The Secret til meditasjon og Moving Beyond det er Limitations

Daglig meditasjon er den største og enkleste praksis du kan gjøre for å slappe av, gjenopprette energi og elske deg selv. Å koble til din ånd og oppleve hvem du virkelig er, er dette det første skrittet, men det vil bare ta deg så langt.

Mange vellykkede mennesker som Oprah Winfrey, Marianne Williamson og Deepak Chopra sverger til det. Hvorfor? Fordi det er visdom, fred og glede i å være tilstede med stillhet. I dagens verden er det nesten en radikal handling å være stille, puste og bare være med deg selv uten noen distraksjoner.

Det er mange måter å meditere, men her er en enkel måte å starte hvis du er ny på meditasjon :

- Sitt i en rolig plass enten på en pute på gulvet eller i en stol

- Hold ryggen rett, haken ned og tenke seg en streng trekke høyt midt din. hodet opp til taket

- Så bare fokusere på utpusten - pusten er ditt liv kilden. i en forstand er det Guds åndedrag puster du

-.. Skuldrene og kjeven er avslappet

- Øynene dine kan være åpen eller lukket. Hvis de er åpne, holder et åpent blikk som ikke er fokusert på et bestemt objekt.

Som dine sinn løp merke tanken og la den passere som en sky. Det er othing å gjøre. Bare rett og slett være.

Det er alt du gjør, men fordelene til din fysiske og mentale helse vil være enorm. Dessverre vil de av oss som har meditert i over 20 år fortelle deg, det er en begrensning for hvor langt dette vil ta deg åndelig.

Etter 2 eller 3 år med meditere er det ingen steder å gå foruten sykling rundt . Meditasjon alene fører til beroligende sinnet og blissing ut, men ikke til åndelig frigjøring av opplysning og ascention.

For dette trenger du mer avanserte teknikker i visualisering og puste som fokuserer på hjernen og chakraene dine. Disse teknikkene vil tillate deg å være våken og klar når som helst. Å leve i en tilstand av nåde hvor dine blir erfaringer kjærlighet, glede og en følelse av sinnsro til alle tider.

Chalanda Sai Ma er å ha en av hennes beste lærere trene interesserte vesener i hjernen belysning teknikker som kan bevege deg utover meditasjon og mot opplysning.

Her er en beskrivelse av dette fra www.humanityinunity.org: "Brain belysning er en enkel og svært kraftig sett av teknikker som brukes til å bringe lys inn i hjernen for å skape et voksende tilstand vekket bevissthet og opplysning inn i våre subtile kroppen strukturer.

Cyclic puste bygger og utnytter prana, og er kombinert med universell energi regissert av vårt sinn gjennom visualisering. Disse kraftige energier er rettet inn det limbiske system i hjernen vår. Det limbiske systemet er del av vår nevro-anatomi som er sete for bevisstheten. ved å bli belastet med prana og lys (den Supramental Guds Lys), blir det limbiske system elektromagnetisk og elektrokjemisk stimulert, vekke bevissthet og utvide bevisstheten til høyere tilstander av realisering. "

For mer informasjon om hvordan du gjør dette enkle, men svært effektive praksis besøk: http: //humanityinunity.org/HIU/SaiMa/DailyPractice/BrainIllumination/ind ...

Meditasjon er den første grunnleggende trinn for å leve et inspirert liv. Hvordan kan du leve din lidenskap før du prctice kobler til din kilde på en konsistent basis? Du kan ikke. Bli kjent med ditt indre og så vil du begynne å oppleve utvidelse av nåde i ditt ytre verden.

Det har blitt skrevet at når et menneske kroppen dør den mister 21 gram vekt. Dette antas å være vekten av din sjel som er din livskraft. Forestill deg å leve 80 til 100 år i denne inkarnasjonen og aldri bruke noe av den tiden til å utdype den mest primære forholdet i livet ditt - ditt forhold til din ånd.

Lar innse det, du kom til dette livet alene, og du skal forlate alene - resten er en gave. Så hvorfor ikke meditere og utdype ditt forhold til ånden du skal ta med deg når du forlater? Din ånd fortjener intet mindre!