*** Bor på Purpose

I vårt moderne samfunn, distraksjoner er overalt, kjemper om vår oppmerksomhet, holder oss fra hva som er virkelig viktig og vår høyere formål. I det siste har jeg følt meg mer og mer overveldet av mengden e-post som kommer gjennom min in-box på en daglig basis. Ved å delta på alt dette ... I vårt moderne samfunn, distraksjoner er overalt, kjemper om vår oppmerksomhet, holder oss fra hva som er virkelig viktig og vår høyere formål. I det siste har jeg følt meg mer og mer overveldet av mengden e-post som kommer gjennom min in-box på en daglig basis. Ved å delta på alt dette e-post og hellip; bestemme hva du skal lese og hva som skal slettes, å svare på meldinger, klikke på lenker, etc., har jeg lagt merke til at mitt sinn har blitt vant til overstimulering.

Når det er på tide å slå av datamaskinen på slutten av dagen, jeg har en hard tid å sitte stille og være i fred. Jeg spiller gratis celle på min mann &'; s datamaskinen mens middag er matlaging eller jeg tempoet prøver å finne ting å gjøre som balansen min sjekk bok eller lese e-post. En følelse av rastløshet og generell misnøye ligger til grunn for min oppførsel, som om et tomrom prøver å bli fylt. Sluttresultatet er at mine kreative prosjekter har tatt en baksetet, og det &'; s vanskeligere for meg å være fullt til stede med meg selv og menneskene i livet mitt.

I februar, bestemte jeg meg for å bli med i et Writer &'; s suksessgruppe til å hjelpe meg med å være mer fokusert på min skriving. Vi har månedlige telefonmøter og ukentlige e-postinnsjekkinger for å rapportere om vår fremgang. Hver måned legger vi til våre mål for neste måned. Tre av mine mål er blant annet å ikke sjekke e-post før en skriftlig sesjon, sjekker den bare to ganger om dagen og holde telefonen slått av før jeg er ferdig. Som jeg gjennomføre disse målene, har jeg blitt mer til stede og bedre i stand til å høre min indre kreativ stemme. Min skriving begynner å flyte igjen, og jeg føler meg mer myndighet og med vilje.

Hva holder du deg distrahert fra dine kreative bestrebelser og fra å leve livet til det fulle? Er det å se på TV, sjekke e-post, snakker i mobilen? Her er noen tips for å hjelpe deg å holde fokus:

• Hold en journal og ta hensyn til hvordan du føler deg etter å ha vært på datamaskinen eller ser på TV. Har hjernen din føler overstimulert og lett distrahert? Du føler deg rastløs og misfornøyd do?

• Øv sette grenser og se hva som skjer. For eksempel, slå av mobiltelefonen mens du kjører eller når du har en samtale med en venn. Kutt ned på mengden tid du bruker foran datamaskinen og ser på TV. Record hva du legger merke

• Finn en venn som er villig til å være en ansvarlighet partner. Sjekk inn med hverandre på en ukentlig basis deling hvordan du gjorde med dine mål. Eller leie en life coach for å hjelpe til med å holde fokus.

Ved å forenkle distraksjoner i våre liv og hva vi tillater i våre sinn, vi er mer til stede, kommer vår kreative stemme og vi er i stand til å leve med vilje .

“ Enkelhet, klarhet, ugift: dette er de egenskapene som gir våre liv makt og livaktighet og glede &";. - Richard Halloway
.