7 trinn guide til Feeling Crappy Om Yourself

Mange mennesker føler crappy om hvem de er, hvor de er og hva de har fått. Hvis du vil ha de samme resultatene, her er hvordan du gjør det:

1. Ta kritikk personlig.
Når noen forteller deg at du har gjort noe galt, at et stykke arbeid er ikke opp til grunnen, at du ser trøtt, at du har gjort en feil, eller at de ikke som hva du har på deg - ta alt ombord

Erkjenne at andre mennesker er i stand til å se objektivt på hva som skjer, slik at de er bedre egnet til å fortelle deg sannheten.. De er mest sannsynlig rett og hva vet du egentlig?

2. Tenk at alle utfordringer er større enn du
Innse det; er det noen oppgaver du ikke bare opp til. Landing så spennende ny jobb, får en forfremmelse, tar på den "store prosjektet" eller bygge en relasjon som virkelig fungerer -. Disse er alle store utfordringer, og du ikke ønsker å bite av mer enn du kan tygge

Noen ting er bare større enn du er, så det er bedre å ta på små ting som du vet du kan gjøre.

3. Fokuser på hva du er verst på
Du kan være ganske dårlig på kreativ tenkning. Du kan stinke på økonomisk planlegging. Du kan være søppel på å presentere eller du kan suge på å ta del i høytrykks møter.

Det er godt å vite hva du ikke er god på, slik at du kan unngå å gjøre de tingene. Jo mer du ser på de områdene du er svakest i lettere er det å styre klar av dem.

4. Pass på at det er svært lite 'Du' tid
Livet er travlere enn noen gang, ikke sant? Du har masse å gå på jobb, masse som skjer med venner og alle typer krav på din tid. Det beste å gjøre er å planlegge ting ut slik at du kan gjøre alt. Det er godt å være opptatt og kjører rundt etter alle andre vil bety at alle er glade og ingen vil ha et problem med deg. Det er en vinn-vinn!

5. La fantasien løpe løpsk
Livet har alltid noe stygt i ermet, så det er en god idé å se på alle de tingene som kan gå galt.

Det er mye bedre å tenke på hva som kunne skje enn at det kommer sammen ut av det blå og Blind deg. Du ønsker ikke å være å plukke opp bitene hele tiden, så la fantasien regne ut alle de tingene som kan gå galt, slik at du vet hva som kan skje på forhånd.

6. Hold deg akkurat der du er
Hvor mange ganger har du tatt en sjanse, bare for at ting skal gå galt? Hvor mange ganger har du grep en mulighet bare for at det skal gli mellom fingrene?

Det er alltid en skrue-up venter på deg, så det er bedre å bo akkurat der du er. Der du er akkurat nå, er en kjent størrelse - det er trygt, varmt og komfortabelt. Betyr ikke det høres bedre enn å gå ut der, skru opp og ser dum?

7. Angi dine forventninger lav
angi dine forventninger høy og du setter deg opp for skuffelsen. Har høye forventninger til deg selv og hva du kan gjøre, og du er i kø for den største av virkeligheten sjekker.

Ting sjelden slå ut som du vil de skal, så sett dine forventninger lav slik at du ikke ende opp med mer skuffet enn nødvendig.

Følg disse enkle trinnene og jeg garanterer at i 14 dager vil du være følelsen så crappy at du ikke ønsker å komme ut av sengen om morgenen. Og hvem ville ikke ønsker å tilbringe hele dagen i sengen - fint resultat
 !;