Boss det eller kaste den ?: Det er spørsmålet for din Life

Vet du hvor du skal? Vet du hvor livet leder deg? Er du plaget av stress? Er du glad? Du kan ha et balansert, oppfylt, og lykkelig liv. Spørsmålet for livet ditt som løfter og gjenoppretter balanse og lykke som evigvarende sinnstilstand, jeg sjefen eller kaste?

Å gjøre denne kraftige, men enkle valg — til sjefen eller kaste — gjør hele forskjellen. Når du arbeider med stressende eller foruroligende situasjoner, kan du velge å forbedre tilstanden av livet ditt. De valgene du gjør påvirker din sinnstilstand, uavhengig av hva som skjer i livet ditt i dag, eller som har skjedd i fortiden. Lære å kontrollere dine reaksjoner er en av de mest kraftfulle, positive og produktive valgene du kan gjøre. Du kan trene dine følelser. Du kan kontrollere dine reaksjoner. Du kan velge hva som er gunstig for deg uten å ha dårlig samvittighet eller egoistisk eller ignorerer stressfilter.

Når du velger å boss en situasjon, er du virkelig si at du er ansvarlig for din reaksjon på det. Fordi du velger selv suksess, begynner du å innse at du er sjefen over din sinnstilstand, uavhengig av hvor følelsesmessig drenering eller hvor utfordrende situasjonen kan være.

La &'; s bruker en felles faglig eksempel for å illustrere poenget. Du blir bedt om å legge til en annen arbeidsoppgave til allerede krevende arbeidsmengde at du ikke kan nekte å gjøre. En sjef sinnstilstand gjør valget for å planlegge hvordan man skal integrere denne nye oppgaven med å vurdere alternativer. Noen alternativer kan være å dele ansvaret med en kollega, koble den til en aktuell funksjon, plan implementeringsstrategier, eller utarbeide en tidslinje for å få oppgaven ferdig. Den personlige suksess strategi her er factoring i de tilgjengelige alternativene som beriker sinnstilstand i stedet for å klage, steiling, og hever stress serotonin, eller invitere andre arbeidsrelaterte konsekvenser som kan spiral utenfor din kontroll. Når du velger å boss en situasjon, er du stort på selv suksess og anerkjenne den modne sinnstilstand som er nødvendig for ansvarlig levende. I hovedsak er du velge din egen suksess ruten.

En kaste den personen er tilpasningsdyktig, også. Hvis livet ditt er som de av de fleste moderne-dag mange funksjoner, er to-do liste fylt med minst 10 til 25 ting å sluttføre på en dag eller uke. For å fungere best som en multitasker, slik at du ikke alltid overveldet og frustrert, tone ned tempoet i aktivitet. Vitenskapelige studier og nok rapporter og artikler om helse bekrefte skadelige effekten stress — vektøkning, søvnløshet, høyt blodtrykk, diabetes, sinne, snappiness, selvmord, og slag eller andre hjerteproblemer er kjent resultatene av akselerert priser av stress. Men når du lærer å kaste i livet ditt, får du kontroll over disse negative effekter ved å redusere stressfaktorer.

Planlegg bedre. Snarere enn stress om den vanvittige tempoet i livet, legger balanse på listen. Legge til ting som skaper ro, hvile, eller avslapping. Det er ikke nødvendig å planlegge bare stress-induserende aktiviteter; plugge inn dine liste måter du kan trykke inn din indre fred ved å belønne din flid i intervaller. Ta deg tid til å ta en pause. Tempoet vanvidd. For eksempel kan det være at fire av de tingene du trenger å gjøre er i samme område – rett og slett gruppere dem sammen slik at du kan få fire ting raskt sjekket av listen, så tillat deg selv å sitte stille i noen minutter rett der du er og puste i en avslappet rytme i stedet for umiddelbart rushing av for å gjøre det neste på listen. En annen måte å slå av stress sensorer er å koble med noe aktiv som du liker og som gir nødvendig lettelse. Snarere enn å sette av trener, trearbeid, hagearbeid, eller aerobic dans ved å legge dem til slutten av oppgavelisten, flytte disse tingene opp, og flette dem inn i dine vaner eller rutine, slik at du legger balanse og gi deg selv en mental og fysisk pause . Bevisst unnslippe rat race. Dette vil i seg selv lette spenningen og lade opp energi. Deretter kan du sprette tilbake til de andre tingene på listen din med entusiasme. Med et sinn som ikke overengaged, kan du selv oppdage nye kjærligheter eller lidenskaper.

Gjør valget. Håndteringen av valgene er produktiv. I begynnelsen kan du kjemper med innsatsen, tenker det er bortkastet tid, eller at du ikke er &'; t virkelig får noe sted. Gjør det likevel. Ta deg tid, og være disiplinerte å stoppe og bevisst valg — enten til sjefen eller kaste – som du gjør. Ta deg tid til å endre seg fra å ønske livet var bedre eller annerledes enn å vite at du kan velge å gjøre det slik. Wishbone kan aldri erstatte ryggraden. Har ryggrad til å presse på mens du er på veien for oppdagelse, og gå utover ønsketenkning å gjøre en endelig endring. Don &'; t engang tenke på å stoppe. Det er alltid for tidlig å slutte før du har gjort et valg. Få inn i ditt sinn, se og se hva bildene er inne i, og deretter male bildene i levende farger, som en achiever ville gjøre.

Her er fem enkle måter å sjef eller kaste levende, livfull farger av maling på lerretet av livet ditt.

1.Say no. Være modne nok til å vite hva som “ nok &"; føles som. Don &'; t overschedule din tid med ekstra arrangementer, prosjekter eller invitasjoner. Opptatt-somhet er ikke et statussymbol. Gjør sunne valg som legger til staten av livet ditt og heve din sinnstilstand.
2.write ned planen. Skriv en daglig liste over gjøremål. Lindre angst ved hjelp av penn og papir eller en PDA for å minne deg selv på hva du har å gjøre. Don &'; t glem å legge i avslapping, refleksjon, eller selv-vekst til din planlagte listen. Du vil være spent og energisk i løpet av dagen fordi du har bestemt din produktivitet og fremgang.
3.Learn. En aktiv, engasjert sinn er en trygg sinn. Utforske og utvide kunnskapsbase. Du vil bli overrasket over hva du vil avdekke.
4.Simplify. Gjør dine valg enkelt. Gå tilbake til det grunnleggende. Selv bruker tid på å lage en pro eller con diagrammet, og liste opp fordeler eller negativer av dine handlinger. Så destillere valg til enkle, doable oppgaver.
5.Red lys. Rødt lys, eller stoppe, og bekrefter selv. Si til deg selv, “ Jeg er glad &"; eller “ Jeg er en achiever &";

Minimer stress før negative helseeffekter ta sin toll. Starte oppdagelsen, bli opphisset, og begynne å bygge et nytt liv for en ny deg. Lag en personlig forpliktelse til å endre livet ditt ved å styre de valgene du gjør, til det bedre. Svar livet ditt spørsmål. Vit hvor du skal. Du kan spille en rolle i å avgjøre hvor livet leder deg. Foreta informerte, bevisste valg, nyte deg selv, og male på lerret hele veien til lykke, helse, oppfyllelse, og balanse. Det er ditt liv, og du er ansvarlig for å leve det robust og til fulle. Trykke inn din indre kraft for styrke. Gjøre en bevisst beslutning om å sjef eller kaste.

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre ditt liv. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre ditt liv &" ;, besøke http://www.selfgrowth.com/greatways2.html
.