ta oppmerksom på hva som skjer rundt oss og være klar over hva vi gjør. Leve bevisst bringer oss en forståelse av hva vi er i stand til å gjøre, og baner vei for oss å komme dit vi ønsker å gå.

FORDELER av bevisst LIVING

Kanskje du lurer på, "Hva er i det for meg?" Bevisst levende bringer med seg mange fordeler, som du kanskje allerede være søker i ditt liv

Her er bare noen få av disse fordelene.

1.Relieve stress. Bevisste levende kan være en stor stressavlastning. Ikke bare gjør det gjøre livet morsommere når du lindre stress, men det gjør deg sunnere. Stress påvirker alle prosesser i kroppen vår, og kan føre til alvorlig sykdom hvis det bygger seg opp inne i oss.

2.Expand dine horisonter. Etter hvert som du blir mer oppmerksom på omgivelsene, vil du oppdage at du bedre kan forstå verden og din plass i den.

3.Live i øyeblikket. Gjennom hele dagen, vil du være mer fokusert på arbeidet fordi du bevisst å handle på en bestemt oppgave i øyeblikket.

4.Enjoy mer lidenskap i dine relasjoner. Mens han bodde bevisst, vil dine relasjoner bli mer meningsfull fordi du vil være takknemlig for dem, så vel som den andre personen. Du vil være mer i harmoni med din partner og klar over alle ønsker og behov.

5.Know din betydning. Din jobb vil bli mer givende fordi du er mer bevisst på din rolle i den store sammenhengen. Du trenger ikke lenger bare svare en telefon eller hånd noen en kopi av den, men du er bevisst å gjøre en forskjell.

6.Bring farge inn i din verden. Dine omgivelser vil bli mer levende fordi du vil legge merke til ting som de subtile forskjeller mellom nyanser av trærne og retning av den myke bris.

7.Being bevisst på livet gjør livet mer moro. Når du lever bevisst, dårlige dager er få og langt mellom.

ACTION STEG TIL Å LEVE BEVISST

Heldigvis trans din ensformig liv i en fylt med levende glede er enklere enn du kanskje tror ! Du kan gjøre noen enkle justeringer til dine daglige rutiner for å leve bevisst og mer fullstendig nyte livet

Her er noen handling trinn du kan ta til BRING bevisst levende TIL LIVET:.

1. stoppe. Ta deg tid til å stoppe hele dagen og se deg rundt. Vær oppmerksom på hvor du er og hva som skjer rundt deg. Bli bevisst på dine omgivelser og legge merke til hvordan du passer inn i dem

• Legg merke til detaljer som det grønne på trærne, eller kondens drypper ned på siden av koppen

• Bli i harmoni med hva kroppen føles og faktisk søke ut sensasjonen av fingre og tær mens følelsen brystet stige og falle med hvert åndedrag.

2.Breathe. Pust dypt inn og være i øyeblikket. Ikke tenk på hva du har gjort eller hva du har fortsatt å gjøre, bare ta et minutt eller to å bare puste!

3.Learn. Ta noen minutter hver dag for å prøve noe nytt. Plukk opp en bok du har lyst til å lese eller lære en ny ferdighet. Ved å gjøre dette, er du i ferd med å bli bevisst på livet ditt og de tingene du kan gjøre med det.

Det er mange ting du kan gjøre for å leve livet til fulle. Leve bevisst er en av de enkleste endringer for å gjøre på en dag-til-dag basis. Ta noen av disse ideene, integrere dem i rutinen, og begynne å nyte fordelene av å leve bevisst
 !;