*** Når er Doing Nothing en god idé?

De industrialiserte landene er hjemmet til samfunn av doers. Våre utdanningssystemer ingrain behovet for å tenke, komplett og møte tidsfrister. Vår barndom livet sjelden tilbyr eller oppfordrer oss til å bare være. Jeg vet at i min barndom var det svært farlig å bli sett spille eller gjøre noe som mine foreldre kan ha oppfattet som ikke-gjør, for en inaktiv barn på en gård er ofte betraktet som en ubrukelig barn. Da og nå, barn vanligvis har å unnslippe visninger av sine foreldre til å ha frihet til å gjøre hva de vil. Og hva gjør de ønsker annet enn å spille, utforske og kose seg – å være kreativ

På samme måte som de av oss i dette landet har blitt kondisjonert til å oppnå det vi kaller den amerikanske drømmen, vi &';? ve blitt kondisjonert til å tro at slike drømmer bare kan komme i form av hardt arbeid, offer , disiplin, og til og med blod, svette og tårer. De fleste unge menn, og nå mer enn noen gang, kvinner, har hatt denne typen conditioning drevet dypere inn i deres psyke gjennom idrett trening. Det er naturlig å spørre noen, “ Hva sport spiller du &"; men vår lek, oftere enn ikke, viser seg å være nok en form for tasking.

Vi er alle bundet opp i vårt behov for å gjøre, og ofte er dette problemet. Noen ganger den riktige tingen å gjøre er å gjøre ingenting. Denne artikkelen undersøker når og hvorfor gjør ingenting er den beste strategien for din helse og lykke.

Tre valg

Jeg underviser mine PPS elevene at det alltid er tre valg til gjør i alle forhold:

1. Det optimale valg – Valget som produserer mest gunstig resultat for alle involverte.

2. Den suboptimal valg – Valget som doesn &'; t får de beste resultatene for alle involverte. Mens vi ofte gjør at valg fordi det er noe i det for oss, det fører til ubehag eller smerter oftere enn ikke.

3. Gjør ingenting – det motsatte av kjærlighet er ikke hat, det er likegyldighet. Likegyldighet, i min observasjon, er et resultat av den apati som ofte resulterer fra gjentatte ganger mislykkes. Som man gjentatte ganger mislykkes, hvis de ikke lære å ta bedre valg, de blir lammet. Først skjer dette som en følelsesmessig reaksjon som kommer ut fra frykten for å mislykkes. Denne følelsesmessig reaksjon kan rekvirere en &'; s sinn. Når den gjør det, angst fremkommer vanligvis fordi du nå bli en hjort stirrer inn i frontlyktene på en møtende bil. I stedet for å reagere naturlig og instinktivt, blir intellektet lammet. Den slags apati jeg beskriver her er ikke nyttig, men det er en annen slags "gjør ingenting" som kan være den riktige tingen å gjøre.

Når er Doing Nothing en god idé?

Det isn &'; t uvanlig å føle seg utfordret av en situasjon i livet, og det er helt naturlig å frykte lage en suboptimal valg. Men typisk, vi føler seg presset til å gjøre en beslutning etter vår oppfatning av hva andre ønsker. Vår programmering vil typisk oss å forhaste ting også. For eksempel hvor mange ganger har du fått inn en krangel med noen du kjenner er typisk følelsesmessig, men i stedet for å bite leppen og la dem bosette seg i en tilstand bedre til rette for rasjonell skjønt, finner du deg selv engasjert i kamp. Over hva, melk og egg? En savnet hjemmelekse? Var det virkelig verdt det?

Hva nå hvis du tok deg tid til å sitte på avgjørelsen eller problem for en stund? Høner sitte på eggene sine til akkurat rett tid for klekking. Mødre gestate og de vet naturligvis at dette er en ni-måneders prosess, så naturligvis de don &'; t prøver å jag den. En god trener vet det tar tid å lage en stor idrettsutøver. Gode ​​trenere don &'; t jag det fordi de vet at hvis de gjør det, oftere enn ikke, ender opp skadde utøveren. Med erfaring, vi alle kommer til å vite det naturlige drektighetstid for de ideene vi vanligvis jobber med. ! Så noen ganger, er den beste tingen å gjøre egentlig ikke noe i det hele tatt

Den beste tiden å gjøre ingenting er:

1. Når du skjønner &'; t føler at du kan gjøre en optimal beslutning fordi du enten don &'; t har kunnskap eller den informasjonen du trenger. Hvis informasjonen bare kan komme frem i tid, erfaring eller gjennom hjelp fra noen andre, så bare gjør din del og deretter være tålmodig nok til å gjøre ingenting mens ideen gestates.

2. Når dine følelser eller den andre parts &'; s følelser er fakling og ingen av dere kan være rasjonell, gjør ingenting er en god idé

3!. Når du skjønner &'; t har energi til å handle optimalt, så gjør ingenting mens du samler energi er en flott idé!

4. Når du blir tvunget til å gjøre noe som du er sikker på kommer til å produsere skadelige resultater, gjør ingenting er en god idé! For eksempel, jeg husker Osho sier i en av hans forelesninger som i Vietnam, 30% av soldatene returnerte all sin ammunisjon på slutten av hver dag på slagmarken. Selv om de ble innkalt til krigen, trodde de ikke at deres handlinger ville produsere et gunstig resultat for alle involverte, så med rette, gjorde de ingenting.

5. Når du ønsker å lage en uttalelse om din mening, det være seg på krig, abort, homofiles rettigheter, eller noe annet, og din naturlige trang er å angripe de med motstridende synspunkter, er det en god idé å gjøre ingenting!

6. Når du er klar over at du tar en beslutning vil forstyrre den naturlige drektighetstid for en gitt idé, ikke gjør beslutningen – gjør ingenting – blir en god idé.

7. Når du innser at alle ideer har en holdbarhet og at levetiden for en idé, avhenger av hvor mange mennesker energi det med enten positiv eller negativ energi, gjør ingenting godt kan være den beste setningen du kan gjøre. Tross alt, til den aller grad at dine handlinger støtter det du don &'; t ønsker, dine handlinger også støtte hva andre don &'; t ønsker. Med mindre du er alene på en øy, hvor tvinge din mening vant &'; t skape en taper, kan du gjøre størst mulig tilbud av – du sikkert gjettet det – gjør ingenting

Noen ganger, det &';. er best å bare gjøre ingenting. Så neste gang noen sender deg en Flamer av en e-post, gjør ingenting og du &'; ll sannsynligvis være å hjelpe hothead kjøle seg ned. Neste gang barnet er stresset fordi de &'; ve blitt kastet inn i verden av en voksen, og de reagerer følelsesmessig – gjør ingenting. Hvis du har for mye « Do! Gjør &"!; med "Don &';! t gjøre", hva du &'; ve fikk sikkert er mer stress. Det &'; s bedre å gjøre ingenting. Tross alt, det er et annet navn for denne type gjør ingenting. Det er tålmodighet – og tålmodighet er en dyd
.