Kjører du livet ditt, eller er det kjører du?

Noen ganger livet kan føles som en endeløs liste over gjøremål, hvor vi sprang fra en oppgave til en annen. Det kan føles som våre liv kjører oss i stedet for den andre veien rundt. Hvis dette er hvordan du føler deg, er det på tide å vurdere hvordan du bruker din tid og energi.

Det enkle faktum er at hver enkelt av oss har den samme 24 timer i døgnet. Vi kan ikke lage mer tid. Det vi kan gjøre er å styre vår energi og våre tanker til å endre hvordan vi opplever tid og gjøre ansett valg på hvordan vi bruker vår tid.

Det handler om å bruke tid og energi på det som er viktigst for deg. Hedre dine prioriteringer og fokus på én ting om gangen vil hjelpe deg å leve et mindre stressende liv, og vil tillate deg å oppnå mer med mindre innsats. Ta bevisste valg om hvordan du bruker din tid og energi vil gjøre deg i stand til å begynne å kjøre livet ditt og oppleve livet som øyeblikk å nyte snarere enn som en to-do liste for å fullføre.

Farene ved Multitasking og Multithinking

Vi har ofte fylle opp vår tid med tanker om fortiden (tenker på alle de tingene vi ikke fikk gjort) eller fremtiden (tenker på alle de tingene vi må gjøre) i stedet for der vi er akkurat nå. Vi prøver ofte å utføre en rekke forskjellige oppgaver samtidig. Dele våre tanker og oppmerksomhet på denne måten bidrar til følelsen av å føle stresset og trakk i mange forskjellige retninger.
Når vi multitaske, vi ofte ender opp med en rekke ting halvparten gjort, noe som etterlater oss følelsen engstelig. Når vi bare lytte til våre barn eller kollega med et halvt øre mens vi tenker på i morgen &'; s. Møtet, skaper vi en opplevelse som er stressende og utilfredsstillende for både oss og den andre personen

Å være fullt tilstede

Hva om du kunne fokusere all energi og oppmerksomhet, og plassere den på hva du gjør i dette øyeblikk? Hva ville være mulig for deg da? Når vi gir vår fulle oppmerksomhet og tilstedeværelse til hvem vi snakker eller til hva vi gjør, vi går av som hamster hjulet av frenetisk aktivitet og beriker våre liv og andres liv.

Hvis du velger å fokusere dine tanker og energi i øyeblikket og gjøre én ting om gangen, og gjør det godt, vil ikke bare hjelpe deg å oppnå mer, det vil hjelpe deg til å skape en mer fredelig opplevelse av tid.

Hvordan Bruker du tiden din?

Vi blir stadig konfrontert med flere muligheter for hvordan du kan bruke vårt arbeid og personlig tid. Det er ikke nok tid til å gjøre alt. Vi må ofte gi opp en ting for å ha tid til å gjøre en annen. Vi får ofte fanget opp i å gjøre alle slags ting som vi mener vi burde gjøre, men det er ikke veldig viktig for oss. Vi ender opp med å tilbringe vår tid og energi å gjøre ting som ikke bringer oss glede eller en følelse av tilfredshet, fordi vi aldri tar deg tid til å virkelig tenke over hva vi gjør og hvorfor.

Mange bruker opp til 35 timer per uke ser på TV. Er dette en reell prioritet for deg? Kanskje vil du heller velge en film, eller en virkelig god TV-program som du liker og la de andre gå. Dette vil frigjøre store mengder tid for deg å gjøre mange andre ting.

Når du vet hva som er viktigst å gjøre, og har klare prioriteringer, så er det lettere å gjøre valg om hvordan du bruker tiden din. Når vi fokuserer på ting som er viktig for oss, vi gjør mer effektiv bruk av vår tid, og vi føler seg bedre fordi vi bruker vår tid på å gjøre det som er viktig og meningsfylt for oss – og vi vil trolig oppnå mer som et resultat <. br> prioritering

prioritering vil hjelpe deg å ta bevisste og informerte valg om hvordan du bruker tiden din. Det handler om å leve med hensikt. Hedre dine prioriteringer og fokus på én ting om gangen vil hjelpe deg å ha en mindre stressende opplevelse av tid og vil tillate deg å oppnå mer med mindre innsats.

Når du setter prioriteringer, bør du vurdere følgende spørsmål.

Hvorfor gjør jeg dette?
Er dette noe jeg trenger å gjøre eller er det noe jeg ønsker å gjøre?
Eller er det heller? Hvem andre kan gjøre dette?
Er det viktig at jeg gjør dette akkurat nå, eller kan det vente?
Will gjør denne støtten mine mål og mine verdier?

Det er viktig å anerkjenne de prioriteringer i alle aspekter av livet: arbeid, relasjoner, egenomsorg, hjem og ansvar. Du kan da foreta valg som gjør deg i stand til å oppfylle dine prioriteringer og kan velge å la de mindre viktige ting går for nå. Vær ærlig med deg selv om hva du kan gjøre og hva du ønsker å gjøre. Prioriteringene vil endres fra dag til dag, uke til uke, og år til år. Forskjellige ting vil være mer viktig for deg på ulike tidspunkter i livet ditt.

Planlegg dine prioriteringer

Schedule tid til å ta vare på dine prioriteringer, og sette en sluttdato. Sørg for å bygge “ flex &"; tid til hver dag: 30 til 60 minutter av gangen at du blokkerer off. Denne tiden kan brukes til å håndtere det uventede eller for ting som tar lenger tid enn du forventet.

Å tilbringe din tid fokusert på prioriteringer vil øke din trygghet og bringe større mening og hensikt til livet ditt fordi du er fokusert på hva som er virkelig viktig for deg i alle aspekter av livet ditt.

Coaching Spørsmål

Av de aktivitetene du driver med nå, hvilke energi deg? Hvilke som tappe deg? Hva vil du ha mer av i livet ditt? Hva er viktigst for deg å ha i livet ditt akkurat nå? (Tenk alle dine roller og ansvar.) Hva er stoppe deg fra å gjøre disse tingene?
Take Action
Hvordan skal du virkelig bruker tiden din?

I løpet av neste uke, bære en bærbar PC og skrive ned hva du gjør for hvert minutt av dagen. Hold oversikt over hvordan du bruker din tid og energi for de neste sju dagene.

Etter en uke, bør du vurdere følgende spørsmål.

Hvordan bruker du tiden din?
Hva er du glipp av på grunn av din nåværende livsstil?
Er det tid i livet ditt for de tingene som er viktigst for deg?
Hvordan kan du få mer tid til det du verdsetter mest?

Konkrete tiltak

List tre måter du misbruker din tid, og deretter liste tre ting du kan gjøre for å minimere disse aktivitetene. For eksempel:

misbruker: sjekker e-post hver hele time. Handling: bare sjekke e-post i morgen, og etter lunsj.

Identifisere tre områder hvor du kan være i stand til å delegere oppgaver, eller be om mer hjelp, og deretter listen tre tiltak du kan ta for å hjelpe deg å lage mer tid i dette området. For eksempel:

Område: husarbeid. Handling: har hvert familiemedlem ta på seg en ekstra oppgave husholdning

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre ditt liv.. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre ditt liv &" ;, besøke http://www.selfgrowth.com/greatways2.html
.